уезжала в другой город. связи не было(
у меня началась затяжная дипрессия. зажоры зажоры зажоры. но последние дня два я просто ухожу из дома, чтобы только не есть. сегодня был голод.

Вчера- ок 2000, сегодня- 400. Главное, чтобы ЗАЖОРНЫЙ ДЕНЬ не растянулся на зажорную неделю. сегодня я смогла остановиться. ХВАТИТЬ ЖРАТЬ, СУКА! это кому нужно? тебе или как?! жирные свиноматки никому не нужны! слышишь? Хватит подчиняться тупым животным инстинктам. еда-зло. и я выше этого.

я когда-нибуть или заболею анорексией или же забью на это все, огромный болт...
стану жирной домохазяюшкой,которая будет готовить жратки своему жирному ублюдочному мужу...
у меня не будет секса после рождения ребенка,и я никогда больше не буду ходить по магазинам и трястись над новыми туфлями за 500 долларов...
я буду носить 1 огромный махровый халат, и эти 500 долларов тратить на жратву....
да это прекрасно ,но в мои планы это не входит(с)
[357x480]

мда, вчерашний денек был из ряда зажорных! после разгрузки то! >_< ой, мамочкии. Часов до 5 съела каллорий на 600 и думала, что благополучно остановлюсь на этой цифре и больше не буду сегодня кушать, но нет же! надо было наесться отпуза орешков с медом уууу. позорище безвольное( в общем наела я на 1000, а то и больше((
И вот встаю я значит с утреца и решаю проверить на сколько меня стало больше %) и что вы думаете?! вижу перед собой в борщь разбитые весы! ух, кому-то я сегодня устрою! Это называется друзья парня приходили посмотреть хоккей! мало того воняли весь вечер своими чипсами и колбасками к пиву, так еще и весы мне умудрились сломать( Починить их уже нельзя, а на покупку новых денег пока нет у нас.

Изходя из данной ситуации, я приняла такое решение... До лета я не буду взвешиваться СОВСЕМ! даже интересно стало...надеюсь в первый день лета встану на новые ТОЧНЫЕ(чем не отличались мои) весы и увижу там 45 <З так что, останавливаться нельзя)) зажорам неееет!)
[386x479]

Начну, пожалуй с того, что гречневая разгрузка в отсутствии гречки мне не удалась(да, дома были всее крупы, кроме гречневой) И я достала свою единственную заныканную шоколадку, которую планировала уберечь до лета! Dove темный с миндалем и кусочками папайи ням-ням вкусняшечка)) и решила таки разгрузиться на ней! плитка ровно 100гр-507ккал. в одной полосочке, состоящей из 4 плиточек-85ккал, сахара 5.5, жиров 5.1. Скажу честно, я жууууууутко волновалась! Я изначально почти не верила в то, что не сорвусь... Представляете, как было бы обидно поглатить весь свой дневной рацион, а плюс к этому еще и целую плитку шоколада... Но в итоге все мои сомнения и переживания оказались напрасными!)) Может быть от того, что шоколад так насыщает, а может от того, что день был построен так, что есть было особо и некогда, но я съела всего 4полосочки! это 340ккал. и выпила чашек 5 кофе с лимоном) и это все до 3х часов)
Правда вечером встретились с подругами в старбаксе и я не удержалась от чашки кофе со сливками и шоколадной посыпочкой(( думаю там каллорий 100 не меньше(
В принципе, я считаю, что разгрузочный день удался) никакой слабости, кстати, я не чувствовала, наоборот даже какой-то прилив бодрости и счастья! вот что значит истоскавалась по любимому шоколаду)
А вечерором встав на весы я увидела отметку в 47кг! урааа))

завтрак: 30гр. овсянки, половинка яблока
обед: кефир с корицей и клетчаткой 110гр
ужин: кефир с корицей и клетчаткой 50гр, горсть орешков
итого 350-400ккал

решила устроить разгрузочный денек! вес плохо уходит что-то( раньше никогда еще не устраивала))
взяла на заметку а) шоколадную б) кефирную в) гречневую
девчоночки, какую лучше выбрать? я уже всю голову сломала( делитесь опытом, советуйте! :D

все, пришли пмс и начался жооор((( я готова сожрать все на своем пути! без разбора. А холодильник, как на зло, весь просто забит едой. только из кондитерских изделий у нас дома сейчас лежит две упаковки шоколада Dove, огромный сникерс, парочка заварных пироженых и вафельный тортик(Н. ужасный сладкоешка, но какого черта надо класть все это у меня под носом?! знает же, что не ем! но всегда упорно предлагает мне эту чушь "Ну попробуй хоть кусочек. Это же так вкусно мммм" Дорогой, как будто бы я не знаю, что это, вкусно! >_< Если я сейчас хоть крошку сладкого положу на язык я съем ВСЁ и меня не сможет остановить даже голодная армия китайцев!!!! ) повесила сегодня на холодильник табличку "Хватит жрать", так лч убрал. я убежала рыдать в другую комнату. боже, я псих(( ненавижу эти чертовы пмс!(

съела сегодня на 600ккал, вместо положеных 500. Понимаю, что еще легко отделалась, если принять во внимание все вышеперечисленное. но все равно немного обидно(

От срыва меня удержали кофе с лимоном и сигарета, 2 подушечки фруктовой жевачки и просмотр поста с мотивирующими словами


фуууух, надо таки прекращать впадать в уныние! все хорошо ведь на самом деле) просто пару дней нужно перетерпеть этот голод. заняться учебой, побольше читать! Завтра же куплю книгу П.
Зюскинда "Контрабас" давно хочу прочесть, но времени все нет( хотя это только отговорки!
а еще надо начинать бегать в парке или брать велосипед на прокат. Пора убирать ненавистный живот!

девчоночки, как у вас с физ. нагрузками?)

[604x389]

Узнала сегодня, что вешу сейчас как Кейт Мосс(48кг) при том, что я всего на см ниже нее. И вот какой у меня родился вопрос... Почему ее тело идеально, а я один сплошной жир?(
В последнее время реплики "Ань, ты похудела", "У тебя кости торчат" я воспринимаю, как издевки. ВСЕ ВРУУУТ

скушала на 400ккал
сегодня день объедания сладостями. мной было съедено:
а) 2 ч.л меда(кто знает какая унегокаллорийность? этот вопрос не дает мне жить спокойно! нашла в каком-то журнале, что 210, но мне в это с трудом верится)
б) 6шт. орешков кешью
в) половинку батончика(15гр-60ккал) kinder paradiso
на весы завтра вставать не буду(


и горки какие-то у меня не по плану получаются. 600 600 300 300 400 400 пока. вот такие дела


[384x480]

итак, все было по плану, пока не пришел лч и не стал пить чаек в прикуску с горьким шоколадом. ну ясно, что я не удержалась, т.к шоколад 90% какао моя главная слабость((

итог:ок 400ккал. вместо того, чтобы ругать себя, завтра вместо 500ккал, съем 400) фух, себя успокоила)

Вчерашний день был очень не лёгким(( буквально с того момента, как встала, в моей голове поселилась навязчивая мысль. о чём, как думаете? о ВАФЛЯХ. особенно это странно если учесть тот факт, что я никогда не питала к ним слабость. итогом дня стали 315ккал, явно лишняя ложечка мёда, и отсутствие физ нагрузок( Зато к вечеру всем мои страдания вознаградились с полна! о, это божественное чувство лёгкости, я ждала тебя!)) сегодня, думаю, будет сложнее держаться, т.к. время 12дня, а я уже покушала на 230ккал, теперь до конца дня выпью 2чашки молокочая, и много кофе. греет мысль о том, что завтра уже 500ккал. ах пойду почитаю вас и вдохновлюсь вашими терпением и упорством!

почему МОИ? да потому что именно на 45 я себя ощущаю. я просто знаю, что это МОЙ вес! И я буду к нему стремиться. и лучше сдохну, чем буду находиться в теле жирной коровы!

я окончательно и бесповоротно решила сесть на второй вариант горок, т.е 300 500 700!
вчера вышло: 310ккал. Я настроена ух, как серьезно!)) Я сильная!) Я решила-значит сделаю!))

вот нашла пару цитат, которые придают мне решимости, когда руки опускаются: (Надеюсь, они и вам помогут, дорогие мои)


Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.



Ты так долго планируешь что то поменять, что скоро забудешь, с чего хотела начать. Я не понимаю чего ты ждешь, неужели ты хочешь быть такой как все? Неужели ты хочешь быть робкой тенью? Знай, что каждая минута жизни даёт нам шанс изменить себя, поставить точку нам ничтожным прошлым и начать жизнь с чистого листа. Хватит молчать, стоять на коленях , ведь надежды мертвы, мертвы без стремлений. Хватит молчать, держать то, что внутри. Знай, что без стремлений надежды мертвы!




Ты можешь жрать сколько захочешь, но в этом случае ты так и останешься толстой, некрасивой и нелепой дурой, для которой важнее конфеты, гамбургер, кола, пульт от телевизора и будешь вечно плакаться своим подружкам на свою фигуру, отсутствие силы воли и жирные бока! А им, поверь, абсолютно похуй. Никто тебе не поможет, если ты сама этого не захочешь. Твоё тело - это единственное, что тебе принадлежит. Хочешь измениться? --> начни со своего жирка.

Хватит жрать
и придумывать оправдания срывам.
Тратить деньги на еду-самые глупые траты.это же все равно потом в унитазе окажется.лучше купи новую помаду например-фигура скажет тебе спасибо.
Хватит жрать, детка.
Иначе превратишься в никому не нужный кусок сала.
Посмешище.
Жалкое зрелище.
А можешь стать иной-предметом всеобщего восхищения.
Тебе решать.




Ты сама себя делаешь.
Порви это порочный круг. Сколько можно? На пенсии отожрешься.
Уясните себе все, что еда никуда не денется, не убежит. Успеете еще все попробовать.
А вот так и молодость пройдет, в борьбе с лишним весом. Не проще ли сдержаться какое-то время и пожинать плоды своего труда, чувствую какие вы охуенные и - главное - сами себя такими сделали?
Вот похудеете и позволите немного шоколадки, а сейчас хули жрать? Вы же сами станете потом себя проклинать!
За то что не смогли сдержаться, что все испортили этим срывом, т.к. с утра не увидите стрелку ниже, а живот меньше вот так и будет каждый день дается на то, чтобы стать лучше, еще раз повторяю, а не для того, чтоб нажраться конфеток-школадок и прочего. А если съели одну, еще не все потеряно, остановитесь! Зачем себе лишнюю работу делать, когда можете остановиться и облегчить уже сегодня завтрашнее похудение?
Хватит жрать короче. Живем здесь и сейчас.


В балетках, в скинни-джинсах цвета серый меланж, черной кофте будто бы взятой у бойфренда и огромных очках. С растрепанными волосами, как будто только что с постели. С чуть размазанными smoky-eyes. С кучей непрочитанных SMS-ок от друзей, с которыми ты тусила всю прошлую ночь и пропущенных вызовов от незнакомых парней, пораженных твоей красотой и остроумием. Как будто ты идешь по улицам где-нибудь в Нью-Йорке или Лос-Анжелесе и тебя фотографируют папарации, а потом на первых полосах журналов ты видишь свою фотографию под заголовком "Анорексия?!", а VOUGE провозглашает тебя новой иконой стиля.

НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ, ЧЕМ БЫТЬ СТРОЙНОЙ!(с)

[510x480]

последний день 600ккал(
я психологически боюсь перейти на 900, а тем более на 1200! ооой, мамочки((

все-таки с этой диетой к лету я не похудею(


может попробовать те же горки, только с другим кол-вом каллорий. девчоночки, как считаете?

три дня 300
четыре дня 500
шесть дней 700

завтрак. каша овсяная на воде 30гр., ст. ложка молока, яблоко 70гр.
обед. два листика китайской капусты, консервированный горошек 150гр, 5орешков кешью.
полдник. водичка с каким-то вкусом(сначала выпила пол литра, а потом посмотрела на каллорийность. в одной бутылочке 95ккал!!! кошмар! можно было йогурт съесть!)
ужин: морская капуста 100гр, пюре яблочное 100гр., кефирчик 100гр с яблоком 60гр. и клетчаткой.

итого: 510ккал

Вчера после 3 не ела. с утра на весах 49)
сегодня, как и обещала, день первый.

покушала на 550ккал.

на неделе с мч пойдем открывать пляжный сезон) дополнительный стимул))

последнюю неделю зажор за зажором(( беру себя в руки! еда больше не будет портить мне настроение)

Американские горки Мартина Катана

11мая - 600

12мая - 600

13 мая - 600

14 мая - 900

15 мая - 900

16 мая - 900

17 мая - 900

18 мая - 1200

19 мая - 1200

20 мая - 1200

21 мая - 1200

22 мая - 1200

23 мая - 1200

24 мая - 1200

25 мая - 600

26 мая - 600

27 мая - 600

28 мая - 900

29 мая - 900

30 мая - 900

31 мая - 900

какраз до лета) девченочки, кто сидел на такой? неделя по 1200 это же так много( привеса не будет?




[313x479]

завтра зачет по основам права. нужно работать в режиме нереального времени, не теряя ни одной минуты! а я думаю только о съеденных пироженых! это ж надо было так, срыв в самом начале дня!!(( завтрак в 900ккал нехило так, да?! Теперь надо до одурения бегать по стадиону, прыгать на скакалке, крутить обруч, качать пресс. тут уж не до универа, блять! Как я могла допустить, чтобы мысли о еде и фигуре так плотно забили мою голову, напрочь выселив оттуда абсолютно все остальные мысли. Я хочу, как раньше есть и не чувствовать угрызений совести! не думать о том, что эти лишние 3 ореха отложатся у меня на талии и попе. Как же мне надоело жить, постоянно в чем-то себя ограничивая, а потом нажираться до одурения, не получая при этом никакого удовольствия. смысл лишь в том чтобы побольше запихнуть в себя.
чувствую себя каким-то зомби. как вырваться из этого замкнутого круга? я ем и чувствую себя дерьмом, обвиняя в отсутствии силы воли, представляя, как на мне не сойдется юбка размера s. я не ем и так же чувствую себя дерьмом, ощущая слабость во всем теле и неспособность справиться с элементарными задачами в универе.

Люди, которые сами придумывают себе болезни-ипохондрики, как тогда называются люди, которые сами придумывают себе проблемы?



[500x372]

"хочешь кушать-выпей водички" или все же кофе и сигареты?

итак:

завтрак: овсяночка 30гр. , яблоко 60гр.(почему-то поедание яблок вызывает у меня урызение совести :( ррр ), эспрессо без сахара
обед: отсутствовал
ужин: горошек консервированный 50гр., соевое мясо 50гр.(Недавно подруга посоветовала. всего 2гр жира и 250ккал в сух продукте. кто-нибудь кушал такое? если полностью заменить сою на мясо, как это отразиться на здоровье?? в принципе я и мясо-то почти не ем, но все-равно как-то страшновато.), яблочное пюре 150гр., 2ст кофе.

последние 2-3 дня я нереально много ем(( в основном овощи и молочку, но в нереальных колличествах! а вчера ездила к друзьям на новоселье... праздник! салаты с майонезом! булочки! картошечка с курочкой под жирным соусом! но я ела только хлеб "здоровье" с плавленным сыром. но съела я пол буханки точно! стыдно за саму себя(( эх, даже обещания данные самой себе нарушаю. тряпка!
Зато я поняла, что наконец-то начала привыкать к постоянной пустоте в желудке. я полюбила это чувство!))

и это очень радует)) три дня на 500ккал. ем только овощи и обезжиренный творог. С сегодняшнего дня увеличу пожалуй колличество потребляемых ккал на 100) хочется добавить к рациону какой-нибудь вкусный йогуртик ням-ням) или фруктики))

итак, первый день диеты. пока я работаю, я ем мало, очень)) времени на завтрак/обед просто нет!)) до 18.00: творог 0,1%-200гр, яйцо2шт, яблоки 400гр.
после 6 началось( Думала, приду себе домой и буду целый вечер петь горячую воду с лимончиком(между прочим чувство голода притупляет) и просматривать только что купленный VOGUE, изобилирующий тощими моделями. Душа радовалась! И тут я поднимаюсь(пешочком между прочим) на свой 15 и чую ароматный запах булочек с ванилью и корицей!!!! о святые небеса! соседи! чтоб они сдохли!!!!! Быстрее бегу к квартире, роюсь в сумке в поисках ключа, стараясь не вдыхать сладкие ароматы. ура я дома иожно выдохнуть. фух. И тут я понимаю, что булками пахнет в МОЕЙ квартире! Я в шоке! я не понимаю, что происходит! кто мог такое сделать?! (я живу в одной квартире с моим парнем) И тут из кухни выплывает мой любимый в фартучке и с подносом. Я смотрю на него, такого сияющего, и не знаю что мне делать, броситься к нему на шею и прослезиться от умиления, или кинуться на него с кулаками((( Стою в ахуе еще минутку и понимаю, что сегодня НАШ день. НААААШ!!! а я забыла об этом! я кидаюсь в слезах к нему на шею, размазываю тушь по фартуку, бормочу что то не разборчивое, поминутно всхлипывая и извиняясь... Как он вообще меня терпит?! не понимаю(((( Он не растерялся, крепко обнял так, поцелавал в мокрые от слез глаза и донес меня до кровати. Час, мы просто обнявшись лежали на кровати, укутавшись в плед, я уткнулась в его плечо и просто ощущала его тепло. Родной мой, люблю! больше жизни))))
После мы пошли на кухню, есть булочки. Пока он уплетал свои и слушал мои диферамбы его таланту к булкоделию, я скормила три свои плюшки нашему псу((( чувствую себя последней скотиной((( и правильно(( он ведь так старался! МОЙ ЛЮБИМЫЙ СДЕЛАЛ ДЛЯ МЕНЯ ТО, ЧТО ПРОТИВОРЕЧИТ ЕГО ПРИРОДЕ, А Я СКОРМИЛА ЕГО ТРУДЫ РОЮ Я искренне раскаилась и утром следующего дня съела таки одну самую маленькую. Пусть уж лучше мне будет стыдно перед людьми на пляже , чем перед самым главный человечком в моей жизни!