В какой сфере отношений вы чувствуете себя на высоте, а в какой не очень уверены? Пройдите тест, выбирая к каждому вопросу один из вариантов ответа: "Нет, это не так" — 1 балл; "Не уверена, сомневаюсь" — 2 балла; "Да, это так" — 3 балла. Ответа "не знаю" быть не может. Даже если вопрос касается эмоций, отношения других людей к вам, то у вас наверняка есть свои представления об этом


1. Мой муж (партнер) переживает, если нам приходится расставаться даже на несколько дней.

2. Коллеги считают меня ответственным и компетентным работником.

3. Подруги будут сожалеть, если я не приду на встречу с ними.

4. Я люблю семейные праздники с родителями, детьми, родственниками.


5. Муж (партнер) считает, что я выгляжу привлекательно.

6. Мое увольнение с работы было бы воспринято коллегами с сожалением.

7. Друзья часто обращаются ко мне за советом, рассказывают о своих проблемах.

8. Родители всегда поддержат и одобрят мои решения в личной жизни
или на работе.

9. Я могу открыто сказать мужу (партнеру) о своих претензиях.

10. В общем и целом мне нравится моя работа.

11.Мои шутки в дружеском кругу всегда хорошо воспринимаются.

12. В своем ребенке я вижу (хотела бы видеть, если дети только планируются)
свои черты.

13. Мой муж (партнер) меня очень любит.

14. Если на работе обо мне говорят за глаза, то, уверена, только хорошее.

15. Со своими друзьями я чувствую себя всегда комфортно и весело, с
удовольствием провожу с ними время.

16. Мне нравится, когда мама вспоминает о моем детстве, рассказывает, какой я была в юности.

17. Муж (партнер) всегда ищет примирения, если мы поссорились.

18. Если на работе меня что-то не устраивает, я всегда говорю об
этом и настаиваю на своем.

19. В мой день рождения поздравлений от друзей всегда бывает много, родителям и другим родственникам могу обратиться с любой просьбой.
Они меня поймут.

ПОДСЧИТАЙТЕ КОЛИЧЕСТВО БАЛЛОВ ОТДЕЛЬНО ПО СФЕРАМ ЖИЗНИ
ЛИЧНЫЕ, ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ.
Суммируйте ответы на вопросы: 1,5,9,13,17.

ОТНОШЕНИЯ НА РАБОТЕ.
Суммируйте ответы на вопросы: 2,6,10,14,18.

ДРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ.
Суммируйте ответы на вопросы: 3,7,11,15,19.

ОТНОШЕНИЯ С СЕМЬЕЙ, РОДСТВЕННИКАМИ.
Суммируйте ответы на вопросы: 4,8,12,16,20.


5-7 баллов. Ваша самооценка слишком низка. Она не позвав чувствовать себя комфортно и быть успешной в данной сфере жизни!

8-12 баллов. Ваша самооценка нестабильна. Бывают периоды, когда вы цените себя высоко, но часто испытываете неуверенность и недовольство собой.

13-15 баллов Ваше самоуважение на достаточно высоком уроне, чтобы чувствовать себя уверенно. Вы довольны этой сферой жизни, и вряд ли хотите что-то менять.