Обливание можно провести дома хоть и упрощенным способом, но не менее успешно. Ведь основным лекарством является вода, бьющая струей из крана, следовательно, это самое дешевое лекарство в мире. Может быть, поэтому на него так мало обращают внимания и не придают значения его лечебной силе.Чистая вода – необходимый элемент для поддержания жизни, она участвует в каждой биохимической реакции. У людей и всех млекопитающих каждая клетка тела “омывается” и “очищается” биологическими жидкостями, содержащими воду. Без еды человек может прожить несколько недель, без воды – лишь несколько дней. И потому сама вода имеет огромное значение для человека и окружающей его среды. Лечение в основном заключается в гидротерапии. Но для достижения лучших терапевтических результатов рекомендуется также применять диету и травы.
Обливая сначала отдельные части тела, можно перейти затем к общему обливанию. Реакция человека на эти раздражители тем больше, чем больше разница температуры воды (горячей или холодной по отношению к телу). Поэтому надо применять как наиболее холодную (8° С), так и наиболее горячую (42-44° С) воду.
Надо начать контрастное обливание с горячей воды, сменяя ее холодной, через 8-10 секунд. Обливание холодной водой 8-10 секунд. Смену температуры воды производить 2 раза или 3-4 раза в зависимости от самочувствия. После каждой процедуры тело должно реагировать легким покраснением кожи и приятным чувством тепла. При попеременном обливании постоянным правилом должно стать следующее: начинать обливание горячей водой надо всегда с ладони или со стоп, медленно направляя струю воды к верхним частям тела, затем вниз, повторяя это действие 3-4 раза до появления вышеуказанной реакции.
Контрастное обливание колен регулирует циркуляцию крови и является эффективным средством при геморрое, приливах крови к голове, мигренях, постоянно холодных ногах, .а также при слабых ногах, то есть плоскостопии. Начинать процедуру следует, обливая сначала правую стопу, ведя шланг с водой вдоль тыльной стороны стопы к пятке, затем через икру к коленному изгибу. Здесь следует остановиться на несколько секунд, затем струю воды направить к внутренней части бедра и возвратиться к пятке. То же самое сделать при обливании левой икры. Время каждой процедуры составляет 8-10 секунд. Обливание горячей водой или контрастное обливание проводится аналогичным способом.
Контрастное обливание бедер применяют при варикозных расширениях вен, геморрое, радикулите, слабой циркуляции крови и ревматических параличах. Обливание бедер является терапевтической “укрепляющей” процедурой, и его следует начать аналогично обливанию колен, ведя струю воды сначала по внешней стороне ноги вплоть до бедра. Здесь струю задержать на 8-10 секунд. Затем она ведется через ягодицу к внутренней стороне ноги с возвратом к пятке. Таким же образом обливать и левую ногу.
Верхнее контрастное обливание является одной из наиболее эффективных гидротерапевтических процедур. И поэтому она должна быть правильной: следует обнажиться до пояса и наклониться к ванне, опираясь руками на низкую
табуреточку, поставленную в нее. Голова должна быть поднята вверх. Начать обливание надо с тыльной стороны правой ладони, ведя струю воды вдоль внешней стороны руки вверх до лопатки. Здесь задержать струю на несколько секунд. Затем направить ее вдоль внутренней стороны руки к ладони. Потом начать с тыльной стороны левой ладони, ведя струю воды вдоль внутренней стороны руки к плечу. Облить несколькими кругообразными движениями грудь (3-5 раз), затем струю воды направить через правую лопатку на спину, пуская воду широкой струей вдоль спины в сторону затылка, чтобы вода стекала вдоль позвоночника. Верхнее контрастное обливание прекрасно стимулирует циркуляцию крови и дыхание и особо рекомендуется при бронхитах, болезнях горла, гортани, при приливах крови к голове, а также предупреждает простудные заболевания и вообще закаливает тело..
Укутывание применяется как при инфекционных заболеваниях, так и при внутренних болезнях.
