Сохранять любовь живой

На Западе люди склонны думать, что любовь и страсть достигают своего пика в брачную ночь и вскоре после этого умирают . Причины, по которым это происходит, детям никогда не объясняют достаточно полно, но сами взрослые между собой полагают, что после того, как возбуждение, связанное с ухаживанием, закончилось, людьми постепенно овладевает вроде бы скука. Однако взаимоотношения не являются прямолинейными. Они не достигают пика в брачную ночь или в какую иную ночь. Для даоcсов свадебная ночь — это всего лишь начало жизненного периода расширения любви и интимности, которые идут на подъём и на спад в согласии с циклическими изменениями в семье, на работе, здоровья и даже в природе. Важно знать об этих циклах и о том, как жить в согласии, гармонии с ними, в пределах и за пределами спальни.

Прежде всего и предварительно, необходимо пообщаться со своим любимым человеком по поводу этих циклов, осознавать свои собственные периоды спада и подъёма сексуальных сил и желания и быть способным говорить об этом таким образом, чтобы ни одно из ощущений не вызывало бы осуждение или стыд. Многие женщины (и все возрастающее число мужчин) замечают прямую зависимость между сексуальным вожделением, испытываемым любимым человеком, и своей собственной привлекательностью. Однако хорошо бы учиться избегать ловушки такой однобокости и осознавать, что секс в той же мере влияет на душу, мысли и дух, как и на тело человека.

Материализм и вещицизм побуждают рассматривать тела друг на друга как предметы потребления и товар. Людей приучают оценивать женщину по величине ее грудей, а мужчину по выраженности пресса живота. Наши фетиши и порождаемые культурой фантазии бесконечны. Поэтому, когда тела стареют, люди считают, что пора завязывать с сексом, вообще или особенно с таким, который до сих пор имеют, и искать новых, свеженьких, молоденьких и улучшенных, более качественных партнеров. Даосы видят тело в динамике, осознавая, что действительный энергетический заряд приходит от взаимодействия тонких энергий, а не от прижатия друг к другу двух плотных и неподвижных тел.

Джозеф Краммер объясняет особенность взращивания сексуальной энергии практикой Сексуального Кунг-фу: "На Востоке во время почти всего творения любви смотрят друг другу в глаза: «Я творю любовь с Тобой. Я дышу вместе с Тобой. Я расслабляюсь воедино с Тобой. Я смыкаюсь сердцем с Тобой. Я сливаюсь через фаллос с Тобой.» Секс при даосских взаимоотношениях бывает лучше и насыщеннее в в шестьдесят лет, нежели в двадцать". Ноги, живот и гениталии все стареют, но глаза лишь только становятся мудрее. Супруги, совершенствующиеся в технике любви, чтобы доставлять своему любимому человеку и себе наивысшее наслаждение, находятся на верном пути к гармонии своих взаимоотношений. Тогда не возникает и мысли о посторонних связях и брак бывает воистину верным до конца. Если супруги не идут по этому пути, то любая случайность может нарушать этот брак, так как всегда может появиться человек, более привлекательный, притягательный и искушенный в любви, более сведущий в технике полового акта, и брак оказывается на грани гибели. Было бы преувеличением говорить, что людям необходима при каждом половом акте новая позиция. Скорее всего, они просто устают от однообразия и полны желания повторять эксперименты. Ты удивишься числу замужних женщин, которые сильно желают знать какие-либо сексуальные хитрости, чтобы сделать брак таким же свежим, как и в начале. Ни одна женщина не должна бояться сообщить своему мужу, что неполучает удовлетворения.
^
Совместимость
Сексуальное переживание — величайший дар, полученный человечеством, который делает для него относительно доступным ощущение общего равновесия и гармонии и тем самым служит метафорой более высокой цели в жизни. Эта цель, как утверждают даосские мудрецы, заключается в достижении покоя и гармонии посредством объединения противоположностей. "Когда твои внутренние убеждения совпадают с убеждениями другого человека, тебя тянет друг к другу. Когда мужчина ощущает в себе сокровенную природу женщины, он испытывает к ней сексуальное влечение. Когда женщина чувствует в себе мужскую сущность, она хочет, чтобы мужчина оказался в ней физически" (Руми). Различие интересов может стать непреодолимой стеной между когда-то нежно любящими, и хорошо, когда интересы, если уж не совпадают, то хотя бы близки. Посмотри вокруг, увидь в мужчине и женщине еще одно выражение той же космической энергии, которая создает день и ночь, зиму и лето, позитивное и негативное, север и юг, небо и землю. Объедини эти противоположности, и мир взорвется в духовном экстазе, говорят даосские учителя, которые считают секс таким же естественным и необходимым для человеческого здоровья и долголетия, как естественен и необходим дождь для засеянного поля.

Даосы подходят к совместимости с самых разных точек зрения. Совместимость имеет непосредственное отношение к обоюдному энергетическому влечению двух людей, особенно любовников. Существуют некоторые очевидные признаки совместимости, с которыми следует считаться, и тем не менее многие люди не обращают на них внимания. Мы можем определить совместимость исходя из прикосновения, запаха, вида, вкуса, разговора, пожатия рук, интересов, черт характера и энергии.

Совместимость можно сравнить с вкусом хорошего красного вина, со временем она становится богаче и многограннее. Вот почему каждый этап развития взаимоотношений — ухаживание, встречи и, наконец, брак — должен быть достаточно длительным. Используя даосские секреты любви, все дольше оставаясь со своим любимым человеком, ты чувствуешь, что глубже и крепче становятся твои с ним отношения. Это объясняется тем, что даосы учат культивировать, взращивать и преумножать энергию, а не расходовать ее. Если два человека, испытывающие сильное влечение и любовь друг к другу, потакая своим сексуальным желаниям, высасывают друг у друга энергию, вызывают постоянные всплески эмоций и ведут бесполезные споры, сила и глубина отношений постепенно сходит на нет. Это одна из причин столь высокого процента разводов в западных странах. При использовании даосских техник любовь крепнет и расцветает.

На Западе к совместимости иногда относятся как к "химии". Когда у пары "хорошая химия", существует электрическая, магнитная энергия. Вопрос в том, как партнерам сохранить этот магнетизм, эту химию на всю жизнь. Даосы раскрыли этот секрет — он заключается в культивировании, взращивании энергии. Когда во взаимоотношениях есть энергия, есть интерес, возбуждение и радость.

Совместимость можно обнаружить с помощью обоняния. Обоняние — одно из первичных чувств, определяющих влечение, как сознательно, так и подсознательно. В некоторых культурах обнюхивание шеи и лица считается столь же эротическим действием, как и страстные поцелуи. С помощью обоняния мы можем определить, совместимы ли мы с тем или иным человеком. Если его запах вызывает у тебя отвращение, тебе стоит задуматься над своими взаимоотношениями. Это вовсе не означает, что ты обнюхиваешь своего партнера после трехчасовой тренировки, это означает естественный запах, постоянно присущий кому-либо. Приятные ли ощущения испытывает твой нос, когда ты приближаетесь к партнеру, когда ты целуешься или обнимаешься с ним?

Существует много других способов определения совместимости мужчин и женщин. Например, когда мужчина и женщина пожимают руки, обрати внимание на гармонию или дисгармонию самого пожатия. Если между руками не возникает гармоничное соответствие или если продолжительный контакт вызывает неприятные ощущения, это верный признак того, что гармония между вами невозможна. Если продолжительное рукопожатие гармонично и приятно, это свидетельствует о том, что и гармонично общее взаимное воздействие.При любом интимном общении самую важную информацию дают ласки и поцелуи. Обмен ласками и поцелуями должен быть очень свободным, поцелуи — достаточно страстными и завершенными, чтобы пара полностью ощутила взаимные флюиды, некое магнетическое или электрическое воздействие ласк. Если ласки оказывают благотворное воздействие, а сладость поцелуев все время увеличивается, это хороший показатель роста позитивного потенциала взаимоотношений. Если же такой результат не достигнут и поцелуи становятся неприятными, а ласки ослабевают, или если стороны обнаруживают, что после полной близости их любовь не становится сильнее, значит, гармония отсутствует и всякие мысли о продолжении отношений следует отбросить, но при этом люди могут оставаться нежными друзьями столько, сколько пожелают. Подобные суждения не следует выносить поспешно, рискованно делать вывод на основании лишь какого-то одного впечатления, которое может быстро измениться. Хорошо бы продолжать эксперимент хотя бы в течение шести месяцев, если партнеры за более короткий срок не обнаружили, что они определенно неприятны друг другу. В случаях наилучшей адаптации для достижения хороших результатов требовалось некоторое время, особенно когда партнеры молоды и неопытны и еще не успели овладеть искусством свободно выражать свои эмоции. Любви требуется время для развития.

Требование выждать время, прежде чем вступать в половые отношения, позволяет сердцам привыкнуть любить. Связь, возникшая слишком быстро, истощает энергию, особенно если человек не обучен даосским секретам поведения в спальне и взращивания, расширения, направления сексуальной энергии. Неразборчивость в связях мешает культивированию этой энергии в сердечном центре.

Когда ты с любимым человеком идешь вместе, старайтесь идти в ногу и обращайте внимание на то, легко ли вам это и гармоничны ли ваши походки. Манера ходьбы очень верно отражает характер, и невозможно достичь гармонии, если вам трудно идти в ногу или если вы, гуляя, быстро устаете друг от друга.

Обращай внимание, как на вас влияет беседа. Если после продолжительного разговора ты чувствуешь усталость, и это обычный результат, ваши характеры несовместимы. Язык — основной способ выражения чувств и мыслей, и его влияние невозможно наблюдать слишком близко. Если разговор вас обоих вдохновляет и после каждой беседы вы обое чувствуете себя отдохнувшим и обогащенным новой информацией, это говорит о возможности гармонии. Многие влюбляются или чувствуют первое влечение друг к другу именно после беседы.

Некоторые народы и люди обладают достаточным знанием и интуицией, чтобы понимать и ощущать, насколько важно, прежде чем вступать в брак, испытать интимную близость, не вступая при этом в коитальный контакт. Существующий в Дании обычай "связывания" и подобные обычаи в других странах являются грубой попыткой провести подобное испытание. Обычай "связывания" заключается в том, что мужчину и женщину зашивают в мешках, так что они не могут вступить в любовную близость, не разорвав мешков и не выдав таким образом себя. В таком состоянии им разрешают спать вместе и замечать, как это влияет на их чувства. К чему бы ни приводил такой обычай, он, без сомнения, ценен как образчик испытания. Два человека не могут несколько ночей спать вместе и не осознать, что влечение и желание быть вместе возрастает или пропадает вообще. Смысл этого испытания можно кратко описать следующим образом: если мужчина и женщина не гармоничны, их магнетизм довольно скоро истощится настолько, что взаимное влечение исчезнет. Если они гармоничны, совместный сон приведет к замечательным результатам — желание возрастет, и этот эффект будет сказываться многие месяцы. Наступит момент, когда больше не будет заметного роста желания, но оно по-прежнему будет дарить обоим приятные переживания. Если пара абсолютно гармонична, это может продолжаться много лет, но, как правило, удовольствие от контактов значительно увеличивается, если партнеры не спят вместе. При неполной гармонии магнетизм постепенно исчезает, а так как полностью гармоничных пар очень мало, лучше иметь отдельные кровати, а спать вместе лишь время от времени, когда возникает желание. Утрата магнетизма и, как следствие, исчезновение влечения может происходить медленнее или быстрее, в зависимости от того, насколько гармонична пара.

Период пробного ухаживания может продолжаться столько, сколько диктуют осторожность партнеров и обстоятельства, но шесть месяцев — это не слишком долгий срок, и мне кажется, что любых благоразумных мужчину или женщину должны удовлетворить результаты испытания сроком в год."Разве ты не видишь, что мы с тобой словно ветви одного дерева? Когда ты веселишься, я смеюсь, когда ты грустишь, у меня на глазах появляются слезы. Любовь моя, разве может быть твоя и моя жизнь иной?" (Династия Цзу Е Тин, 265-316 гг. н. э.).
*
Упражнение Энергия любовной близости
Это упражнение энергетической любовной близости уравновешивает и гармонизирует мужскую и женскую энергию.
# 1. Сядьте, скрестив ноги, лицом к своему партнеру. Положите руки на колени, мужчина ладонями вниз, женщина ладонями вверх. Соедините ладони так, чтобы их центры соприкасались.
# 2. Сделайте несколько синхронных медленных, глубоких вдохов и выдохов. Дышите вместе, вдыхая и выдыхая в унисон. Так синхронизируется энергия между вами.
# 3. Почувствуйте, как она изменяется, проходя между вашими ладонями. Вы можете визуализировать над своей головой Бога и Богиню, занимающихся любовью. Почувствуйте, как энергия вливается в вашу макушку и во все тело. Почувствуйте гармонию вашей собственной сексуальной энергии с сексуальной энергией Вселенной. Пусть близкая связь между вами, вашим партнером и Вселенной пронизывает все ваше существо.
^
• Реализация сексуального потенциала
Способность управлять сексуальной энергией во время полового акта, несомненно, обогащает любовные отношения. В современном мире знание даосских сексуальных секретов может приводить к неверности партнеров по отношению друг к другу, а адюльтер нередко становится причиной разрыва отношений. Такое происходит в тех случаях, когда партнеры не используют свой сексуальный потенциал полностью. Однако вряд ли такое случается, если любовники вместе испытывают ни с чем не сравнимое волшебство и магию любовных восторгов и когда отпадает необходимость прерывать половой акт в разных позах, и когда экстатические мультиоргазменые «взрывы» между любовниками становятся обычным делом. Искушенность в управлении сексуальной энергией и способность направлять ее по функциональному каналу в любые части тела с практикой возрастают. Совместная практика «парного развития» делает людей идеальными партнерами, а взаимная страсть и привязанность друг к другу выдерживают любую проверку временем, хотя, в целом, половая жизнь всегда оставляет место для полета фантазии и не может быть регламентирована никакими правилами.

Очень мало супружеских пар начинают свою брачную жизнь настолько гармонично, что их отношения не могут улучшиться по мере развития брака. Любые два человека без значительных добрачных сношений друг с другом вынуждены решать определенные небольшие проблемы, пока не привыкнут к интимным отношениям. Даже новый автомобиль, должен быть обкатан. То же самое и с супругами. Прежде всего им приходится стать совершенно знакомыми в интимном смысле. В первую же ночь женщина не отдается полностью даже своему мужу. Средняя девушка воспитывается в таком духе, что она имеет значительное количество сдерживаемости и застенчивости, которое ее муж снимает постепенно. Такое поведение есть ключ к успеху. Неприятности у большинства муже заключаются в том, что они смотрят на совокупление, как на чрезвывчайно простое дело, как на простое введение возбужденного пениса во влагалище с последующими совокупительными движениями, которые заканчиваются оргазмом. Это чисто техническая сторона не затрагивает всех моральных факторов. Прочность в сохранении такого сверхпростого взгляда на интимные отношения между мужчиной и женщиной состоят в том, что могут начать развиваться осложнения. Если один из партнеров не получает полного удовлетворения при половом акте, другой партнер почти всегда подозревается в виновности, в пониженной сексуальности или даже импотенции. Если супруги сознают, что в самом начале их совместной жизни нельзя ожидать совершенных сношений, отношения между ними в интимных делах становятся более прямыми и нормальными. Немало женщин лишь через год-полтора половой жизни могут полностью удовлетвориться и найти в ней сладость, приспособившись к действиям своего мужа и отработав свои собственные. Конечно, никогда не бывает полного сексуального равенства до тех пор, пока оба партнера не почувствуют готовности к любым действиям и в любое время, когда им это захочется, доставляющим удовольствие. Как бы это ни было, для выполнения этого условия необходимы такт и терпение с его и с ее стороны. Ведь выходов из рутинности супружеского секса, как минимум, три: 1) оставить все как есть и мучиться от неудовлетворенности, 2) делать вид, что все хорошо и при этом ходить налево и 3) реализовать все свои фантазии вместе.
^
Поддержание сексуального заряда
Люди обычно сходятся и женятся потому, что подходят друг другу именно сексуально. Но когда кончаются спонтанные поцелуи и ласки, когда секс становиться частью повседневной жизни, начинаются серьезные разногласия. Согласно даосизму, наша привлекательность для партнера зависит от силы напряженности энергетического поля Инь-Ян, которое образуется между людьми при взаимодействии их личных энергетических зарядов Инь и Ян. Чем сильнее заряды, разница между зарядами партнеров и, соответственно, напряженность результатирующего поля, тем сильнее и накал страсти. Чем меньше заряд, тем меньше и страстность. Уменьшение сексуального желания между постоянными партнерами во многом обусловлено истощением потенциала или сексуально-"электрического" напряжения. Потеря заряда является причиной того, что очень часто отношения между людьми становятся плоскими, скучными и докучливыми. Это также является причиной того, что в таких парах возникает вспышка страстных чувств после того, как один из партнеров какое-то время находился в отъезде-отлучке по делам, ведь временная разлука приводит к восстановлению энергетической полярности партнеров и, соответственно, напряженности энергетического поля между ними.

Хотя общий уровень сексуальной активности мужских пар значительно выше, чем женских и смешанных, и в первые недели и месяцы совместной жизни некоторые буквально не вылезают из постели, с возрастом, а точнее — со стажем совместной жизни уровень сексуальной активности снижается так же, как это происходит в разнополых браках. "Сначала мы занимались сексом перед завтраком, перед обедом и перед ужином. Первым отпал завтрак, потом обед и, наконец, ужин. Осталась только ночь и иногда послеобеденная суббота, — и мы оба втайне были этим встревожены". Практически ни одна пара не выдерживает искуса больше пяти лет, а большинство начинает искать развлечений на стороне уже на втором году совместной жизни. Соблюдение строгой моногамии зависит, с одной стороны, от стажа сожительства, а с другой — от соотношения возраста партнеров. Более длительное сожительство и большая разница в возрасте партнеров предполагают большую сексуальную снисходительность. Нарушать всегда приятно и рискованно. Забавно и оригинально. Ново. А человеку хочется новизны.

Нередко также бывает и так, что мужчина вдруг начинает чувствовать, что секс для него становится обузой: "Время от времени это становится как бы обязанностью, но я стараюсь, как могу, потому что хочу сохранить счастье для моей жены". "Часто я не получаю от этого много удовольствия, но я чувствую, что я это ей должен. Кроме того, если она не получит того, что хочет, от меня, она может получить это где-то еще". Для таких мужчин секс ощущается больше как работа, чем как удовольствие. "Женщин всегда надо обслуживать, раздевать, трахать, проявлять инициативу, делать первый шаг. В чем я теперь нуждаюсь, это в ком-то, кто будет обслуживать меня — ласкать, целовать, хотеть меня". Человек переживает землетрясения, эпидемии, ужасы болезней и всякие мучения души, но на все времена для него самой мучительной трагедией была, есть и будет трагедия спальни.

Одной из главных причин потери заряда со временем является эякуляторный секс. Секс действительно становился утомительным, когда твоя сексуальная практика неудачна и ты теряешь энергию на эякуляцию. Когда мужчина эякулирует, он исчерпывает свою энергию Ян. Сознательно или нет, человек начинает осознавать, что истощается своими творениями любви. Это часто приводит к возмущенности, обеспокоенности этим и желанию удерживаться от секса. Хотя, порой, стереотипно и полагают, будто муж всегда хочет, а жена всегда холодна, мужчины так же часто, как и женщины, ограничивают частоту творений любви. Со временем разрядка мужской энергии, и, в особенности заряда Ян приводит к потере интереса и взаимному безразличию, скуке обоих партнеров. Все это начинается с того, что многих мужчины естественным образом после эякуляции становятся столь равнодушными и столь отдаленными от своих женщин. Даосы древности считали, что "чжин" (цзин, семя, семенная субстанция ян, сексуальная энергия) является движущей силой любви мужчины к женщине в той же степени, как "чжин" является концентрацией, квинтэссенцией, сосредоточением всей жизненной силы мужчины. Эякуляции мужчины подобна выпусканию воздуха из шины или воздушного пара - как только она произошла, он чувствует себя, как опустошенная шина, особенно, если он эякулирует с большой частотой.

Притяжение увеличивается путем обмена местами положительного и отрицательного полюсов "батареи" мужчина-женщина. Если потенциал восстанавливается, то ток жизни течет между любовниками еще более быстро и энергично. Некоторые пары способны на некоторое время подзаряжать свои отношения, спя в разных кроватях или проводя время, отпуск раздельно. В древних книгах приведены слова Пэн Цзу: «Шанши (чиновник 4 ранга) с женами имеют разные кровати. Чжунши (чиновник 8 ранга) имеют разные одеяла. Лучше поспать в одиночестве, чем принимать много лекарств». Как же можно вылечиться, если принимать лекарства и в то же время повреждать квинтэссенцию Ци и душу?

Пары находят и другие способы естественного поддержания равновесия энергий, например в виде внешней дружбы или общественной деятельности, а то даже и порнографии. Но самым мощным средством оказывается культивирование Дао и парное совершенствование, которые позволяют парам оставаться вместе, поддерживать мощную полярность и сохранять свои отношения при полном заряде, сохранять потенциал своих взаимоотношений полностью "заряженным". Нет никакой причины для того, чтобы любовь уплощалась и воцарялась тоскливая скука. Хотя существуют многие причины, по которым люди вступают во внебрачные связи, но скука и неудовлетворенность, безусловно, делят первое место, и по сути они одно. Поддержание энергетической силы привлекательности и притягательности во взаимоотношениях уменьшает желание искать энергетического заряда нового партнера. Неистощимое удовольствие существует в каждой паре, если они способны сохранять сексуальную энергию и обмениваться ею. Один и мультиоргазмик так описывает свой опыт и опыт своего партнера: "Практика углубила наши отношения, наша любовь возрастает, а магнетическое притяжение друг к другу очевидно, что не только не приубавляется, но даже становится все более насыщенным".

В противоположность бытующему представлению, мол, сексуальные потребности в одном лишь браке удовлетворить невозможно, большинство исследований показывает, что пары, находящиеся в брачных отношениях, имеют секс лучшим именно между собой, нежели на стороне. Берни Зильбергельд (Bernie Zilbergeld) указывает, что мужчины и женщины склонны проявлять меньшее разнообразие и меньше экспериментировать на стороне, чем в супружестве, а женщины более оргастичны именно с мужьями, чем с любовниками (7). Не одни лишь женщины более оргастичны именно с супругами. Кинси также обнаружил, что мужчины часто терпят неудачу при достижении оргазма во внебрачных отношениях, но почти никогда не испытывают такой неудачи со своими женами (8).

Хороший секс — это не единственное преимущество продолжительных взаимоотношений. Исследования, проведенное в калифорнийском университете в Беркли, делают вывод, что супружеские пары становятся тем более счастливыми, любящими, нежными, чем дольше длится их совместный брак. В противоположность бытующим воззреням в обществе на важность сохранения семьи, в песнях, литературе и фильмах бесконечно превозносится новая любовь. Любовь между "неновыми" супругами умаляется как бесстрастная и докучливая.

"Мы полагаем, что отпечаток некой усталости можно увидеть на таких взаимоотношениях, — говорит один из исследователей в этой области Роберт Левенсон (Robert Levenson). — Но это не то, что мы видим. Они вибрирующи, живы, игривы, эмоциональны, сексуальны и вовсе не выгоревшие". Исследования в области биологии полагают, что в присутствии человека, с которым длительно поддерживаются любовные отношения, в теле его партнера увеличивается продуцирование эндорфинов, естественных обезболивающих веществ, которые придают ощущение спокойствия и безопасности в жизни (9).
^
• Нормы в сексе (сексуальные нормативы)
В сексологии нет понятия об абсолютной «норме». Не стоит преувеличивать значение изолированной сексологической «нормы» для мужчины, так как о «норме» можно говорить только с учетом интересов обоих партнеров — и мужчины, и женщины. «Норма» — это когда оба партнера получают удовольствие от секса. Поэтому все остальные параметры не имеют решающего значения и весьма относительны. Если женщина именно с этим мужчиной получает сексуальное удовлетворение — значит, у него все нормально, независимо от того, каковы его сексологические характеристики. А если при всех великолепных параметрах партнера женщина не удовлетворена сексуальными отношениями с этим мужчиной, — то это не «норма».

Американские ученые Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон проводили экспериментальное исследование полового акта на добровольцах и произвели точные измерения, иногда с точностью до десятых долей секунды. Однако эти данные нужно оценивать с определенными оговорками. Любому человеку понятно, что половой акт в лаборатории с датчиками на теле, которые регистрируют пульс, артериальное давление, сокращения влагалища и прочие параметры, — это далеко не то же самое, что интимная близость в тишине спальни наедине с любимой.

Считается, что половой акт длится у современных мужчин от 3-4 до 6-10 минут. Много это или мало? А это смотря с чьих позиций оценивать. У многих мужчин, считающих себя полноценными в сексуальном отношении, сношение длится гораздо меньше, следовательно, для них 6-10 минут — это очень много, почти недостижимая мечта. Некоторые женщины скажут, что для достижения ими оргазма 3-4 минут — это слишком мало, другие — что «слишком долго» и «чем короче половой акт, тем лучше», потому что они все равно не получат сексуального удовлетворения, а темпераментные женщины с высокой половой конституцией способны пережить высший пик уже после 1-2 минут фрикций (движений полового члена во влагалище). То есть, для одной женщины такой любовник будет малопотентным, а для другой — в самый раз. Но если тот же самый мужчина хорошо «разогреет» эротическими ласками женщин из всех трех перечисленных категорий, — то каждая из них испытает оргазм и сочтет его великолепным любовником независимо от того, сколько продлится само сношение.

Все нужно рассматривать в рамках конкретной партнерской пары и конкретных обстоятельств. То, что хорошо для одной женщины, — не подходит другой. То, что гармонично в этой партнерской паре, может быть дисгармонично в другой. Даже если продолжительность полового акта у мужчины не ниже среднестатистических данных, тем не менее, несколько минут примитивного сношения слишком мало для того, чтобы женщина пережила оргазм. Причем, многие современные мужчины не способны даже на 3-4 минуты полового акта и эякулируют гораздо раньше.

Если оценивать половые способности партнера с точки зрения древних китайцев, то абсолютное большинство современных мужчин следовало бы расценить как преждевременно эякулярующих и неспособных удовлетворить женщину.

В Московском научно-методическом центре по сексопатологии обследовали продолжительность полового акта у мужчин, сексуальные проявления которых соответствовали представлениям о безупречном состоянии здоровья. Выяснилось, что фрикции составили от 1 минуты 14 секунд (68 фрикций) до 3 минут 34 секунд (270 фрикций), средняя продолжительность с момента иммиссии (введения полового члена во влагалище) до эякуляции составила 2 минуты 2 секунды. Наименьшее число фрикций — 26, наибольшее — 270. О чем говорят эти данные? О том, что длительность полового акта у мужчин, которых сексопатологи расценили как здоровых, ниже нормы (всего 2 минуты 2 секунды). А уж 1 минуту 14 секунд — и подавно нельзя считать нормальной продолжительностью полового сношения.

Знаменитый психотерапевт Эрик Берн иронически называет людей, которые придают сверхценное (явно преувеличенное, не заслуживающее такого внимания) значение длительности полового акта «Школой социологического секундомера», лозунг которой «20:40 и ни секундой меньше», то есть двадцать четыре минуты сорок секунд на оргазм (цифра уточняется в зависимости от результатов последнего опроса, среднее время определяется по данным воскресных газет). Он пишет: «Хотя на словах они и признают вариации, но некоторые последователи этой школы полагают, что каждый, кто допускает сколько-нибудь значительные отклонения, — либо неудачник, либо помешанный, либо коммунист — если не все это вместе». «Такие измерения полезны для профессионалов, которые могут оценить их по достоинству, профанам же нетрудно истолковать их ложно или применить не к месту». «Школа социологического секундомера» с её лозунгом «двадцать четыре минуты сорок секунд на оргазм и ни секундой меньше», — подтвердила мнение знаменитого психотерапевта. Это слишком узкий подход к проблеме нормальных сексуальных отношений мужчины и женщины.

Ни одна статистика не может четко и конкретно ответить на вопрос, который интересует многих мужчин: сколько должен длиться нормальный половой акт. Единственно правильный ответ на этот вопрос: Половой акт должен длиться ровно столько, чтобы оба партнера были удовлетворены. Если ты устанавливаешь, что у тебя все по-другому, нежели в среднестатистических нормах какого-либо сексуального показателя (например, позже возрастных норма), но с твоей партнершей сейчас вполне взаимно гармоничные и удовлетворительные отношения, — значит, у тебя все нормально. И наоборот — если все твои возрастные показатели половой активности тютелька-в-тютельку соответствуют приведенным выше, но глаза жены, когда ты обнимаешь её и намекаешь, что пора бы в постель, — становятся тоскливыми, — значит, о нормальных сексуальных отношениях говорить не приходится.

Среднстатистические "нормальные" данные имеют ценность лишь постольку-поскольку. Потому что люди не имеют возможности увидеть, как другие занимаются сексом и сравнить с тем, как это делают они сами. Человек не присутствует при обсуждении сексуальных переживаний другими парами и не может получить достоверной информации о том, что чувствуют другие люди. Обсуждение в мужской курилке «смачных» подробностей, естественно, не в счет, — разница между тем, что говорится в мужской компании и тем, как бывает на самом деле, — как между порнографией и романтической любовью. К тому же, «соленые» детали: «как», «с кем», «где» и «сколько раз», — это обычно плод фантазии, желаемое, а не действительное.

Вопрос: «Нормален ли я?» — свидетельствует об отсутствии доверия к собственной сексуальности. В глубине души многие мужчины не уверены, что с их сексуальностью все в порядке. Именно поэтому они испытывают потребность установить, все ли у них нормально с половыми способностями. Вместе с тем некоторые мужчины ощущают потребность быть не менее сексуальными, чем, например, коллега, о котором идет слава отпетого сердцееда, или приятель, удачливый в любовных делах, или отвечать некоему идеалу «настоящего мужчины» и «хорошего любовника». Они задают себе мысленный вопрос: «Почему у Михаила (Петра, Леонида, Валерия) пруд-пруди любовниц, и новыми он обзаводится без проблем, а у меня даже с женой не ладится?..» И сами себе с тревогой отвечают: «Наверное, у меня что-то не в порядке». На самом же деле тебе следует уяснить: Сексологическая норма — это когда твой любимый человек расценивает его с тобой сексуальные отношения как праздник тела, а не как путь на эшафот.
^
• Увеличение силы любовного взаимодействия
За многие столетия даосы заметили, что существует много различных путей увеличения силы любовного взаимодействия и уменьшения вредных потерь сексуальной энергии, предназначенной для обмена и преобразования. Предположим, например, что ты овладел "большим вытягиванием" в такой степени, что ты в совершенстве контролируешь свой оргазм. Предположим, что перед тем, как заниматься со своим партнером страстной любовью в течение нескольких часов, ты плотно поели. После этого ты тотчас же приняли душ, а потом легли обнаженным у окна, наслаждаясь легким летним ветерком.

Очень вероятно, что таким образом ты нейтрализуешь энергетические результаты занятий сексом или, что еще хуже, нанесешь вред своему здоровью, игнорируя тот факт, что потоки энергии до и после занятий сексом имеют такое же большое значение, как и потоки ци (чи) во время самого секса.

Овладение приемами сохранения семенной жидкости является существенным шагом на пути преобразования твоей сексуальной энергии, но оно будет мало стоить, если эта полученная энергия не будет находиться в гармонии со всей твоей остальной жизнью. Обильный обед связывает энергию, идущую на пищеварение, а душ и ветерок рассеивают энергию, так тщательно собранную во время секса. Даосы заботятся о поддержании в равновесии всего потока жизненной энергии, а это требует растущего осознавания всех тех тонких событий, которые влияют на твою жизнь. Ниже приводятся некоторые соображения по этому поводу, отобранные из даосских учений поддержания лучезарной и здоровой сексуальной жизни.

1. Настройся на энергию своего партнера за 48 часов до занятий сексом.
2. Предварительная игра начинается с атмосферы расслабленности.
3. Не занимайся любовью после обильной пищи.
4. Избегай сексуальных отношений в любых экстремальных состояниях.
5. Не занимайся любовью в состоянии опьянения.
6. Помочись за 20 минут до половых отношений.
7. Секс во время экстремальных погодных условий может оказаться нездоровым.
8. Избегай тяжелой физической работы до и после секса.
9. Не полагайся на искусственные сексуальные вспомогательные средства.
10. Не принимай ванну или душ сразу же после секса.
11. Не вводи пенис в женщину слишком интенсивно.
12. Весной твоя сексуальная сила является максимальной.
13. Если ты болен, занимайся любовью пассивно.
14. Прекрати заниматься любовью, если это стало рутинным занятием.
15. Не используй для возбуждения сексуальные фантазии
16. Имей под рукой несколько подушечек.
^
Предотвращение сексуальных проблем
На некотором отрезке в наших жизнях большинство из нас испытывает нечто наподобие сексуальных проблем. То вдруг обнаруживаешь, что эякулируешь быстро с новым партнером или что труднее достичь эрекции с прежним. Более всего важно осознавать, что это лишь временные срывы, которые отражают различные времена года наших жизней и взаимоотношений.

На Западе люди нередко привязываются к не приносящим помощи лейбам, типа преждевременной эякуляции или импотенции, которые ущемляют самоуважение мужчины и его способность управляться с изменениями в своей сексуальности наиболее просто, ненапряжно и даже с легким сердцем. Чувство юмора оказывается наилучшим средством от напускной серьезности, в которую люди частенько облачаются, решая "сексуальные проблемы". Наибольшей опасностью, как подчеркивают Мастерс, Джонсон и другие секс-терапевты, бывает уловиться в зацикленность "боязнь-неудача-стыд-страх", которая часто приводит к тому, что разные затруднения еще больше усугубляются в пределах спальни. Поэтому, даже если тебя сейчас не касается ни одна из забот, очень даже неплохо знать, каких подвохов можно ожидать от них и как справляться с этими нежеланными гостями, нарушающими любовное единство.

Даоссы считают, что потери жизненно важной сексуальной энергии во время семяизвержения зачастую и являются причиной многих возникающих у мужчин проблем, в том числе преждевременной эякуляции, заболеваний предстательной железы, недостаточности эрекции (не стояка, импотенции), недостаточности спермиев (бесплодия).
^
• Не рутинный секс
Секс становится для мужчины механическим, рутинным, когда он забывает о правильной подготовке женщины к занятиям любовью или пренебрегает этим. Разогревай женщину правильной предварительной игрой и теплотой своих чувств. Если ты относишься к ее телу или к половому акту как к чему-то обыденному, то женщина не будет должным образом подготовлена к обмену своей любовной энергией через груди и губы. Если единственным контактом будет генитальный контакт между пенисом и влагалищем, то энергия не будет течь к ее сердечному центру и к центрам мужчины. Если мужчина будет использовать женщину в качестве устройства для мастурбации, то он полностью исключит возможность того, что он ищет. Занимаясь механическим сексом, мужчина отрезает пути для возврата своей собственной сексуальной энергии. Лучше перестать спать со своей любовницей, чем иметь "мертвый" секс, — тогда хотя бы можно восстановить ваши полярности, а потом снова разбудить влечение друг к другу, если это еще возможно. «Любовь, проистекающая из постоянного и непрерывного выполнения какого-либо акта, называется любовью, приобретенной с помощью привычки» (Кама Сутра).

Если ты чувствуешь, что секс наскучил тебе, уменьши частоту половых сношений. Относись к занятиям любовью как к пиру и приступай к нему только тогда, когда ты с любимым человеком оба испытываете сильную страсть и чувствовуете себя здоровыми. Перестань использовать секс как бегство от скуки или плохого настроения или как средство, позволяющее скрыть тот факт, что любовь между вами умерла. Важным является качество любви, а не количество секса.

Планируй свое меню. Никто не захочет обед из 7 блюд. По крайней мере 75% по-настоящему вознаграждаемого секса у тебя будет абсолютно простым, в ночное или утреннее время. Для более близких сессий тебе надо заранее отдохнуть — в уик-энды, праздники или особые случаи по поводу.

Если ты решил, что в течение некоторого времени будешь пробовать все и иметь секс везде, планируй вместе с записной книгой, если желаешь, но не стремись непременно придерживаться намеченного. Однако прибегай иногда к помощи книги — тогда ты не упустишь какие-нибудь вещи. Обычно лучше начинать с влагалищного секса, потом перейти к ручной работе, используя действия ртом, чтобы получить дальнейшую эрекцию; может быть, последний оргазм получишь с любимым человеком при совместной мастурбации. Экспериментировать лучше после освежающего сна, при пробуждении, так же, как и позы, требующие хорошей эрекции.

В отличие от обычного мужчины неуставшие и отзывчивые женщина и мультиоргазменный мужчина в состоянии позволять себе получать оргазмы от любого источника в любом порядке, при условии, что их организм не требует только одного всепоглощающего оргазма — если это так, прибереги его до конца.

Варьирование времени дня очень неплохо, но зависит от твоих возможностей, и от того, как ты можешь обеспечить себе уединение и очистить мозги от других дел, но никогда не откладывай, если оба этого хотите, разве что с целью "сохранить" для чего-нибудь. Планирование и обдумывание секса на будущее — само по себе часть любви. Так же, как и лежание в полном комфорте потом.
^
Тренировки
В любви каждый раз надо осваивать какие-то новые приемы или шаловливые трюки. Для каждого нового трюка, который хочешь опробовать, проводи тренировки, которые держали бы тебя и твоего партнера (или партнершу) в состоянии предвкушения будущего удовольствия. Такие тренировки должны стать частью твоих любовных развлечений, а ожидание чуда, которое в скором времени должно осуществиться, должно «заводить» вас обоих. Любой новый трюк, который вы освоите во время занятий сексом, равноценен целой неделе тренировок в спортивном зале. Не стоит осваивать новые трюки прямо на льду или на полу танцевальной залы. Свобода действий, которой вы оба страстно желаете, независимо от того, является ли это новой позой для полового акта или любого другого сексуального действа или какой-нибудь сексуальной игры вроде связывания партнера, которое требует виртуозного и немедленного исполнения в момент, когда вы оба испытываете сильное сексуальное возбуждение, предполагает также и то, что вы должны суметь проделывать все это без лишней суеты, так, чтобы не упускать ниточку возбуждения, чтобы чувство беспокойства не успело охватить вас, а чувство стыда не вызнало в вас желание больше никогда не делать таких неприличных вещей. Каждый из трюков должен осваиваться постепенно, чтобы всякий раз у тебя и твоего партнера была возможность сделать шаг назад, не доводя ситуацию до критической отметки, за которой последует всеобщее разочарование. Если же такое случается, то это и становится причиной разочарований и нежелания делать что-либо подобное в будущем.

Предвкушение новых достижений на «поле любви» хорошо уже само по себе, потому что это дает возможность фантазии работать в этом направлении. Вы можете вдвоем обсуждать, как это лучше проделать, чтобы потом попробовать осуществлять ваш план поэтапно или как получится. Так постепенно вы подгоняете осваиваемый прием под нужный размер. Обычно это происходит в момент, когда вы оба испытываете сексуальное возбуждение и живете предвкушением появления еще одной эрекции. Ни один навык не может сразу же быть усвоенным. Помни о том, что даже самые знаменитые музыканты каждый день неустанно тренируются в игре на своем инструменте. Хотя в любви все выглядит несколько иначе, потому что в ней раз освоeнный прием остается с тобой до конца твоих дней. И если такой трюк получился с первого раза, то в следующий раз в предвкушении его эрекция не заставит себя долго ждать.

Чтобы практиковаться в освоении новых приемов в занятиях сексом, у мужчины должна быть полная эрекция, и поэтому пробовать новые трюки также надо в момент, когда вышеназванное условие соблюдено. В других случаях вы успеваете сделать только пару шагов навстречу вашему обоюдному желанию, а затем вам все равно приходится переходить к другим упражнениям. Когда таким образом постепенно вы освоите новый прием и доведете его до совершенства, вы сможете использовать его так же, как и другие «виды оружия», которые уже есть в вашем «арсенале».
^
• Служение
Бескорыстное служение является поистине знаком духовности. Сознание, усиленное любовью, и сострадание в мыслях и поступках, следует всегда направлять на служение другим. Радикально отличаясь от раболепства или поклонения воле другого, оно является подлинным желанием оказать услугу как акта любви. Служение означает отдачу без каких-либо условий или эгоистических мотиваций. Его следует культивировать, особенно в интимных отношениях. Если пара будет культивировать служение в рамках своих отношений, то оба партнера станут объединенной взаимозависимой единицей. Любовное служение ведет к более глубокой преданности, которая, в свою очередь, укрепляет отношения. Служение должно оказываться с радостью, и с радостью приниматься без чувства обиды или ожидания.

Существенно поддерживать равновесие между «слугой» и «господином». Это не означает, что кто-то должен автоматически ожидать чего-то просто потому, что кто-то что-то дал; неизбежно возникнут различные потребности и ситуации. Служение должно быть непосредственным, истинным преподношением, от души. Если один из вас возвращается домой с работы напряженным или изможденным, то второй может предложить свои услуги в форме массажа; это снимет напряжение, а также приведет в соприкосновение друг с другом. Подобным образом, какая-нибудь неожиданная помощь по дому приведет к более непосредственному переживанию свободы, чем любая жестко разработанная система обязанностей или работы по дому. Если каждая часть чьих-либо отношений становится слитой с духом бескорыстного служения, то понимание бывает значительно улучшено, и вырастает любовь.

Бескорыстное служение создает некий положительный ореол или психическую атмосферу, которая заряжается возвышающей духовной энергией. Внезапно все начинает катиться по маслу; в этом заключается духовный результат подлинного служения. Люди связаны кандалами кармы только тогда, когда они заняты деятельностью, не являющейся работой, выполняемой ради служения. Сексуальное служение — это способность предугадать половые потребности другого и давать свободно, без какой-либо задней мысли. Поступок, не того же вида, что его результат, и оказанная услуга, не равнозначная тому, что дано в ответ все становятся прелестными, когда ведут тебя к твоему возлюбленному. Истинное служение является актом поклонения, и как таковое, это могущественный инструмент для возлюбленных.
^
• Поклонение
Поклонение является духом любви и надежным способом пробуждения силы богов внутри себя. Творческое отношение является семенем поклонения, а экстаз — его плодом. Всегда почитай свое божественное происхождение и божественное происхождение другого человека, существа, творения. Поклонение — это основа духовности, независимо от того, какую форму оно принимает.

Поклонение внешним, внутренним или сочетанием этих двух. Те же самые действия, которые связывают нас суетностью и неосознанностью, могут, если их использовать правильно, освобождать нас. Можно подняться с помощью той же самой вещи, от которой падаешь. Это — критерий поклонения, которое затрагивает как внешнее, так и внутреннее, смешанные вместе, и предполагает сознательное переплетение внутренней и внешней реальностей.

Такие основные виды деятельности как еда, питье, ходьба и сон могут быть наполнены духом поклонения просто путем выполнения их сознательно и с отделением друг от друга. Нет ни одного вида человеческой деятельности, которая не выигрывала бы от соприкосновения с духом поклонения. Поклонение в Храме Любви, через акты любви, является самым прямым путем к переживанию экстатического Единства. Ритуализированное поклонение помогает направлению энергии. Нередко идолы и символы используются для того, чтобы помочь сосредоточить сознание на трансцендентальных целях, служа напоминанием поклоняющемуся о неописуемой природе божества. Эротическое зрительное представление также служит для пробуждения и сознательного стимулирования эмоций.

Роль женщины многообразна; она является хозяйкой и кормилицей каждого человеческого существа, которое входит в этот мир, и воплощением эротизма. Мы проводим почти девять месяцев в утробе нашей матери, растя и питаясь её беременной жизненностью, постепенно приобретая органы и чувства через её тонкое питание. Каждый из нас подобен плоду утробы нашей матери; когда мы созреваем, мы рождаемся в этот мир. Входя в этот мир через Йони нашей матери, мы проходим иаше первое половое посвящение и готовим себя к боли и наслаждению жизни.

Поклонение Йони (влагалищу, пизде), женскому половому органу, непосредственному или символически изображенному, обнаруживается в большинстве древних культур, так же как и поклонение Лингаму (фаллосу, хую), эректированному мужскому органу, непосредственному или символически изображенному,, особенно лингаму, обвитому змеей. Великие прозрения можно получить от сосредотачивания сознания на этой тайне изначальной причины, находясь в половом союзе. Йони символизирует всемогущую энергию женственности, Лингам — первичную трансцендентность, змея — укрощенную и контролируемую силу Кундалини. Таким образом богиня пребывает во всех женщинах, а господь обитает во всех мужчинах. Почитание женского принципа, как воплощенного в женщинах, является твердо установившейся практикой у всех народов. Во все времена, будь то омовение ступней или еда, прополаскивание рта, потирание ладоней или опоясывание бедер набедренной повязкой, выход из дома, ведение разговора, ходьба, стояние в гневе, в смехе, мудрый человек с давних пор всегда чтит женщину, поклоняется женской силе, матери, сестре, дочери, жене, теще и всем женщинам, ведь без женщины не было бы ни его, ни его мужской силы. Мужской принцип также почитается тем, как жена обращается со своим мужем, отцом, зятем, братом, сыном, внуком и всеми мужчинами. Практикуется обычай выливать масло и воду на эректированный лингам йога или иного мультиоргазменного мужчины, независимо от его возраста, или вручную оргазменно возносить на нем его экстатические силы и соки, чтобы обеспечивать процветание, здоровье, любовь, плодородие и благосостояние. У всех народов половые органы изображаются на амулетах или стилизованных, а то и символических изображениях. Некоторые из них носятся на теле, другие появляются в качестве скульптур, на стенах храмов.

Медитация на половом акте и его визуализация являются обычной чертой всех языческих и анимистических религий. В одном из ранних индуистских текстов дается следующая красивая медитация: «Думайте об области половых органов женщины как о жертвенном алтаре, о её волосах как о жертвенной траве, её коже, как об источнике эликсира, о двух губах её Йони как о языках пламени, которые поднимаются из приношения». Далее в этом тексте утверждается, что те, кто уважительно поклоняется «на этом алтаре любви», достигнут исполнения своих желаний. В других текстах восхваляется сила Лингама и даются советы женщине чтить Лингам как живое воплощение Шивы (силы Трансцендентности).

Тантрические зрительные представления обычно начинаются с высоко эротических тем, предназначенных для пробуждения и стимуляции эмоций. Один из тайных приемов визуализации тантрической секты тибетского буддизма «Черная Шляпка» начинается следующим образом: «Представь своё тело в форме богини Мудрости, совершенно невинной девушки-девственницы, обнаженной, с развевающимися волосами. Представь себя ею, в центре пучка света, держащей чашу элексира рядом с сердцем и украшенной гирляндой красных цветов. Думай про себя, что Гуру входят в тебя через твою открытую Йони и поселяется в твоем сердце. Затем представь себе, что богиня Мудрости находится над макушкой твоей головы, только что совершившая акт любви; она обнажена, со спутанными волосами, а её Йони влажна и переполнена всосанными половыми секрециями. Её три глаза наполнены эротической эмоцией и смотрят в направлении обширного небесного пространства, которое в тот момент, когда она начинает танцевать, становится наполненным подобными ей формами». Этот точный и относительно простой зрительный образ служит для отождествления богини Мудрости с медитирующим. Являясь одним из типичных примеров тантрического внутреннего поклонения, этот зрительный образ весьма эффективен в овладении эмоциями и воображением.

В йогической традиции отношение поклонения называется садхана («прямой путь»), которая является искусством поклонения определенного человека и предполагает преданность и фактическую практику. Сила для того, чтобы отойти в сторону от чисто мирской деятельности и практиковать садхану, существует внутри каждого из нас. Для того, чтобы садхана была полной, она должна включать все виды деятельности, и её не следует рассматривать, как отделенную от своего общего образа жизни. Поклонение внутреннему духу во время любовной игры ведет к мистической осознанности и самореализации. Тогда любовь принимает свой освобождающий и поистине вечный характер.
^
• Нежность
Нежность вовсе не исключает чрезвычайно насильственных игр (хотя многие и не требуют, и не хотят их), но она исключает неуклюжесть, "тяжелую руку", отсутствие обратной связи, злость. Полностью проявляется в том, как вы с любимым человеком касаетесь друг друга. В самой своей основе предполагает постоянное осознание того, что чувствует твой партнер плюс знание о том, как повысить это чувство: нежно, грубо, медленно, быстро, а это все следствие состояния ваших душ. По-настоящему нежный человек просто неспособен сразу отвернуться и уснуть.

Многие, если не большинство неопытных мужчин, некоторые женщины просто естественно неуклюжи — из-за спешки, озабоченности, отсутствия ощущения другого пола. Мужчины, как правило более толстокожи, чем женщины. Не хватайся за груди (пенис, яйца), не суй пальцы во влагалище (анус), не обращайся с кожей любимого человека как со своей собственной, не клади свои кости куда не надо. Большая часть девушек и юношей лучше отвечает на очень легкую, чем на очень грубую стимуляцию — просто легкое поглаживание волосков на лобке или на коже обычно даст гораздо больше, чем хватка всей рукой. Но в то же время и не будь пуглив — никто не сделан из стекла.

Женщины, напротив, часто не используют достаточно сильное давление, особенно при ручной работе, хотя легкость для разнообразия дает хорошее ощущение сама по себе. Начинай очень нежно, используя всю поверхность кожи. Переносимость стимуляции повышается при возбуждении до такой степени, что даже сильные удары становятся возбуждающими (хотя не для всех). Эта потеря болевого ощущения исчезает почти мгновенно с оргазмом, поэтому не продолжай слишком долго, и становись чрезвычайно нежен, как только он или она кончит.

Учись нежности, помогая себе интуицией. Если у тебя действительно тяжелая рука, стоит практиковаться с неодушевленными поверхностями; одежными застежками и т.д. Мужская сила является в сексе возбудителем, но не должна выражаться в неуклюжей ручной работе, медвежьих объятиях и грубости — во всяком случае вначале. Если есть проблемы, вегда можно поговорить. Немного найдется людей, которые на каких-либо условиях захотят оказаться в постели с личностью, в основе своей лишенной нежности, и большинство людей предпочтут именно нежность.

Лучшим тестом является твое отношение к партнеру в момент пробуждения. Еслитебе действительно приятно, значит вы на правильном пути.
^
• Юмор
Доля юмора в занятиях сексом на самом деле является мерилом того, насколько хорошо вы умеете любить друг друга. Именно глупости, которые вытворяют влюбленные, а не серьезность их поведения (как кто-то, возможно, думает) в конечном счете определяет их отношения и статус этих отношений. И если такое присутствует в твоих отношениях с любимым человеком, то вам никогда не будет скучно и у вас всегда будет повод для смеха, потому что на самом деле занятия сексом — это всегда немного смешно, но почти всегда они являются веселым развлечением. Если в ваших сексуальных отношениях этот элемент отсутствует, то рано или поздно все закончится тем, что вы перестанете понимать друг друга, потому что один будет делать вид, что он ничего не слышит и не видит, а другой будет заливаться слезами из-за того, что его не понимают. Партнеры в таких парах почти начисто лишают себя и другого способности испытывать оргазм, хотя некоторые из этих людей утверждают, что у них ничего не получается, потому что нет «настроения». Но при этом они забывают, что хорошее настроение создается при помощи улыбки, или шутки, или смеха. Таким образом, смех и умение веселиться — это залог того, что ваши отношения процветают в благоприятных условиях, которые обеспечивают вам хорошее настроение. Надо сказать, что некоторая доля сарказма в любовных отношениях также порой вызывает смех. И на самом деле такие «острые» шутки не надо воспринимать как оскорбление, потому что в них нет ничего обидного. Сарказм или элементы юмора также являются признаком того, что ваши отношения еще не выдохлись. Относитесь к этому как к проявлению остроумия. Однако при этом нельзя путать неуместные шутки с проявлением любви, а любовные отношения с балаганом.

Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы в вашей ребяческой затее что-то пошло не так. И если вы можете заниматься сексом в ресторане или под столом во время обеда у любимой тетушки и даже более того — заставить партнера или партнершу кончить в это время, то вы можете потом долго вспоминать об этом и каждый раз от души смеяться над своей выходкой. И даже в том случае, если вы не успеете и не сможете кончить, то у вас будет желание говорить об этом и в конце концов повторить эксперимент. В большинстве случаев, когда речь идет о гармоничной паре, один из партнеров по своей натуре является любителем приключений и имеет большую склонность к авантюризму, а другой является его полной противоположностью в этом плане и нередко олицетворяет собой не что иное, как здравый смысл, и играет роль сдерживающего фактора. Таким образом, достигается баланс здравого смысла, хранимый ангелом, который наблюдает с небес за этим «безобразием» и не устаег изумляться безумцам, которые способны на безрассудные поступки, но при этом все-таки оберегает этих сумасшедших влюбленных от неприятных последствий. Всегда дейспзительно жаль упустить великолепную возможность испытать такое волнующее азартное возбуждение, которое является не чем иным, как проявлением любовной страсти.
^
Нейтрализация эмоционального яда
Если человек контролирует и направляет свою эмоциональную энергию, особенно эмоции агрессивности, стресса и нетерпимость, он становится неистощимым источником психического питания для себя самого и окружающих его людей. Главное, что мы передаем другим, — это эмоции. Эмоции накапливаются, развиваются или затухают. И эмоции меняют человека гораздо быстрее, чем можно думать. Эмоциональная зрелость является ключом к пониманию алхимии экстаза. Отдели себя от отрицательных эмоций и отождествляйся с Высшим Существом. В этом тебе помогает сталкинг — отслеживание своих чувств и эмоций (страха, собственной важности, жалости к себе). Контролируя себя, владея своими эмоциями, свободно и независимо от внешних воздействий перемещаясь в эмоциональной среде, ты обретаешь способность управлять своим энергетическим телом, всегда находишься в нужном месте в нужное время, действуешь максимально эффективно и полностью контролируешь ситуацию. Тебя практически невозможно напугать или удивить, если ты этого не хочешь.

К «семи чувствам» (ощущениям) в китайской медицине относятся семь эмоций (нормальных чувств, видов психической установочной деятельности), которые оказывают влияние на функцию Ци, в обычной обстановке регулируют соотношение Инь-Ян, движение крови, физиологической деятельности не, но при внезапно резком, слишком сильном или слишком длительном воздействии, расстраивая движение, циркуляцию, поднимание-опускание ци (чи) и крови, приводят к болезням как внутренним психическим ранам (травмам) плотных и полых органов тела:
• радость (си, смех), замедляет Ци, медленно рассеивая ци сердца и тонкого кишечника. Психика не может концентрироваться, нарушается концентрация внимания, сосредоточенность,
• задумчивость (сы, тревога, раздумья), подтормаживает, тормозит (застаивает) Ци, приводя к ослабению транспортировки через селезенку и желудок,
• печаль (еу, тоска, слезы), концентрирует (связывает) ци, воздействуя на легкие,
• скорбь (бэй, горе, горестные вопли, причитания), расточает (растворяет) Ци, подавляет волю, опустошая и опуская ци легких и толстой кишки,
• испуг (дзин, обморок, волосы дыбом), обеспорядочивает (хаотирует) Ци, вносит беспорядок в ци почек, приводя к тому, что сердцу не на что опереться, духу не к чему примкнуть, возникает неразбериха и растерянность,
• страх (кун, боязливость, робость, дрожь), опускает (утяжеляет, охлаждает, погружает вниз) Ци, приводя к непрочности ци почек и мочевого пузыря, возникает недержание мочи и кала (медвежья болезнь),
• гнев (ну, негодование, крик), поднимает (облегчает, разогревает, взмывает, направляет вверх) Ци, вызвая нарушение очищающей функции ци печени и желчного пузыря. Кровь, следуя за ци, перекрывает отверстия, служащие для очистки, что вызывает обморок, головные боли, рвоту кровью, красноту глаз.

Все семь чувств могут как вызывать заболевание, так и утяжелять уже имеющееся. Поэтому врач при лечении больного учитывает его эмоциональное состояние. Чтобы исключить разрушительное воздействие семи чувств, добиться телесного здоровья, необходимо сохранять оптимистическое настроение, держать душу открытой, удалять посторонние мысли из собственного сердца. Энергетические упражнения способствуют тому, чтобы сердце человека бывает спокойным, а настроение — ровным, исключают посторонние мысли, помогают расслабиться и обрести оптимизм, они являются действенным способом регуляции семи чувств.

Когда мы молоды и здоровы, мы свободно расходуем основную энергию (цзин), которая хорошо служит нам до приблизительно двадцати четырех лет. Хотя в даосизме и считается, что каждый человек рождается с такими добродетелями, как нежность, доброта, уважительность, честность и чувство справедливости, но когда он или она вырастает, все виды культурного и социального воздействия постепенно изменяют все эти добродетельные качества. Эмоциональное состояние, состояние ума являются отражением мыслей. Когда человек начинает жить в условиях постоянного стресса, он испытывает давление вспыльчивости, гнева, страха, беспокойства и других отрицательных эмоций. К сожалению, достаточно часто мы находимся во власти негативных эмоций. Негативные чувства делают нас злыми и раздражительными, унылыми и испуганными, озабоченными и напряженными. Отрицательные эмоции подобны прожорливым ворам, постепенно крадущим и пожирающим позитивную энергию, основную жизненную силу, уменьшая количество созидательной сексуальной энергии. К двадцати четырем годам в жизни человека нередко проявляется и накапливается слишком много жизненных стрессов, что сопровождается эмоциональными волнениями и проблемами и избыточной сексуальной активностью. Основная энергия, так легко растрачиваемая в молодые годы, начинает трансформироваться в отрицательную энергию, стимулируя больший расход эмоциональной энергии и увеличение сексуальной активности. Поскольку отрицательные эмоции способствуют вытеканию из нас жизненной силы, грабят у нас сексуальную энергию, то они могут оказаться ответственными за потерю от десяти до шестидесяти процентов энергии нашей жизненной силы. Слишком большое количество отрицательной эмоциональной энергии оставляет нам для работы меньшее количество энергии жизненной силы и, следовательно, меньше энергии для построения гормонов и для замещения утраченной сексуальной энергии. В этом случае не будет оставаться достаточного количества энергии для построения и питания души и духа.
*

Подавление сексуальных желаний.
Основным источником отрицательных эмоций является половое желание. Половая энергия, если она подавляется или получает клеймо греховности и непристойности, превращается в своего рода отходы человеческого тела. При этом человек не знает, как избавиться от нее или переработать ее в чистую мощную энергию жизненной силы, в нечто полезное. Подавление половых желаний приводит к увеличению количества эмоциональных отбросов, порождает ненависть, злость, жестокость и насилие, оказывает множественные отрицательные воздействия на организм.
# Оно влияет на органы слуха (любовь к скабрезным шуткам, «секс по телефону», стимулирующий извращения половой ориентации).
# Оно влияет на органы зрения (просмотр порнофильмов с одновременной концентрацией на похотливых мыслях).
# Оно влияет и на рот (что проявляется в произнесении непристойностей и словесном запугивании на сексуальной почве).


Любовь и влечение к партнеру ограничены такими неизбежными эмоциями, как гнев или раздражение. Даоссы знали, что эти эмоции способны нарушить гармонию в постели и любовных отношениях. Вместе с тем, даоссы рассматривают отрицательные эмоции как энергию низкого качества, которую важно уметь преобразовывать в энергию высокого качества. Для того чтобы избавиться от негативных эмоций и мыслей, необходимо научиться трансформировать их в положительные. Необходимо уравновешивать эмоции, чтобы изведывать страсть во всей полноте. Поскольку гнев и другие негативные эмоции действуют на наше тело и здоровье подобно сильному яду, поэтому настоятельно необходимо избегать ссор и конфликтов. Истинный путь в любви — путь доброты и сочувствия. Сексуальная энергия приносит наибольшее удовлетворение и пользу тогда, когда к ней присоединяется любящая энергия сердца.

Символом смирения и гибкости — качеств, которые очень ценятся в даосизме, — является вода, которая всегда ищет место пониже и всегда изменяется, принимая форму сосуда, в котором находится. Вода также обладает терпением и силой. Река, двигаясь со смирением и гибкостью вокруг устоев моста, со временем все же их разрушает. Когда мы обретаем гармонию внутри себя и гармонию со всем, что нас окружает, мы постепенно сливаемся с Дао — основополагающей творческой и поддерживающей силой во вселенной.

В любовных отношениях неизбежны стрессы и конфликты, и каждая пара должна найти способы их разрешения. Вот простое упражнение, отражающее даосское смирение и сочувствие, а также моделирующее противоположность и взаимодополнение Инь и Ян. С помощью этого упражнения обретается взаимопонимание и гармонию в отношениях.

Один из партнеров рассказывает другому о том, что его в другом раздражает. Второй партнер внимательно выслушивает, затем повторяет то, что услышал и высказывает свои эмоции по поводу услышанного. После этого партнеры меняются ролями. Это помогает переключаться со своих обид на проблемы партнера и постараться понять их. Кроме того, это упражнение — отличный способ открыто сообщить партнеру о том, что тебя в нем не устраивает. Чем большую уязвимость, открытость, искренность вы проявите оба, тем шире раскроются ваши сердца и тем больше в них будет понимания и сочувствия.