Недавно  сдавала  кровь,  и  узнала  что  у  меня  2 группа,  а тут  на  глаза  попалась  статья

о  правильном  питании  по  группам  крови.  Оказывается,  и  самочувствие,  и  наша  фигура,

и  внешность  во  многом  зависит  от  того,  чем  мы  себя  загружаем! И  никакие  диеты  не  помогут,  если  ты  ешь

такие  продукты,  которые  тебе  не  подходят... Кровь-  основная  движущая  сила  организма,  носитель  нашей 

биологической информации,  да  и духовной,  я  думаю  тоже...

 Питание по группе крови

 Метод питания по группе крови предложил американский врач Питер Д'Адамо. Суть его теории: взаимодействие крови с поступающей в организм пищей напрямую связано с генетическими особенностями человека. Для нормализации деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно есть продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона несовместимых с кровью веществ уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к склеиванию белков с клетками крови, зашлакованности организма. Теория питания по группе крови, разработки диет по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. Лет сто назад впервые выяснилось, что кровь одного человека может вырабатывать антитела к крови другого. Медики обнаружили, что антитела, действующие против чужой крови, небывало сильны – даже на лабораторном стеклышке можно было увидеть невооруженным глазом реакцию отторжения. Уже в наши дни выяснилось, что склеивание, или по-научному – агглютинация, наблюдается не только при смешивании несовместимых групп крови. Хитрыми веществами, действующими как клей, могут выступать некоторые продукты.

По мнению американского ученого Питера д*Адамо, много лет разрабатывающего теорию питания по группам крови, почти все продукты обладают склеивающим воздействием на клетки крови определенных групп. Пища, полезная для «А – людей», может быть противопоказана обладателям В – крови и наоборот. А в результате – раздражение желудка и кишечника, аллегрия и проблемы с весом.НАИВНЫЕ граждане подсчитывали калории, поступающие с пищей в их тучные тела, набрасывались на бесхолестериновые продукты, вычисляли энергозатраты и не подозревали, что все болезни, в том числе и ожирение, приходят к ним из-за того, что они не соотносили питание со своей группой крови! А в них-то (группах) все и дело. Они якобы основа основ, краеугольный камень, альфа и омега вашего здоровья и веса! Доктор натуропатии Питер Д'Адамо, систематизировав многолетние наблюдения за своими пациентами, пришел к такому выводу: поскольку кровь - это жизненная сила нашего организма, питающая и поддерживающая его защитные ресурсы, она и есть ключ к пониманию человеческой природы вообще. И по мере появления на Земле людей с той или иной группой крови можно проследить путь развития человечества, его перемещений, приспособления к разным климатическим условиям и разным режимам питания. В сжатой форме теория выглядит так. 60 тысяч лет до нашей эры бродили по планете наши человекообразные предки, и была у них тогда одна группа крови 0 (I). При этом они только и занимались тем, что охотились на всяких зверей, птиц и ели червяков, то есть животные белки. А потом народу на Земле прибавилось, дичи на всех уже не хватало, и люди стали возделывать землю, чтобы прокормиться злаками и корнеплодами. И вот тут-то, примерно 20 тысяч лет до нашей эры, изменение пищи повлекло за собой появление группы крови А (II). Еще через десяток тысяч лет усиленная миграция и изменение климата породили группу крови В (III), а совсем недавно (лет этак 1500 тому назад) цивилизация заставила перемешаться вторую и третью группы, и появился мутант - группа АВ (IV).

Расскажем вкратце, какими, согласно Д'Адамо, должны быть диеты для людей с разными группами крови.

Группа крови I (0)

Людям, имеющим I группу крови (0) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться. Группа крови I (0) - самая древняя и наиболее распространенная. Люди с 1 группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился. Особо полезные продукты.Баранина, говядина, лососевые рыбы, треска, щука, оливковое, льняное масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.Продукты, употребление которых необходимо ограничить.Молочные продукты, свинина, сыры, творог, макароны, апельсины, земляника, мандарины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, картофель, маслины.Продукты, способствующие наращиванию веса.Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.Продукты, способствующие снижению веса.Красное мясо, печень, морские продукты.

Группа крови II (А)

Представителям II группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание. Появление группы крови II (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели 2 группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им необходима экологически чистая натуральная пища. Людям со 2 группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Молочную пищу они тоже плохо усваивают. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.Продукты, употребление которых необходимо ограничить.Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.Продукты, способствующие наращиванию веса.Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.Продукты, способствующие снижению веса.Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Группа крови III (B)

Людям с III группой крови (В), или "кочевникам", противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло. Группа крови III (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. У обладателей 3 группы крови мощная иммунная система и более свободный (в отличие от людей с 1 и 2 группой крови) выбор продуктов питания. Они основные потребители молока. Чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, им надо равномерно сочетать физическую и умственную активность.     

   Особо полезные продукты.Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.Продукты, употребление которых необходимо ограничить.Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.Продукты, способствующие наращиванию веса.Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.Продукты, способствующие снижению веса.Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.

Группа крови IV (АВ)

Основу питания для обладателей IV группы крови (АВ), названных "новые люди", должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты. Группа крови IV (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Люди с 4 группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме - совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью. На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков - негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.Продукты, употребление которых необходимо ограничить.Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.Продукты, способствующие наращиванию веса.Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.Продукты, способствующие снижению веса.Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.

Описанные продукты характерны для диет по каждой группе крови. Однако при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови надо учитывать вашу индивидуальность, происхождение и группу крови ваших предков. Недостатки. Врачи пока не пришли к единому мнению об эффективности питания по группе крови, хотя большинство согласны с этой теорией. Кроме того, метод избавления от лишнего веса с помощью диеты по группе крови эффективен только для здоровых людей, не страдающих никакими хроническими заболеваниями. А таковых сейчас немного.http://comp-doctor.ru/ves/ves_grkr.php

Еда без вреда (по группе крови)

ГРУППА КРОВИ О (I)

ОСОБО ПОЛЕЗНЫЕ продукты, выступающие в роли лекарства - баранина, говядина, говяжий фарш, мясо буйвола, мясо ягненка, оленина, печень, сердце телятина, осетр, сельд, лососевые,скумбрия, треска, щука, оливковое и льняное масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, горох, лук, свекла, пастернак, петрушка, чеснок, шпинат, инжир, сливы, чернослив.

НЕЙТРАЛЬНЫЕ действующие как пища -Крольчатина, курятина мясных пород, мясо индейки, мясо куропатки, мясо перепелки, утятина цепленок, фазан, кальмар, камбала, мидия, рак, домашний сыр, сливочное масло, кедровые орехи, миндаль, семена подсолнечника, гречиха, рис, ячмень, абрикосы, яблоки, квишня, бананы.

ИЗБЕГАТЬ -бекон, гусятина, окорок, свинина, икра, лосось копченый, иные молюски, сельдь соленая и маринованная, йогурт, кефир, козье молоко, мороженное, плавленный сыр, сыворотка, цельное молоко, арахисовое масло, кукурузное масло, арахис, фисташки , бобы, фасоль, чечевица, кукуруза, овсянка, пшеница. баклажаны, картофель, капуста, апельсины, дыня, мандарины. (продукты противопоказанные, они могут действовать как отрава, принося непоправимый вред организму )

А (II)

ОСОБО ПОЛЕЗНЫЕ продукты, выступающие в роли лекарства- карп, щука, соевое молоко, арахис с кожурой, чечевица, гречиха, рисовые лепешки, кольраби, морковь, клюква, ананасы, соки (морковный, сельдерейный), чеснок, зеленый чай.

НЕЙТРАЛЬНЫЕ действующие как пища - курятина, индюшатина, йогурт, кефир, грецкие орехи, стручки гороха, овсяные отруби, кексы из овсяных отрубей, чисто ржаной хлеб, рис шлифованный, авокадо, брюква, арбуз, хурма, яблочный сидр, кленовый сироп.

ИЗБЕГАТЬ -баранина, говядина, гусятина, свинина, омар, угорь, масло сливочное, сыры, фисташки, нут, пшеничные отруби, маца пшеничная, томаты, баклажаны, апельсины, манго, томатный сок, яблочный уксус, кетчуп, майонез, напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт. продукты противопоказанные, они могут действовать как отрава, принося непоправимый вред организму )

B (III)

ОСОБО ПОЛЕЗНЫЕ продукты, выступающие в роли лекарства-баранина, оленина, щука, скумбрия, оливковое масло, овес, пшеничный хлеб, баклажаны, свекла, ананасы, женьшень, зеленый чай.

НЕЙТРАЛЬНЫЕ действующие как пища -говядина, индейка, телятина, корюшка, сельдь, соевый сыр, цельное молоко, жир печени трески, хлеб без клейковины, сельдерей, киви, пиво.

ИЗБЕГАТЬ -гусятина, курятина, сердце, барракуда, краб, мороженое, сыр, подсолнечное масло, чечевица, тыквенные семечки, ячмень, горячие булочки из пшеничных отрубей, авокадо, побеги редьки, томатный сок, желатин пищевой, напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт. (продукты противопоказанные, они могут действовать как отрава, принося непоправимый вред организму )

AB (IV)

ОСОБО ПОЛЕЗНЫЕ продукты, выступающие в роли лекарства-треска, баранина, крольчатина, сметана, грецкие орехи, просо, рисовые лепешки, баклажаны, огурцы, ананасы, лимоны, хрен, чеснок.

НЕЙТРАЛЬНЫЕ действующие как пища -мясо фазана, мидии, сыр, арахисовое масло, фисташки, зеленый лук, яблоки, мед.

ИЗБЕГАТЬ -гусятина, свинина, телятина, барракуда, креветки, угорь, масло сливочное и подсолнечное, маковое семя, гречиха, корнфлекс, сдобные изделия из кукурузы, побеги редьки, апельсины, манго, яблочный уксус. (продукты противопоказанные, они могут действовать как отрава, принося непоправимый вред организму )