Так, наконец-таки я готова присоединиться к программе, на которую сподвигла  http://www.liveinternet.ru/users/vasha_amesa/profile/ - "Стройняшкой к Новому году"

Значитца так......

  До Нового года осталось 2 месяца, а еще столько всего надо успеть)))

I. Первое, чего я бы хотела добиться перед тем, как войти в этот Новый замечательный год( Это  будет мой год-год кота или кролика)  это похудеть на 6кг. По 3 кг в месяц вполне реально и без последствий). Нет, ну я и сейчас уже хорошо выгляжу, но как говорится, НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ. Сегодня я весь день на творожке и кефире , завтра скорее всего тоже, это у меня разгрузка, т.к. предыдущие 2 недели была полная обжираловка куча дней рождения, куча еды, а помимо этого мармелад чипсы и т.д.  А потом после этих двух дней, будет 4 дня выходных, и я иду на день рождения, постараюсь, конечно, много не есть, плюс вечерком свой жиросжигающий способ  - лимон и мясо.)))А потом с 08.11.2010 на диету, пока не ришила на какую, но я предпочитаю что-то типа  раздельного питания,  или низкоуглеводной, белковой диеты, вот сегодня скопровала в цитатник Метаболическую диету, возможно на нее и сяду. Буду пить мультивитаминки, крутить обруч( завтра поеду куплю его с пупырышками), и еще у меня всегда были проблемы с животом, спина кривая вот и пресс не в порядке так что сегодня еще поищу какие-нибудь упражнения для пресса - буду качать его. Еще, девочки, если у кого-то есть секреты как похудеть в икрах, пожалуйста, поделитись...

II. Второе, у меня с самого детства проблемы со спиной, горблюсь сильно, и спина выгнута, и позвоночник в районе поясницы вогнут. Я то могу выпрямиться, но долго так ходить не получается. Так с завтрашнего дня я решила делать комплекс упражнений для спины и контролировать себя, чтобы ходить с ровной спиной, еще мне надо продлить абонемент в тренажерный зал, где я тоже буду качать спинку. Еще у меня с того года в шкафу валяется дорогущий корсет для осанки, вот и не знаю надевать ли его когда за компом сижу? Вы как думаете?

III. Третье, это уже более психолгического плана вопрос, хотелось бы научиться каждый вечер выделять время на то, чтобы уйти в себя, так сказать, помедитировать, обмыслить, кто я, что я , что я сделала сегодня для того, чтобы приблизиться к своей мечте, и вообще какие у меня мечты и как действовать, чтобы все побыстрее осуществилось. Ведь все дни проходят очень быстро, работа, дом, интернет, иногда встречи с родными, друзьями, дни летят один за другим, выходные...опять выходные. А времени остановиться, задуматься все нет и нет. Понятно, что на самом деле оно есть, просто его надо взять и выделить. Вот! Постараюсь до НГ научиться каждый день думать о себе,  и к НГ точно знать какие у меня планы на предстоящий год, и как я буду их осуществлять.

Ну пока все, вернее есть еще много чего, что я собираюсь делать, но я предпочту оставить это в секрете от вас дорогие мои. Надеюсь, вы поддержите меня в моих стремлениях)