Не могу понять почему у меня кг ушли а объемы остались? Обычно же все наоборот...Эх...нужно еще везде по парочке см убрать!=) Итак сегодня с утра овсянка с вареньем, потом скажем так ланч (кушать захотелось) - роллы с авокадо, на обед немного риса с тушеной броколи и салатом из помидора, огурца и авокадо. Потом яблоко и на ужин 1 банан, столовая ложка сметаны, пол чашки молока и 4 черносливины. Нашла у нас здесь майонез в 100 гр - 75 кал. Молодцы голландцы!=) Осталась неделя хочу с воскресенья ужины заменить чем то легким но питательным, мне нужно еще пару кг досбросить...Пока не придумала...=( Сегодня еще поплавала час и вечером сделала медовое обертывание=)
[500x334]