Сегодня я умничка! Сделала разгрузочный день на воде и мандаринках. Их правда было штук 5, но это не беда, главное толчок себе был дан. Еще сегодня была в солярии, не хочу оранжевый цвет, но я слишком бледная. Днем сходила в магазин, закупилась овощами и фруктами, а также контейнерами, чтобы можно было приготовить и оставить. Кстати взвесилась - 56 кг. Не так много, мне казалось будет хуже. А план по upgrade меня таков:
- похудеть в объемах и весить 48-49 кг
- посещать солярий и довести кожу до красивого золотистого цвета (в моем случае это возможно, т.к. изначально есть загар)
- отрастить волосы хотя бы до длины "ниже лопаток"
Это все хотелось бы до начала мая, и тогда вуа-ля - отличный шопинг в Италии и встреча себя в возрасте 21 года в прекрасной форме=)
Честно говоря на всех диетах и т.д., я уже собаку съела, поэтому в принципе уже имею хорошее представление что нужно моему организму и когда. Сейчас начнем плавно: не есть после 6; с утра и вечером упражнения; завтрак: каша овсяная, иногда йогурт;обед и ужин: салат вегетарианский цезарь, овощные салаты, тушенные или отварные овощи; утром и вечером антицел крем, причем вечером с осьминожкой; - это план до конца этой недели, а дальше больше=)