Йога для похудения

Многим кажется, что йога – это всего лишь мастерство выгибать тело и подолгу сидеть в экзотической позе на специальном коврике. Но не в умении выполнять специальные упражнения и не в коврике заключается все искусство йоги, хотя и есть мнение, что постелить коврик – это тоже совсем не простое задание.
Поможет ли йога похудеть?

йога, позыЙога – это целая философия. И многие полагают, что занимаются ею занимаются только очень умные – мудрецы. Потому что обычные люди просто не захотят тратить время на валяние на полу, а глупые – не смогут сосредоточиться на духовном. Ведь йога – это медитативная практика, которая и помогает исправить все нарушения наших эфирных и астральных полей, которые, будучи искажены, неправильно влияют на наше тело, откуда и все нарушения как в нашем духовном мире, так и в обмене веществ, что в свою очередь приводит к болезням и ожирению.

Но лечит ли йога от ожирения? Ответ однозначен – да, йога всесильна, но результат все же во многом будет зависеть от вашего внутреннего состояния. Если вы действительно перепробовали множество диет и убедились, что они совсем не помогают, а только приносят вред вашему организму, или же помогают, но не на длительный период, то не нужно ждать мгновенного эффекта и от йоги, потому что она в первую очередь борется с причиной лишнего веса, то есть чтобы избавиться нежелательного результата, вам нужно разрушить вначале причину его появления.

Йога отличается от любых других физических упражнений тем, что когда мы занимаемся йогой, то работает не только тело, но и душа, наш внутренний мир, очищая организм от вредных пищевых отходов, мы также очищаем и душу от всего тяжелого, что в ней собралось, улучшая обмен веществ, мы улучшаем свое настроение. Если вы твердо решили серьезно взять себя в руки и записаться на тантра йогу в Волгограде, должны со всей тщательностью подготовиться к занятиям и помнить, что маленькими шагами вы достигнете большего, чем прыжками.

Приготовившись к выполнению упражнений, не забудьте о коврике, а также помещение должно хорошо проветриваться, потому что вы будете выполнять дыхательные упражнения, а для этого и лучше вдыхать свежий и чистый воздух. Ни в коем случае не наедайтесь перед занятиями, ваш желудок будет полным и вы не сможете как следует расслабиться. Не перенапрягайтесь, делайте перерыв между занятиями, особенно если это ваш первый раз. Тело не должно страдать, оно должно получать удовольствие.

Йога должна в первую очередь ассоциироваться со здоровым образом жизни, который и подразумевает отсутствие излишеств в питании. Итак, чтобы лишиться ненужных килограммов с помощью йоги, вам подойдут следующие упражнения: наклоны, раскачивания. Это самые простые упражнения, но они способны сделать чудеса. Весьма популярна в наше время йога для беременных, которая помогает гармонизировать внутренний мир и физическое состояние женщины, ожидающей ребенка.

Так как ни одна диета не поможет вам похудеть за один день, так и йога не сделает это. Заниматься нужно длительно, не ждать, что вот завтра я скину пять килограммов, не вставать каждое утро на весы в надежде увидеть не то, что вы там увидели вечером. В первую очередь, нужно верить в себя и уметь сделать по максимуму и еще чуть-чуть.

Почему мы набираем килограммы? Потому что много едим, особенно перед сном, мало двигаемся, не употребляем в пищу достаточное количество витаминов. Йога помогает найти гармонию, научиться общаться со своим телом, уметь понимать, что ему необходимо в этот момент: жареная курица или все же просто стакан воды, потому что наш организм очень часто ошибается, когда он хочет пить, мозг воспринимает это желание, как голод, как то, что он хочет кушать, потому что жареные, тушеные продукты усиливают свои вкусовые качества, то есть пища не становится вкуснее или полезнее, просто от запаха нам кажется, что она вкуснее.

Вот йога и может помочь нам понять истинную пользу пищи и научить правильно ею пользоваться.
[300x225]