берёте 6 средних луковец,несколько помидор(можно консервированных),1 небольшой кочан капусты,2 зелёных перца болгарского,1 пучёк сельдирея,2 кубика овощного бульона.Порежте овощи на мелкие или средние кусочки и залейти водой.Приправьте солью,перцем и если хотите карри или острым соусом.Кипятите на большом огне 10 минут,затем сделайте маленкий огонь и продолжайте варить,пока овощи не станут мягкими. Этот суп можо кушать в любое время когда вы голодны.Ешьте его сколько,сколько хотите.Суп не добавляет калорий.Наполните им утром термос,чтобы прихватить с собой,если в течении дня вы будете находиться вне дома. Минус 8 кг за неделю!