Прочитала свою запись, которую месяца 4 назад писала : я худею!!! ") ну делюсь опытом так сказать"
Обалдела я так сказать

Давно я здесь не писала....чтож ЕСЛИ коротко то я похудела ещё на 3-4 кг, моё вес 52-53
иногда конечно нажрусь фруктов и вешу 55 АААААЖЖЖЖЖ ужасно))

хаха но я занялась бегом
по утрам пью...

вечером не пью
после бега не пью

И сессию сдала на отлично

в остальном ..........хм..мама из дома выгонят.с парнем поругалась.как поем , всё время хочу пойти порыгать..но еды жалко.
не получается начать мало есть

подруги лучшей нет

а ещё очень жарко...))но это плюс.на этой положительной ноте кончаю!
Девочки я люблю и верю в вас!!! СКУЧАЮ!!!!!!!!

Это цитата сообщения sboku_bantik Оригинальное сообщение

супец ))

короче, пишу свой рецепт, по которому Я ГОТОВЛЮ, Я ХУДЕЮ и МНЕ НРАВИТСЯ!

и не надо говрить, что "это неправильный рецепт" и все такое...

неправильный - готовьте правильно!

ИНГРИДИЕНТЫ

капуста (пол среднего качана)

сельдерей (можно корень сельдерея - примерно, столько же , сколько и капусты, нк можно меньше)

лук (2 шт)

помидорки (1-2 шт)

перец болгарский (лу4ше зеленый, 1-2 шт)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Берем БОЛЬШУЮ миску (у меня 4 л), нарезаем все не оч мелко и варим до готовности(около часа). солим перчим по вкусу. Затем даем минут 10 настояться под крышкой. Потом гущу отправляем в блендер (можно в мясорубку), после измельчения отправляем в бульончик, в котором варили.....и перемешиваем!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА))))

Это цитата сообщения beauty-lily Оригинальное сообщение

Полна ли банка?

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Правила жизни Альберта Эйнштейна

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Terri_Butch Оригинальное сообщение

Метод Франклина



Когда я прочитал об этом, то тут же захотел применить. Как ни странно, сработало. Я устроил для себя неделю решительности. Вы даже не представляете, сколько открылось дверей, сколько появилось знакомств и как быстро решились некоторые проблемы. В общем, всем советую. Не обязательно развивать именно качества Франклина - вполне можно составить свой список.

"Франклин считал себя обыкновенным человеком заурядных способностей, но верил, что сможет приобрести основные принципы успеха в жизни, если только найдет правильный метод. Обладая изобретательным умом, он применил такой простой и такой практичный метод, что им может воспользоваться каждый.

Франклин выбрал тринадцать качеств, которые необходимы или желательны для него, и каждую неделю он уделял серьезное внимание каждому из них по очереди. Таким образом он прошел весь этот список за тринадцать недель. В течение года он повторил этот процесс четырежды.

В семьдесят девять лет Бенджамин Франклин написал об этой идее больше, чем о чем-либо другом, произошедшем с ним за всю жизнь (пятнадцать страниц), потому что считал, что это принесло ему успех и счастье. В заключение он написал: "Надеюсь поэтому, что некоторые из моих последователей возьмут мой пример на вооружение и пожнут благо".


ТРИНАДЦАТЬ КАЧЕСТВ ФРАНКЛИНА
(так, как он их записал, и в той последовательности, в какой он ими пользовался)
1. Воздержание - не ешьте до отвала; не пейте до упаду.
2 Молчание - говорите только те, что принесет пользу окружающим или вам; избегайте несерьезных разговоров.
3. Порядок - пусть у всех ваших вещей будет свое место; пусть у каждой вашей обязанности по работе будет свое время.
4. Решительность - решитесь сделать то, что должны сделать; обязательно выполните то, на что решились.
5. Бережливость - тратьте все на благо окружающих или на свое собственное, то есть ничего не тратьте зря.
6. Трудолюбие - не теряйте времени: постоянно делайте что-нибудь полезное, прекратите все ненужные действия.
7. Искренность - избегайте пагубного обмана; мыслите невинно и справедливо, а если вы говорите, то говорите соответственно.
8. Справедливость - никому не причиняйте зла, нанося оскорбления или не делая добра, что является вашим долгом.
9. Умеренность - избегайте крайностей, терпимо относитесь к оскорблениям, насколько они того заслуживают.
10. Чистоплотность - будьте нетерпимы к нечистоплотности тела, одежды и жилища.
11. Спокойствие - не расстраивайтесь по мелочам или из-за обычных или неизбежных случайностей.
12. Целомудрие - редко предавайтесь сладострастию - только для здоровья или продолжения рода, никогда - для скуки, слабости, или себе во вред, или во вред миру и спокойствию другого.
13. Смиренность-подражайте Иисусу и Сократу.

Это цитата сообщения Nashdec Оригинальное сообщение

Я - Лучшая!

 

Я такая лапочка!
Я такая Цаца!
На меня. Красавицу,
Не налюбоваться!
Я такая Умница!Я такая Краля!
Вы такой Красавицы
Сроду не видали!
Я себя, любимую
Холю и лелею!
Ах, какие плечики!
Ах, какая шея!
Талия осиная,
Бархатная кожа-
С каждым днем красивее,
С каждым днем моложе!
Зубки как жемчужинки-
С каждым днем прочнее!
Ножки - загляденье,
С каждым днем стройнее!
Волосы шикарные,
Вам и не мечталось!
На троих готовили-
Мне одной досталось!
Никого не слушаю,
Коль стыдят хают!
ПОТОМУ-ЧТО ЛУЧШАЯ!
ПОТОМУ-ЧТО ЗНАЮ!!!
Рекомендую Читать 6 раз в день (Стихи не мои но мне они очень понравились
хочу подарить их всем женщинам)
 

Это цитата сообщения etoile_inconnue Оригинальное сообщение

бред! -- гневный пост худеющей девушки

 да, именно так. бред! с восклицательным знаком! даже с тремя!!!

пухлые модели сорвали аплодисменты на неделе высокой моды в Новой Зеландии. ну это полный пиздец честное слово!

почему им аплодировали? потому что жирная модель - это оригинально. люди любят оригинальное. но еще люди любят красивое. а жир и красота - несочетаемые понятия. 

знаете, почему модели должны быть худыми? на худых приятно смотреть, их образ удовлетворяет эстетическую нужду человечества. а это, в свою очередь, ведет к успешной рекламе и высоким продажам. и не спорьте со мной - это моя специальность, так что я лучше знаю.

новости же о единичном успехе толстых моделей пользуются успехом у таких же толстых не-моделей. знаете, это очень тешит самолюбие, когда ты далека от заветных 90-60-90, лежишь на диване, ешь пятый пончик на второй завтрак, а тут по телевизору неожиданно передают о том, что такие же, как ты, сорвали аплодисменты на неделе высокой моды. и ты продолжаешь свой второй завтрак, который плавно переходит в третий, потом в обеды, полдники, ужины, а потом засыпаешь с куриной ножкой на пузе, мечтая о подиуме и обложках глянцевых журналов. 

"любить себя! ни в чем себе не отказывать!" это не равноправные фразы. разве это любовь к себе, когда жрешь все, что попало и доводишь себя до шести складок на пузе и пяти сзади? по-моему, себя надо сильно ненавидеть, чтобы до такого докатиться. 

еще одна причина, по которой я возмущена. вы хоть представляете, сколько девушек вкалывают - да, вкалывают! - чтобы стать моделью?чтобы хотя бы выглядеть как модель?! вы представляете, сколько сил на это нужно? какая сила воли? какая упертость, твердолобость, целеустремленность? вы знаете, каково это, просыпаться каждый день и сразу же брать себя в руки, считать каждую калорию, сдерживаться от срывов?..

этого точно не знают те, кто восхищается этим жирным уродством, и кто кричит на каждом углу про "любовь к себе и еде", и кто выступает за свержение устоявшихся норм красоты. 

а вот я знаю. потому что сама через все это проходила, и до сих пор прохожу. и я искренне верю, что красота = худоба. а еще я верю... нет, не так... а еще я знаю, что оваций достойны только те девушки, которые смогли в один прекрасный день сказать "стоп", смогли взять себя в руки, сесть на диету, скинуть пусть даже два-три лишних кг (я уж молчу о таких, как я, кто скидывают по 10-20 кг и не останавливаются, пока не достигнут своей абсолютной цели), и потом смогли удержать этот вес, не сорваться снова, не обожраться фаст-фуда или бабушкиного борща. эти девушки - герои. это ими надо восхищаться, им аплодировать.

я все сказала. 

хх

Это цитата сообщения Annhell_Celeste Оригинальное сообщение

Ответ на пост худеющей девушки из Америки



Автору зачет!
За статью и название: бред - гневный пост худеющей девушки.
Давайте к подарочному набору из необходимого маленького веса добавим еще и шизофрению? а что, т.к. анероксию относят к психологическим заболеваниям, то можно и шизофрению для кучи прилепить. даже в рифму :)

Кстати, во Франции моделей называют манекенами. Думаю, это очень правдиво. Все знают, что такое манекен.

[показать]

Итак, почему же

модели (манекены) должны быть худыми?

Потому что:
* на худых, как и на плечиках, любая косо-криво сшитая вещь висит хорошо, не нужно дошивать, руки прикладывать.

* на худых идет меньше материала, экономия налицо. А вы думали, в мире моды не экономят?

* в мире моды правят голубые. Голубые женщин ненавидят, потому хотят от нас избавиться. И не нужно спорить. Кому пришлость общаться с голубыми, тот точно знает, о чем я. Это не пупсики-друзья девушки, о которых говорят и пишут.
Голубые навязывают свои стандарты мужских параметров для женщин, узкие бедра, отсутствие груди. Вовсю пропагандируют анорексию и худобайство, как красоту.

Посмотрите сами: ухудить девушку до "моделек", и от нее останется кто? правильно, полуженщина-полумужчина, андрогинный образ. Как раз, что нужно голубым.

а вот и иллюстрация


[показать]

Кстати, если вам не все равно, занимающиеся анорексией редко занимаются сексом и часто занимаются проблемами в сексе.

кто ест
- тот болеет
кто пьёт
- тот худеет


Оптимальный питьевой режим представляет собой следующую схему:

Утром натощак обязательно выпить 250 мл воды

За 30 минут до каждого приема пищи воду пить обязательно (чтобы предотвратить концентрирование крови)

При обильной еде возможно пить во время еды

После еды пить только через 2,5 часа после еды.





Вода - колыбель жизни
Шапкина Ольга Станиславовна

Если человека высушить, то останется всего 5 кг сухой субстанции. Если эту субстанцию (мицеллы в цитоплазме размером в 5 миллионных частей миллиметра) разложить на поверхности, то она займет площадь в 200 гектаров. На этой площади в 2000000 м2 протекают большие и малые реки крови; длина только кровеносных капилляров, питающих клетки, составляет 100000 км; длина лимфатических капилляров – 200000 км!

Вся жизнь и здоровье человека зависит от того, какая и как протекает эта астрономическая длинна рек крови на бесконечных гектарах плоти.

Организм – это система каналов и канальцев, в которых безостановочно текут газ и жидкости. А жизнь – это вечное движение жидкостей между клетками и внутри клеток. Остановка такого движения – смерть.

Вода – природа всего живого, основа жизни на нашей планете и носитель жизни в нашем организме.

Вода в организме

внутриклеточная жидкость

межклеточная жидкость

внутрисосудистая жидкость, кровь, лимфа

прочие жидкости

Жизнь зародилась в океане. В организме матери плод развивается в водной среде. В течении всей жизни вода необходима каждой нашей клетке. Среда обитания клетки – жидкость в особом состоянии. При рождении организм ребенка более чем не 80% состоит из воды. В организме зрелого человека до 70% воды. При старении этот процент уменьшается до 60-65%. То есть история старения это процесс потери организмом жидкости, как вне, так и внутриклеточной. Количество внутрисосудистой жидкости изменяется в зависимости от условий существования. Но все время стремиться к постоянной величине. Головной мозг на 90% состоит из воды.

Человеческий мозг отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию.

Индикаторы обезвоживания организма:

Чувство усталости, которое не является результатом напряженной работы, в самой тяжелой форме: СХУ.

прилив крови к лицу. Когда кровообращение в мозге усиливается, чтобы улучшить его снабжение водой, приток крови к лицу также увеличивается.

чувство раздражения без видимой причины – бесконечный гнев.

чувство тревоги без каких-либо веских оснований – синдром беспокойства

ощущение подавленности и неадекватности реакций (например, ослабление полового влечения)

угнетенное состояние в его крайней форме: депрессия и мысли о самоубийстве

тяга к спиртным напиткам, курению наркотикам.

Эти чувственные индикаторы указывают на то, что обезвоживание угнетает некоторые функции мозга. Следовательно, на ранней стадии недостаток воды в мозге может стать причиной утраты отдельных функций и спровоцировать развитие описанных психических и физических состояний.

Аварийные сигналы недостатка воды в организме:

изжога

диспепсия

ревматоидная боль в суставах

боль в спине

головные боли

боль в ногах при ходьбе

фибромиалгия (боль в мышцах и мягких тканях, способная привести к мышечной дистрофии)

боль при колите и запоре

ангинозная боль (боли в сердце из-за его повышенной активности, недостаточное поступления воды к сердцу не позволяет удалить из него токсичные продукты)

приступы утренней тошноты и рвоты при беременности, указывающие на жажду, испытываемую плодом и матерью

эти боли и симптомы возникают, когда какому-то из активных компонентов из активных и используемых в данный момент органов не хватает воды, чтобы очистить его от токсичных отходов и повышенной «кислотности», являющихся побочными продуктами метаболизма. Нервные окончания регистрируют изменения в химической среде и передают информацию в мозг. Вызывая перечисленные боли, мозг пытается сообщить о грозящих проблемах, которые могут стать результатом локального обезвоживания.

Боль – сигнал, предупреждающий о том, что повышение уровня кислотности в указанном месте в самое ближайшее время грозит клеткам кислотными ожогами. Вода вымывает кислоту, предотвращает ее накопление и поражение тканей.

До наступления этой стадии мозговой деятельности работа всех органов находиться в пределах нормы.

Боль, которая не вызвана инфекцией или травмой, - это сигнал недостатка воды в области, где эта боль ощущается. Боль – это отчаянная просьба организма о воде, необходимой для вымывания токсичных отходов из пораженного обезвоживанием участка.

Количество питьевой воды имеет огромное значение для здоровья. Вода должна быть водой, а не любым напитком. Вода должна быть свободна от химикатов, в особенности от кофеина и алкоголя.

Вода не должна содержать токсичных металлов, заразных бактерий и паразитов.

По данным ВОЗ более 80% всех заболеваний передается через воду или вызвано ее недостатком. Читать далее...

По утрам я боюсь проснуться.
А встаю.. и день идёт как по накатанной плохо...
пршлое,настоящее, будующее...
я не узнаю себя,
я не знаю что я есть
на кухне я не могу остановиться
кто топичкает всё в меня
я болею
болею тупым одиночеством и безысходностью

нет сил писать дальше , помчтаю о красивойжизни в след посту*(
слишком плохо

моё 17лет подходит к концу......а что я имею...
от всей души желание умереть...
умою..расскажите мне как вы не едите целыми днями..??
почему у меня так...
никаких интересов..и по выходным до 15:00 (сегодня например встав в 10часов) я успеваю полноценно ТРИ раза по есть????????????????????????
ЗАШЕЙТЕ МНЕ РОТ!!!
теперь я не навижу себя..
ведьнеделю я анорексичила..явследующий выходной буду анорексичить ! я буду анорексичить неделю и больше никогда не сорвусь......как Кесси из сериала молокососы.я хочу любить своё тонкое тело..я не прикоснусь к еде потому что она мня убивает... это конец..я уже так говорила...я постоянно делаю попытки постояннообещаю...я в конец уже опустилась.. у меня уже нет парня, нет друзей, у меня проблемы дома.уменя нет интересов.........и я морально падаю..и росту на весах...........
госади ка я устала
в свои 18 я устала от жизни
больше
я её просто не заслуживаю
не заслуживаю еду какую ем...потому что потом избавляюсь от неё....
я не порежусебе веныне кончу самоубийством...я уже знаю что этого не сделаю...я попробую перестать есть ...тольо ча.....но и в эом я не уверена...мне страшно *(это какойто мертвый круг...жесть....................................
[202x269]

Это цитата сообщения Life_and_Anorexia Оригинальное сообщение

15 декабря 2008год. Понедельник.



Настроение сейчас - супер!!

НОВАЯ ЖИЗНЬ. ЭТО ЗНАЧИТ?ИЗ КАКИХ СООБРАЖЕНИЙ ЕЁ НАЧАТЬ?КАКИЕ НОВЫЕ ПРАВИЛА В НЕЙ УСТАНОВИТЬ??
Много вопросов. Необходима структуризация.
1. Я устала из зо дня в день повторять одни и те же ошибки (в своем пищевом поведении - голод обжорство, рвота...замкнутый круг)
2. Я устала каждое утро мучится мыслью чем себя сегодня кормить (или не кормить...)
3. Я устала выносить эти осуждающие и жалеющие взгляды на себе и слышать угрозы, глупые вопросы "зачем?" и кручение пальцем у виска...
4. Я устала себя ненавидеть (за то что голодная и мне себя жалко и за срыв что я не удержалась и налопалась всего и сразу).
5. Я поняла что дальше будет только все хуже..И перемены в образе жизни, мыслях и поведении просто необходимы..

НОВЫЕ ПРАВИЛА.

Читать далее...

Это цитата сообщения your_Hannah Оригинальное сообщение

Чизкейк без муки

Чизкейк без муки

Ингредиенты:

Молоко сгущенное с сахаром нежирное (450.0 грамм)

Творог «Крестьянский» 5.0% жирности (500.0 грамм)

Яйцо целое (250.0 грамм)

Масло подсолнечное (20.0 грамм)            

 На 1 порцию (101.7 г.):

Калории:  205.2

Жиры:  6.2 г.

Углеводы:  22.7 г.

Белки:  14.2 г.

 Способ приготовления:

1.В блендере смешайте 5 яиц, сгущенное молоко и творог. 

2.Форму для выпечки смажьте маслом. Вылейте смесь в форму.

3.Выпекайте при 180 градусах примерно 30 минут. Затем накройте чизкейк фольгой и выпекайте еще 30 минут. 

При желании можно украсить фруктовым сиропом.

Чизкейк рассчитан на 10 порций примерно по 100 г каждая.

 Приятного аппетита!

 

Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение

Всего 4 дня



Сразу хочу сказать что диетами не увлекаюсь так как вес полностью устраивает. Но для поддержания формы так сказать иногда устраиваю вот такие разгрузочные деньки.
[показать]
Читать далее...

Настроение сейчас - so so

После огромного срыва вна три дня празников, господи ни в универе ни дома никто даже не знает))))) *((( я взяла себя в руки

бабушка говорит
"умый отличается тем что всегда может встать с колен и идти дальше".
я пошла дальше: вычитала что теловек развивоется вовсе не циклично, а как утверждали монахи Тибета, а они были порядочнами анорексиками, линейно, а значит, преодолев , я иду дальше, иду вперед, иду выше, развиваюсь и т.д. Можете говорить себе любые приятности....
нет предела совершенству.. мой вес ещё не 45кг... и т.д.

я взяла себя в руки
за две недели я похудела килограмма на 3 - 4 и почти увидела на весах 56, ААА ПЛЕВАТЬ! так вот.. все меня уже долтали...дома все говорят о том как же я похорошела, как же похудела, (заразы сглазят меня) в универе девочки которые по 47 весят со мной о диетах и весе разговаривают Суки *( я не жру ничё а они как на подбор..то одна рассказывает что некаллорийненького пожрала на ужин!!!!!! аааааааа а я ваще слова такого не знаю..(фак но и сказать стыдно , я же её толще...) Мля вот так вот..но мне срать на всё это!
есть цель и я к ней иду)))хихик
перед универом..стараюсь до 12 заниматься спортом, телом..мазаться кремами пахучими , делать уроки(на что раньше из за жратвы времени ваааще не хватало), в ванной сижу по долгу...(под водой и долго думаю о себе и т.д.), кстати щас похолодало..опять мёрзну...а вы?
чувстую себя мозгами хорошо..
телом плохо! во всю организм сопротивляется! Иди на хуй урод я тебя не знаю! есль люди весят 47 и прекрасно себя чувствуют, а мой урод 57 и мёрзнет! (во мне лишних 2 ки лло осталось, это до нормальной толщины...)я конечно хочу 45 ток тссс....пока ему не говорю об этом, а то он у меня ахуеет..и на весах будет стоять))))) я ся знаю

кстати..девочки, стала пить МКЦ и энтеросгель...кстати тоже оч круто, первое заполняет нахуй желудок весь ...и 30 минут жрать не хочется))) каллорий 0 ))пей с чайком скок хочешь, второе , хуйня дорогая, но чистит желудок , кишечник, организм обновляет..но мне другое нравится , там по инструкции за час не жрать и после часа 2 не жрать...))хехе(я утрирую конечно) но мне по кайфу.. стараюсь так делать)

вот..щас ходила водички глотнуть..слабость жудкая прям , шатает и голова кружится.. никогда не было такого.. уфф..
Ну вот УДАЧИ НАМ!!! ") СИЛ ТЕРПИМОСТИ ! СТОЙКОСТИ ВЫНОСЛИВОСТИ! СЧАСТЬЯ! САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ!!!!!! ЦЕЛУЮ")

[571x601]

Что это! ?
сегодня обещалась.бросить жрать
вчера обещала
не сдержалась! фак! поругалась со своими, нервноая, ненавидела себя,......хотела порезать вены....и всё из за еды.......
за 2 недели сбросила около 4х кило........а потом...вот :( так вот........
мне больно
и горько
что будет завтра...какая я проснусь? опять пожру????? неужели мёд хлеб и сыр...............конфеты....неужели это стоит того ? !!!!! и вообще чего это стоит!!! я же давно не получаю удовольствия от еды! вода мне куда ближе и роднее...тогда зачем я пихаю хлеб шоколат в рот.......когда я и так жирная! ещё киллограм 5 сбрасывать...
блин что делать Оо

Маски для волос из лука.
Маски из лука это кладезь витаминов и минералов, которые стимулируют рост волос, останавливают выпадение, питают и увлажняют волосы, делают их блестящими и пышными, избавляют от перхоти и благотворно влияют на структуру волос. Репчатый лук содержит витамины С, В1, В2, В6, Е, РР1, лук богат минералами такими как, кальций, калий, фосфор, железо, марганец, медь, цинк, кобальт, фтор, йод и др. В соке лука содержится много каротина, фолиевой кислоты, биотина, он содержит кератин, яблочную и лимонные кислоты и эфирные масла.

Луковые маски идеально подходят для любого типа волос, многие находят эти маски чудодейственными. Но для того чтобы произошло чудо и ваши волосы стали прекрасными необходимо сделать хотя бы 30-40 луковых масок, с интервалом через день.

Луковые маски для волос прекрасны, но многие от них отказываются из-за боязни лукового запаха. Луковый запах наиболее проявляется на волосах, имеющих пористую структуру, пористая структура имеется, как правило, у поврежденных волос химическими красками, завивками, злоупотребления феном, т.е. как следствие современных технологий и имеется почти у каждой современной женщины. Можно бороться с луковым запахом, так известный швейцарский натуропат Альфред Фогель советует от лукового запаха избавляться с помощью вот какого раствора – соединить 0,5 л.воды и 0,5 л. яблочного уксуса. Луковую маску смыть теплой водой, после этого побрызгать волосы полученной смесью, подождать 3 минуты и смыть все шампунем.

Некоторые побеждают луковый запах, добавляя в маску для волос эфирное масло розмарина или лимонный сок или размятый банан.

Еще один метод по избавлению лукового запаха.
Значит мы нанесли луковую маску, прошел 1 час, идем в ванную и смываем маску два раза шампунем.
Перед этим делаем притиволуковую смесь. Для этого смешиваем 1 пакетик бесцветной хны с 1 ч.л. порошка горчицы, эту смесь заливаем остуженным до 80-90 градусов свежезаваренного свежемолотого кофе, накрываем все крышкой. После того как эта смесь настоялась в течении 10 минут и еще немного подостыла добавляем по 5 капель любого эфирного масла, запах которого вам нравится, к примеру лаванды, розмарина или кедра.
После того как мы смыли луковую маску шампунем наносим противолуковую смесь на волосы и оставляем на 20 минут. После этого промываем волосы теплой водой и напоследок хорошенько, т.е. неоднаразово и тщательно прополаскиваем их крепким настоем трав, состоящим из крапивы, ромашки, мяты. Настой трав думаю все знают как делать, но напомню – берутся травки, ложатся в кастрюльку, заливаются кипятком накрываются крышкой, через 15 минут настой готов. Перед применением процедить, а можно не процеживать если травки завернуть в марлечку или в капроновый носок.

Итак после того как я рассказала вам как избавляться от лукового запаха, настало время написать рецепты луковых масок для волос.

Луковая маска для волос: Смешать 2 ст.л. лукового сока со следующими интридиентами все по 1 ст. л. (кефир, коньяк, репейное масло, морская соль, мед). Втираем маску в корни волос, остаток распределяем по волосам, надеваем шапочку целофанновую, шапочку шерстяную и оставляем маску на 1 час.

Луковая маска для волос дрожжами. Приготовление 1 ч.л. сухих дрожжей смешать с 2 ст.л. теплой воды дать настояться в течении 10 минут потом добавить 1 ч.л. репейного масла, 1 ч.л. касторового масла и 2 ст.л. сока лука.

Маска для волос с луком и чесноком. Состав: 2 ст.л. сока лука, 1 ст.л. сока чеснока, 2 ст.л. репейного масла, 1 желток, 1 ст.л. коньяка, 5 капель эфирного масла розмарина или лаванды. Приготовление: репейное масло смешать с эфирным и добавить все остальные ингридиенты.

Маска для волос с луком, стимулирующая рост волос. Смешать в равных частях сок моркови, лимона и лука, добавить по 0,5 ч.л. миндального и репейного масла. В конце добавить дрожжи (1 ч.л. сухих дрожжей развести 2 ст.л. теплой воды, оставить на 5 минут). Нанести эту маску на корни волос, тепло укутать голову и оставить на 1 час.

Маска для волос луково-маслянная. Тщательно смешать 1 желток, 1 ст.л. репейного масла, 1 ст.л. касторового масла, 3-5 капель масляного раствора витамина А, 1 ст.л. лука, 1 ст.л. спиртовой настойки горького перца. В конце добавляем по 3 капли эфирного масла шалфея мускатного и иланг-иланга.

Луковая маска для волос с добавлением эфирных масел. Смешать 1желток, добавить 2 ст.л. лука, 1 ст.л. настойки календулы, 1 ст.л. меда, 1 столовую ложку касторового масла смешать с 2 каплями следующих эфиров - лаванда, шалфей мускатный, розмарин.
[330x426]

Это цитата сообщения Dergannaya Оригинальное сообщение

Без заголовка



знаменитый кодекс анорексика
zhmi

Тыквенная диета

Вы хотите быстро похудеть, помолодеть и подлечиться?

Кушайте тыкву!

В ней содержится ряд витаминов группы В, бета-каротин и витамин С, также кислоты фолиевая и пантотеновая. А ещё – редко встречающийся витамин Т, который препятствует отложению жиров на вашей талии.

Тыквенная диета особенно полезна людям, желающим похудеть. В мякоти этого замечательного овоща калорий в три раза меньше, чем в картофеле, а по вкусу они похожи. Вкусный витаминный салатик, суп-пюре, запеченная тыква с пряными травами и многое другое модно приготовить без вреда для фигуры, поскольку в 100гр. мякоти содержится всего 23 ккал!

Даже капуста, признанный лидер «похудательных» диет, опережает тыкву по калорийности, но не по полезности. Регулярно включайте её в свой рацион, и вы не только расстанетесь с лишними килограммами, но и улучшите сон, нормализуете уровень холестерина в крови. Возможно, самая эффективная диета вам и не понадобится. Тыква все сделает сама.

Мякоть тыквы можно использовать и в косметических масках. Она придаст коже здоровый вид, восстановит упругость, уберёт мелкие морщинки, также успокоит зуд от укусов насекомых и даже подлечит небольшие ожоги.

Представителям сильного пола советуют чаще налегать на тыквенные семечки, богатые цинком. Именно этот микроэлемент способен поддерживать мужчин в форме длительное время.

Итак, если Вы решили сбросить лишние килограммы при помощи тыквенной диеты, следует рассмотреть необходимое меню.

Тыквенная диета не должна быть чрезмерно строгой, она может содержать вкусные завтрак, обед и ужин и при этом она будет способствовать тому, что Вы каждый день будете совершать уверенный шаг на пути к стройности.

Калорийность каждого дня тыквенной диеты должна варьироваться в пределах 1000 - 1200 кКал, при этих показателях вес будет стабильно снижаться и, что немало важно, у него практически нет шансов вернуться обратно!

Завтрак, обед и ужин лучше организовывать строго по времени: например, завтрак в 9:00, обед в 12:30 - 13:30, ужин в 18:00-19:00. Между приемами пищи можно перекусывать несладкими фруктами, пить несладкий чай или кофе, минеральную воду. Постарайтесь готовить все блюда заранее, до того момента, как наступит голод: так будет больше шансов, что Вы выдержите диету полностью.

Рецепты тыквенной диеты очень просты. Меню тыквенной диеты может выглядеть следующим образом:



День первый:

Завтрак: тыквенная каша, кофе (чай) без сахара.

Кашу готовят следующим образом: 200 граммов тыквы нарезают кубиками и тушат в воде около получаса. Затем в воду добавляют одну - две столовые ложки крупы (рис, пшено, овсяные хлопья) и выдерживают на маленьком огне еще около 30 минут. Для тех, кому тяжело сразу сделать ограничения в еде, можно добавить в кашу немного обезжиренного молока.

Обед: тыквенный супчик и салат из тыквы с яблоком.

Рецепт тыквенного супа: в кастрюльку укладываются овощи - болгарский перец, морковь, тыква, нарезанные кубиками. Не возбраняется одна небольшая картофелина - суп должен получиться достаточно густой. Овощи заливаются водой, в процессе варки к ним добавляется один помидор или ложка томатной пасты, овощной бульонный кубик. Старайтесь не пересаливать, ибо соли в этой диете должно быть минимум!

Салат из тыквы с яблоком: сладкое яблоко и тыкву натереть на терке. Перемешать и заправить лимонным соком или обезжиренным йогуртом.

Ужин: оладушки из тыквы - 250 г., чай с мятой и обезжиренным молоком.

Оладушки готовят из натертой тыквы (можно добавить яблоки или морковку), добавляют яйцо,немного муки, щепотку корицы и щепотку соды. Ингредиенты перемешивают, ложкой выкладывают тесто на раскаленную сковороду, обжаривают. Будьте внимательны - за ужином не следует увлекаться, оладьев следует съесть ровно столько, сколько предписано.

День второй:

Завтрак: салат из тыквы, кофе или чай без сахара.

Обед: тыквенный суп или овощной суп, ржаной сухарик.

Ужин: тушеная тыква 200 г, чай.

Вкусными тушеными кусочками тыквы можно порадовать себя за выдержку: ломтики тыквы запекают в духовке. Разрешается 1 ч.л. меда, которым можно смазать кусочки. Вкусный и приятный десерт поможет выдержать остаток дня.


День третий:

Завтрак: несладкая тыквенно - рисовая каша без масла и молока. Чай или кофе.

Обед: тыквенный суп, ржаной сухарик.

Ужин: салат из тыквы с яблоком, морковью или ананасом 200 г. Нежирный творог 150 г.

Для тех, кто привык грызть что-то во время чтения или работы за компьютером, следует постепенно отучать себя от этой привычки. Первоначально замените калорийные перекусы несладкими яблоками, подойдут даже ломтики сырой тыквы. Все рецепты тыквенной диеты можно чередовать между собой.


Тыквенная диета поможет быстро похудеть, если ограничить в ней употребление сладких фруктов, но в целом, она допускает наличие как фруктов, так и овощей, меда, нежирного творога. Выдерживать Читать далее...

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

Учебники, грамматика, самоучители, пособия английский язык

 

  [413x312]

• 3000 английских слов. Техника запоминания. Тематический словарь-минимум." Литвинов П.П.
• Cambridge English Grammar. (Грамматика английского языка.) Кембриджский курс. Электронный учебник.
• Практическая грамматика английского языка с упражнениями и ключами. К.Н. Качалова, Е.Е. Израилевич.
• Collins Cobuild English Grammar. Грамматика английского языка.
• Specific English (Грамматические трудности перевода). М.А. Аполлова.
• Spoken English. Пособие по разговорной речи. Ю. Голицынский ( + Audio)
• Английский шаг за шагом. Н.А. Бонк , И.И. Левина, И.А. Бонк. В 2-х томах. (+ Audio)
• Английский язык в помощь математикам. Арушанян О.Б.
• Английский язык для делового общения. Гертруда Гаудсвард
• Английский язык для пользователей ПК и программистов. Самоучитель. Гольцова Е.В.
• Базовый курс английского языка. Ess....Э. Эккерсли
• Живой английский - Living English (+ аудио)
• Новое в английской грамматике. Вейхман Г.А.
• Популярная грамматика английского я...Е.В. Некрасова
• Самоучитель английского языка. Комаров А.Н.
• Современный американский в диалогах. Easy Talk. Кенита Сью

Смотрим Далее>>