Выносливость боксера тренируется через кроссы.

Но кроссы дают общую выносливость спортсмена. Специфическая выносливость боксера тренируется через специфические боксерские упражнения.

не помню уже имя велокого боксера прошлого, который тренировал свою выносливость через счледующее упражнение:

На микрогрузовике сзади устанавливали макивару (или боксерский мешок), грузовичок ехал на малой скорости, а боксер бежал сзади и наносил удары по груше). И так упраажнялся несколько километров.

Скажите, что данное упражнение на выносливость боксера в приницпе просто, а сложность в том, что несколько километров? Это не так.

У меня был более простой опыт, но не менее впечатляющ. В качестве упражнения на выносливость мы делали следующее: один партнер надевал "лапы" и просто уходил от боксера, а тот должен был догонять партнера и наносить удары точно в цель. И тренировка выносливости заключалась не только в физической выносливости, но

партнер резко менял направление движения и боксеру надо было следить за его передвижениями - это требует концентрации внимании и резко снижает выносливость и силы боксера.

Я видал бойцов, незнакомых с этим упражнением на выносливость, которые через три минуты падали от усталости. Особенно это видно на бойцах с борцовской базовой подготовкой: они не привыкли к скоростным передвижениям в ринге, боксеры часто за счет этой выносливости в смешанных единоборствах побеждают