Упражнения для носа - комплекс упражнений "утренний"

Исходное положение — сидя.
упражнения для лба

Упражнение 1. Указательным и средним пальцами руки зафиксируйте кожу между бровями, не сдвигая ее. Напрягайте мышцы носа — кончик носа и крылья его опускаются вниз, уголки губ приподнять вверх, губы напряжены, но не собраны в трубочку, а активно давят друг на друга.

Упражнение 2. Подожмите вверх кончик носа. Заставьте нос согнуться вниз, оттягивая вниз верхнюю губу. Задержитесь на 1 с и затем расслабьтесь. Повторите 35 раз.

Упражнение 3. Растяните рот. Представьте, что энергия следует от уголков рта к крыльям носа. При помощи указательных пальцев двигайтесь по этой линии вверх. Затем то же самое, только вверх. Повторяйте это движение энергии вверх-вниз, пока не почувствуете жжение в носогубных складках. Жжет? Теперь начинайте быстро пульсировать пальцами вверх-вниз до счета 30.

Эффект: укорачивается и сужается кончик носа, стимулируется кожа в области верхней губы, совершенствуется форма после пластической операции, происходит разглаживание любых морщин от носа до уголков рта. (Напомним: нос у нас растет всю жизнь и с возрастом кончик его опускается и расширяется.)

Ну а закончить гимнастику нужно релаксацией, снимающей напряжение в мышцах.