кабачковая икра

вареный кальмар пару колечек

1 сырая морковка

тан с укропом и огурцом

ломтик сыра Гауда

чай кертис с кардамоном и можжевельником

вечером - салат тертая морковь с яблоком, стакан кефира 1%

ночью несколько ложек винегрета - готовила на завтра и решила попробовать.. (белая фасоль из банки, вареная свекла, зеленый горошек, квашенная капуста, специи, морская соль, растительное масло, черный перец, вареная картошка, 1 маринованный огурчик)

йод - актив пью еще и буду пить кальцемин...