Эти продукты сохраняют здоровье и молодость

Сегодня каждый стремится максимально продлить молодой цикл своей жизни. И если над одними людьми, казалось бы, само время не властно, то другие стареют достаточно быстро. Естественно, неумолимая генетика играет свою роль в процессах старения, но настоящим секретом молодости для многих женщин и мужчин в возрасте остаётся здоровый образ жизни.

Очень ВАЖНО питаться сбалансировано, соблюдая подходящие диетические указания. При этом в рационе обязательно должны присутствовать определённые продукты, которые считаются концентратом счастья, здоровья, сил и молодости. Давайте поближе рассмотрим такие «ингредиенты молодости», чтобы хоть ненадолго перенаправить жизненные стрелки часов в обратную сторону…

Красные помидоры

Ликоптин (красный пигмент), который встречается в свежих помидорах, является отличным антиоксидантом. Перед употреблением томаты лучше всего подвергать тепловой обработке (таким образом, ликоптин быстрее усваивается). В красных помидорах также присутствуют необходимые для человеческого организма витамины (А, К, С) и микроэлементы (калий, железо).

Благодаря помидорам нормализуется кровяное давление и понижается уровень холестерина. Любители томатов не подвержены проблемам с зубами, волосами, кожей и костями. Это ли не кладезь богатырского здоровья?!

Сочные яблоки

Неиссякаемым источником полезных веществ, микроэлементов, антиоксидантов и витаминов считаются яблоки. Сочные плоды с содержанием флавонола препятствуют появлению ранних морщин и выпадению волос. Яблоки способствуют уменьшению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, костного скелета, астмы, диабета и даже рака.

Горячий белый чай

Всем известны полезные свойства зелёного чая для человеческого организма. Тем не менее, именно  белый чай, который изготавливается из покрытых пухом почек незрелых растений, является истинным продуктом молодости. Насыщенный антиоксидантами белый чай препятствует появлению раковых заболеваний, укрепляет зубы, дёсна и способствует увеличению эластичности кожи.

Ароматные специи

Абсолютно напрасно ароматные специи уходят на второй план в приготовлении аппетитных блюд у наших хозяюшек. А ведь эти добавки помогают уменьшить уровень сахара в крови, стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют кровяное давление, препятствуют укачиванию в транспорте. И поверьте, список полезных свойств ароматных специй можно продолжать до бесконечности…

Морской лосось

Рыба вообще благоприятно воздействует на здоровье. Особенно если речь заходит о морских представителях, в которых содержатся жирные ОМЕГА-3 кислоты, белки и антиоксиданты. Применение в пищу лосося становится залогом сильной иммунной системы и правильного кровообращения. Поклонники этой морской рыбы не страдают и воспалительными кожными заболеваниями.

Это далеко не полный перечень продуктов, позволяющих сохранить красоту и молодость. Возможно, пришло время порцию чипсов заменить свежими яблочками?!

Оставайтесь с нами и следите за новинками в диетологии на нашем сайте…