Жизнь полна сюрпризов, никогда не знаешь, что будет завтра. Если через пару дней вам нужно быть «в форме», но этому мешают 2-3 лишних килограмма, то следует прибегнуть к экспресс-методам похудения. Убрать большое количество жира за такой короткий срок не удастся, а вот избавиться от застоявшейся жидкости – вполне. Поможет вам в этом баня.

Помогает ли баня похудеть?

Высокая температура заставляет организм расходовать калории, за один час «сгорает» примерно 350-400 Ккал, плюс выходят шлаки и вода. Обмен веществ ускоряется и остается таким еще примерно сутки после завершения. Очищенный организм гораздо лучше усваивает питательные вещества. Похудеть только с помощью бани не удастся, нужны еще диета и спорт. Баня может использоваться лишь в качестве вспомогательного средства, она омолаживает организм.

Как похудеть с помощью бани?

О пользе парной для здоровья знают все. Влажный горячий воздух действует благотворно на все тело, сосуды расширяются, кровоток усиливается, через раскрытые поры выходят пот, грязь, шлаки. Баня лечит многие заболевания и укрепляет иммунитет. Среди множества плюсов, у этой процедуры есть еще одно большое достоинство – она помогает снизить вес. Правда, ненадолго и в основном за счет воды.

Хотите похудеть в бане, тогда нужно правильно спланировать ее посещение. Для снижения веса подходит только парная, а не сауна, только влажный воздух способен заставить вас пропотеть и похудеть по-настоящему. И только влажный пар помогает расщеплять жир. Температура должна быть не ниже 80