Массаж один из древнейших методов врачевания, он применялся еще нашими далекими предками. Главная цель процедуры – воздействие на систему лимфо – и кровообращения. Во время сеанса массажа кровь приливает к области воздействия, повышая, таким образом, поступление кислорода в ткани, что помогает улучшить обмен веществ.

Существует множество разнообразных видов массажа. Каждый имеет свои достоинства и недостатки, а так же свои противопоказания. Для похудения назначают курсы антицеллюлитного или как его еще называют эстетического массажа. Какой же способ выбрать?

Чаще всего предлагается ручной классический массаж проблемных зон. Этот вид массажа широко распространен, массажист глубоко воздействует на подкожную жировую клетчатку. Улучшается кровоснабжение пораженных целлюлитом зон, кожа подтягивается, и становиться более эластичной. К недостаткам метода можно отнести болезненность процедуры, при нежной коже неизбежно появление синяков.

Аппаратный массаж отличается только тем, что массировать будет не массажист, а специальный вибромассажер. Аппарат более детально проработает проблемные участки, но машина не сможет учесть индивидуальные особенности каждой пациентки.

Вакуумный или баночный массаж становиться все более популярен. Его можно провести и в салоне, и в домашних условиях. Для самомассажа нужно купить в аптеке специальные банки, сделанные из силикона. Для проведения процедуры область массажа нужно обильно смазать маслом или кремом. Поставить банку, при этом в ней создается разреженное пространство, банка как бы присасывается к коже. Начинаем водить банкой по проблемным местам. Ощущения при первых процедурах будут не из приятных, но со временем болезненность уменьшается. Массаж нужно проводить курсами по 10 дней, раз в три месяца. Не рекомендуется массировать таким образом живот и внутреннюю часть бедра.

Входит в моду медовый массаж. Для него применяют смесь меда с различными эфирными маслами. Данная смесь наноситься на тело, а затем проводят массаж хлопками. Поскольку мед довольно липкий, ладонь массажиста слегка прилипает к коже, что дает эффект вибрации. Данная процедура заметно улучшает кожу, но, как и все предыдущие, весьма болезненна. Кроме того, мед очень сильный аллерген, поэтому стоит предварительно сделать пробу.

Гидромассаж – это воздействие на кожу струй воды и пузырьков воздуха. Простейшую процедуру можно провести в душе, меняя напор и температуру воды. Более серьезный массаж проведут в салоне.

И, наконец, СПА-массаж. Безусловно, самая приятная из перечисленных процедур. С помощью музыки, смены температур, различных ароматических масел происходит воздействие на все органы чувств. Можно хорошо расслабиться и отдохнуть, но, к сожалению, эффективность борьбы с целлюлитом у данной методики весьма спорна.

Стоит заметить, что любой вид массажа для похудения будет эффективен только в сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием.