Кефир, благодаря своему составу и наличию в нем углекислоты и спирта способен повышать настроение и снимать стрессы. Улучшаемый кефиром обмен веществ, благотворное действие на пищеварительный тракт, на сердечно-сосудистую систему противостоит стрессам и усталости. Кефир можно употреблять с продуктами, которые также благотворно действуют на нервную систему. От этого эффект будет еще сильнее.

Чтобы избавиться от усталости в стакан кефира добавьте чайную ложку меда, ядра грецких орехов, изюм, мелко порезанную курагу и чернослив. Кефир с добавленной в него измельченной петрушкой и сельдереем будет прекрасно влиять на нервную систему, на почки и будет являться противовоспалительным средством.

В стакан кефира налейте две столовых ложки свекольного сока, одну чайную ложку напитка из шиповника и сок одного лимона. Такая смесь прекрасно восстанавливает утерянные силы.

Полстакана кефира, одна столовая ложка сока из боярышника, чайная ложка меда, щепотка корицы. Такой коктейль снимет усталость и придаст бодрость.

Кефир с клюквой, протертой с сахаром, тонизирует нервную систему. При этом, этот напиток повышает умственную и физическую работоспособность.

Кефир с медом улучшает память, придает бодрости.

Существует много разновидностей кефирных диет. На какой из них вы пожелаете сидеть – ваше дело. Главное, чтобы она решила ваши проблемы, как со здоровьем, так и с лишними килограммами.