Жокейская диета очень простая и не замысловатая и применяется в случаях, когда нужно быстро похудеть.

Жокейская диета рассчитана на 3-6 дней. Режим питания выбираете сами, желательно тот, которого придерживаетесь повседневно.

Меню на очень простое:

1-й день. Печеный цыпленок, разделенный на три части.

2-й день. 300 гр. жареной телятины без жира (на решетке), разделенной на три части.

3-й день. Три чашки черного кофе.

Специалисты рекомендуют для достижения более ощутимых результатов на жокейской диете, активно двигаться (фитнес, калланетика, аэробика), посещать сауну и делать легкий массаж.

Особенно рекомендую жокейскую диету вегетарианцам  [показать] .