Свежие огурцы стимулируют пищеварение и обмен веществ, способствуют продвижению пищи по кишечнику, чистят его, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное.

Огуречная диета — весьма “жесткая”. За неделю, в течение которой рекомендуется эта диета, огурцы составят основу вашего рациона, причем употреблять их нужно без соли и соленых приправ. Общая калорийность рациона на день не дотягивает до 1000 калорий.

Во время огуречной диеты нужно обязательно принимать витаминные препараты, чтобы очищение и избавление от лишних килограммов не обернулись большими проблемами со здоровьем. Если вы будете испытывать очень сильное чувство голода, принимайте по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы примерно за полчаса до еды, запивая их 1-2 стаканами воды.

Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5  2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).

Меню огуречной диеты на 7 дней

Меню на 1 день диеты

• Завтрак  небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.


• Обед  суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.


• Необязательный полдник  один апельсин


• Ужин  салат из огурца и зелени на растительном масле


• Необязательно (за 2 часа перед сном)  один огурец

Меню на второй день огуречной диеты

• Завтрак  небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.


• Обед  отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.


• Необязательный полдник  одно яблоко.


• Ужин  салат из огурца и зелени на растительном масле


• Необязательно (за 2 часа перед сном)  один огурец

Меню на 3 день диеты

• Завтрак  небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.


• Обед  отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.


• Необязательный полдник  один огурец.


• Ужин  салат из огурца и зелени на растительном масле


• Необязательно (за 2 часа перед сном)  один огурец

Меню на четвертый день огуречной диеты

• Завтрак  небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.


• Обед  отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.


• Необязательный полдник  одна груша.


• Ужин  салат из огурца и зелени на растительном масле


• Необязательно (за 2 часа перед сном)  один огурец

Меню на 5 день диеты

• Завтрак  небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.


• Обед  салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.


• Необязательный полдник  одно яблоко.


• Ужин  салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.


• Необязательно (за 2 часа перед сном)  один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты

• Завтрак  небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.


• Обед  суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.


• Необязательный полдник  один мандарин.


• Ужин  салат из огурца и зелени на растительном масле


• Необязательно (за 2 часа перед сном)  один огурец

Меню на 7 день диеты

• Завтрак  небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.


• Обед  суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.


• Необязательный полдник  один огурец


• Ужин  салат из огурца и зелени на растительном масле


• Необязательно (за 2 часа перед сном)  один огурец

Достоинства огуречной диеты

Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета  чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных  уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. Третий плюс огуречной диеты  организм попутно очищается от шлаков  что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты,  как следствие кожа приобретает более свежий вид.

Недостатки огуречной диеты

В меню огуречной диеты входят соленые огурцы  имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью  необходимо консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом.