• Авторизация
Дневник JIeKCyCbI Лента друзей - Дневник - Полная версия


Дынная диета 23-03-2010 19:20 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Оригинал сообщения

Дынная диетаО пользе дыни


  • Медики рекомендуют использовать дыню для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.

  • Дыня, как и арбуз, обладает мочегонным эффектом.

  • В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора.

  • Благодаря этому, дыня благотворно воздействует на процессы кроветворения, полезна для сердца и нервной системы.

  • Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза.

  • Повышает иммунитет, эффективно помогает при инфекционных заболеваниях, при болезнях печени.


  • Еще одно замечательное свойство дыни – регулярное ее употребление способно замедлить старение органов. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 40.

  • Полезна дыня и для восстановления сил истощенного организма.

    • Для того чтобы употребление дыни принесло организму только пользу, надо соблюдать определенные правила:


  • Дыня не рекомендуется диабетикам.

  • Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая.

  • Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи.

  • Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут.

    • Дынная монодиетаДынная монодиета

    Рацион диеты на день:


    1-1,5 кг дынной мякоти, употребить за четыре-пять приемов.

    Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.


    Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю.

    Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.


    Очищающие диеты с использованием дыни



    • 1-й вариант


    Завтрак – 300-400 грамм мякоти дыни.

    Обед через три часа, дальше питание как обычно.



    • 2-й вариант


    Завтрак, обед  обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.

    Ужин – через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.Понятно, что чем более здоровое питание будет в течение дня, тем больше будет эффект от диеты.

    Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели.

    Кроме очищения, за эти 7 дней можно похудеть на 2-3 кг.





    LIci WP
    вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


    Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

    Дневник Дынная диета | JIeKCyCbI - Дневник JIeKCyCbI | Лента друзей JIeKCyCbI / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»