мм ..вообщем ешь до 4-6 вечера примерн ..ну все че хотелось ...но пытайся поменьше.... потом не ешь ( будит хотеться ..терпи ..жуй жвачку) ... на след день не голодай ..а устрой разгруз что нить например кефир и яблоки ( немного ток ) ...попробуй ... ну я так выходила из этого..
бляя..как я тебя понимаю...я столько терпела...ну вот опять сходили в гости и я наелась как слон..ну вот как себя остановить!!думаю правильно устроить разгрузочный день, пить кефир и есть яблоки"Думаю все получиться как у меня, так и я тебя!!!