Банановая диета является довольно популярной диетой в Японии. Бананы - снабжают организм энергией и полезными веществами, способствуют увеличению работоспособности и мозговой деятельности. Клетчатка бананов помогает бороться с ожирением сразу по двум направлениям: во-первых, наполняя желудок, создается чувство сытости, а во-вторых, путешествуя по кишечнику, выметает, словно веником, жир. Но и не стоит забывать, что они достаточно калорийны.

3 дня: в день по три банана и три стакана кефира 1%.


Проверено модератором: следуя банановой диете, вы будете неизменно чувствовать постоянную тошноту, из-за кефира. Есть хочется почти постоянно, съеденный банан приносит не облегчение, но тяжесть в желудок. В середине второго дня у меня начал болеть живот. Ближе к вечеру начался нервный тик, жутко дергало бровь. Когда заболело сердце, я плюнула на все и пошла есть капусту. Результат диеты: минус триста грамм веса. Учитывайте мой необыкновенно быстрый метаболизм, я способна похудеть на пять кг за два дня, особо не напрягаясь. Не рекомендую эту диету.