[показать]

Название: Плоский живот для "чайников"
Оригинальное название: Basic Ab Workout for Dummies
Год выхода: 2004
Жанр: фитнес
Режиссер: Андреа Амбадос
В ролях: Гэй Гаспар

О фильме: Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений для пресса, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. Занимайтесь спортом и выглядите на все 100%!


Где скачать

Ссылка 1

Ссылка 2

Ссылка 3

Ссылка 4

Торрент


Проверено модератором: очень хорошая и действенная система, разрабатывающая все группы мышц живота. Самое главное - это следовать правильной технике упражнений. Луше сделать меньше, но качественнее. Будет очень трудна для начинающих, но результаты того стоят.