Ментальные ловушки – это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

=>

Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь. 

(c) Андре Кукла.

11 видов ловушек:

1. Упорство. Доведение до конца чего-либо - через силу - понимая бесполезность этого действия.
2. Усиление. Аналогично первому пункту - но ещё и с бессмысленным усердием.
3. Фиксация. Например, за ожиданием происходит внутренняя блокировка. Будто наши нервы что-то ускорят.
4. Реверсия. Сожаления об отменённых делах, но уже оставшихся в прошлом, безвозвратных.
5. Опережение. Действия раньше запланированного. Якобы так будет лучше.
6. Противление. "Ну ещё чуть-чуть"!
7. Затягивание. Откладывание на потом.
8. Разделение. Отложение приятных моментов. Потерянность в нескольких одновременных проблемах.
9. Ускорение. Слишком быстрые, ненужные, кажущиеся необходимыми - а по правде, вредящие движения по направлению к цели.
10. Регулирование. Приказания себе за игнорированием внутреннего голоса.
11. Формулирование. Необязательное, однако наиподробнейшее описание.

Что нужно?

• тренировка внимания и осознания каждой мысли;
• наибольшая гибкость к изменчивости обстоятельств и жизнь в настоящем;
• существование в размеренном ритме без попыток торопления;
• НЕТ - "правильным", но таким обременительно бесполезным, по сути дела, установкам, надиктовываемым себе.

P.S. "Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть!" - а лучше вообще ни о чём не жалеть. Никогда.