[показать]Как природа просыпается весной от зимнего сна, так пробуждается и наша красота. Весной так хочется быть красивой и бодрой, несмотря на авитаминоз! Как же нам выглядеть на все 100 и зарядиться энергией?
Надеемся, что наши простые советы помогут вам засиять здоровьем и красотой, чтобы ловить восхищенные взгляды окружающих мужчин.
Утренняя зарядка
Против сонливости и усталости есть два бесплатных средства: движение и свежий воздух. А когда организм насыщен кислородом, и на щечках появляется румянец!
Помимо простых упражнений, зарядиться энергией поможет обычное потягивание. Главное, чтобы в комнате была открыта форточка.
Сидя на кровати, скрестите пальцы и вытяните руки над головой ладошками вверх. Поверните торс сначала влево, потом вправо. Затем встаньте и наклонитесь вниз, стараясь достать руками до пола. Медленно выпрямитесь. И так 15-20 раз.
Водные процедуры
Быстро проснуться и взбодриться поможет контрастный душ. Если вам трудно обливаться целиком, начните с ног, а точнее с голеней.
Сначала включите теплую воду и направьте поток воды снизу вверх (от щиколоток к коленям). Затем включите прохладную и обливайте голени наоборот - сверху вниз.
Уход за кожей лица и тела
Укрепить ослабленный иммунитет и вернуть коже утраченную за зиму бархатистость поможет витамин С, который в больших количествах содержится в апельсинах.
Ароматерапия
Эфирное масло с ароматом апельсина оказывает расслабляющий эффект, увлажняет кожу и поднимает настроение. А значит, легкий массаж с использованием полотенца и апельсинового масла поможет не только взбодриться, но и выглядеть лучше.
Для этого на небольшое махровое полотенце капните 10 капель такого масла и вытритесь им после душа. Если хотите просто взбодриться, капните масло в аромалампу и зажгите ее...