Сегодня тема диет одна из самых обсуждаемых. Стоит ли удивляться, что порой самые нелепые заблуждения о диетах моментально распространяются путем сарафанного радио. Вот лишь некоторые из них.
МИФ 1. Самая эффективная диета - строгая
Резкое ограничение в еде или длительное голодание негативно сказываются на организме. Диета не должна быть стрессом! Иначе уже на 2-3 день вы почувствуете сильное недомогание, упадок сил. Некоторые жесткие диеты и вовсе становятся причиной сильного истощения, головокружений и потери сознания.
Поэтому при выборе диеты лучше отдать предпочтение не жесткой диете, которая обещает снижение веса уже на второй день, а сбалансированному меню, благодаря которому потеря лишних килограммов будет процессом длительным, планомерным и безвредным для организма...