[показать]Звёзды шоу-бизнеса часто становятся для нас неким идеалом для подражания. Диеты, которые рекомендуют популярные модели, актрисы или певицы имеют неоспоримую рекламу – прекрасную фигуру, благодаря своему специальному рациону.
Особое меню от Виктории Бекхэм поможет вам добиться такой же стройности, учитывая, что существует целых три её вариации.
Вариант рациона диеты №1
Принимать пищу стоит 4 раза в сутки.
Завтрак включает в себя парочку поджаренных тостов и чай/кофе без сахара.
На ланч съедите вкусный фруктовый салат, но правильно подбирайте его ингредиенты. Избегайте винограда и бананов, лучше попробуйте ассорти из яблок, апельсинов, лайма, смородины или груш.
Обед будет более насыщенным – это жареные или тушёные овощи вместе с курицей (без кожицы). Острых специй лучше не добавлять.
И под конец дня, на ужин, тушёные овощи также подойдут, если дополнить их сыром или листьями салата.
Но через 3 дня подобной диеты нужно очистить кишечник самодельным напитком. Смешайте свежевыжатый сок грейпфрута и негазированную минералку. Пить дважды в день, одновременно не переставая следить за количеством принимаемой пищи и временем трапезы – не позже 6 часов вечера...