[показать]Прежде всего, необходимо сказать о том, что не стоит в буквальном смысле понимать название самой диеты.
Главная особенность сложной диеты заключается в самостоятельном выборе блюд и составлении индивидуального меню по своим предпочтениям. Но при всем при этом следует руководствоваться определенным перечнем продуктов, которые можно употреблять.
Основными ограничителями в данной диете являются продукты, с высоким содержанием углеводов, а также тех продуктов, которые вызывают аппетит (лук, соленья и т.д.).
Сложная диета базируется на продуктах, которые имеют животное происхождение с пониженным уровнем жирности.
Также разрешается принимать в пищу растительную еду, которая имеет низкий уровень насыщенности углеводами. Именно такие составляющие сложной диеты способствуют отнесению ее к белково-растительным диетам.