[показать]Профессиональные диетологи рекомендуют использовать двенадцатидневную диету в осенний период или зимой. Главной идеей этой диеты является обеспечение организма 12-ю разгрузочными днями, при этом необходимо соблюдать довольно строгий рацион.
В течение двенадцати дней соблюдения такой диеты вы получаете возможность сбросить от 8 и до 10 килограмм лишнего веса. Достичь такого результата можно только в том случае, если вы будете строго соблюдать установленное меню диеты.
После завершения диеты не стоит устраивать пир, иначе вы рискуете набрать не только сброшенные килограммы, но и прибавить к ним еще несколько кило.
Выходить из диеты надо постепенно, так как за 12 дней ваш организм полностью перестроился на новый рацион. Постарайтесь в течение первой недели после завершение диеты на ужин выпивать только один стакан кефира или одним тостом. В первые дни диеты лучше всего пить мятный травяной чай, в дальнейшем его можно заменить зеленым чаем.
Двенадцатидневная диета относится к числу самых строгих диет, поэтому перед тем, как начинать соблюдение этой диеты необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас со здоровьем все в порядке, так как эта диета предназначена только для полностью здоровых людей.