[показать]Одну из самых популярных в Европе диет этого года - Диета 2012 - разработали английские диетологи. Она рассчитана на тех, кто в бешеном темпе современной жизни не успевает нормально поесть днем, а потом объедается на ночь, что приводит к быстрому набору веса.
Диета предполагает строгий учет калорий. Поскольку главная трапеза приходится на ужин, а съеденное вечером почти полностью откладывается про запас, общее суточное количество потребляемых калорий не должно превышать 1000.
Диета 2012 рассчитана на четыре недели, но не подряд, а по одной неделе в месяц.
Кажется, что такая диета слишком строгая, но к такому пищевому распорядку можно быстро привыкнуть. Регулярный прием пищи не позволяет развиться чувству голода, зато дает ощущение легкости в желудке, и лишний вес будет уходить постепенно.