Как можно похудеть - извечный вопрос, мучающий не одно поколение женщин. Но ведь подходить к вопросу похудения необходимо крайне обдуманно, чтобы полученный результат радовал вас долгие годы, а не огорчил быстрым, еще большим, набором веса.
Все мы помним наставления родителей о том, что жить и питаться стоит строго по режиму. Именно этого принципа и придерживается предлагаемая вашему вниманию часовая диета.
Польза питания «по часам»
Питание «по часам» способствует излечению некоторых заболеваний ЖКТ, а также нормализует уровень сахара в крови. Диетологи утверждают - прием пищи с интервалом, не превышающим 2-4 часа, позволяет заметно снизить калорийность рациона.
Объясняется это тем, что в организме не успевают вырабатываться особые гормоны голода, вызывающие аппетит (в результате удается обойтись маленькими порциями еды).
Кроме того, не испытывающий голода организм «теряет бдительность» и перестает откладывать запасы на черный день.
