Эта диета отлично чистит организм от шлаков и токсинов, а нормализует жировой обмен. Длится она 
[214x152]всего 4 дня, правда, три из четырех дней рацион будет более чем скромным.
Первые три дня положено только – трижды в день морковный салат, с чайной ложечкой меда и несколькими каплями лимонного сока.
В случае, если будет досаждать сильное чувство голода, можно съесть небольшой кисло-сладкий фрукт. Выбор достаточно широк: абрикос, айва, вишня (несладкая), голубика, груша, гуава, ежевика, инжир (свежий), киви, нектарин, опунция, самбук, яблоки, слива, черника.
На четвертый, заключительный день, в меню диеты можно добавить яблоки, печеный картофель (2-3 небольших клубня, без жира) и ломтик хлеба с отрубями.
Выходить из диеты нужно правильно: примерно две недели лучше отказаться от жирной пищи, особенно мяса, а в меню включить разнообразную растительную пищу, постное мясо, особенно птицы, нежирную рыбу, а также нежирные молочные продукты. В это время нужно довольно много пить – около двух литров ежедневно, предпочитая чистую талую или столовую воду.
Значительно облегчит состояние ежеутренний прием четверти стакана горячей воды. Вторым восстановительным элементом должен стать утренний душ с растиранием жестким полотенцем. Оба эти приема ускоряют процессы очищения организма.