Молочная диета на сыворотке относится к разряду эффективных диет на кисло-молочных продуктах, поскольку за неделю можно сбросить не менее 5 кг. лишнего веса. Ведь сыворотка относится к разряду низкокалорийных продуктов.
Ее можно купить в магазине или приготовить самой. Для этого нужно вскипятить молоко, выдавить в него сок лимона, перемешать и снять с огня. Вы увидите, как сыворотка отделиться от полученной массы, нужно только все откинуть на марлю.
Сыворотка поможет не только похудеть, но и очистить кишечник от шлаков. Молочная диета с сывороткой длится семь дней. Во время диеты необходимо употреблять не менее 2,0 - 2,5 л воды в сутки, не считая чая и кофе и желательно принимать пищу в одно и то же время. Завтрак во все дни одинаковый – ломтик сыра, несколько крекеров и несладкий чай или кофе. Обед и ужин немного отличаются.