[показать]Ах, весна! Эх, весна…
Вот и опять наша планета развернулась к звезде по имени Солнце своим северным полушарием. И снова весна будоражит сознание мужчин первыми короткими юбочками, предвещая скорый приход лета – сезона шортиков и топов, когда беспощадная жара вынудит обнажиться всех, не спрашивая, готовы мы к этому или нет.
Согласитесь, что еще есть время для подготовки. Еще можно успеть подтянуть животики, избавиться от прилипших за зиму пару лишних килограмм и в целом улучшить свои внешность и настроение.
Основной принцип, позволяющий эффективно улучшить фигуру, известен многим – сокращение количества поступающих калорий с одновременным увеличением их расхода. И речь идет совсем не о диетах. Достаточно уменьшить свою обычную порцию завтрака, обеда и ужина на половину, отказаться от перекусов всевозможными вкусняшками и больше двигаться. Результаты не заставят себя долго ждать, если помнить о своей цели ежедневно.
SPA-салон на дому
И все-таки вес – это не главное! Главное то, как мы выглядим, как себя ощущаем, наше состояние кожи и волос. Поэтому в подготовке к пляжному сезону, косметические процедуры занимают одно из лидирующих мест. Но совершенно нет никакой необходимости нестись сломя голову в салон красоты или центр пластической хирургии. Большое количество процедур можно выполнить и в домашних условиях.
Массаж – процедура, которая по праву считается одной из самых эффективных. Он благотворно влияет на весь организм, восстанавливает лимфоток, нормализуя обмен веществ.
Комбинированный самомассаж включает в себя поглаживания и разминания, вибрацию и растирание. При его проведении желательно использовать специальное масло или крем, чтобы снабдить подкожные слои клеток питательными веществами.
Вакуумный массаж признан одним из лучших способов борьбы с целлюлитом. Для проведения его в домашних условиях нужно приобрести в аптеке специальные силиконовые баночки. Результат от массажа будет выше, если использовать антицеллюлитные кремы или гели, как во время, так и после него.