Вечная молодость – это, конечно же, мечта, но вот продлить молодость вполне реально. И здесь нам на помощь придут вполне доступные продукты питания, которые, как считают ученые, могут стать эффективным средством борьбы с возрастными изменениями в организме. Вот несколько продуктов, которые помогают сохранить молодость и здоровье.

Черника

Эта вкусная ягода способна не только замедлить процесс старения организма, но и увеличить продолжительность жизни. Она обеспечивает клеткам головного мозга защиту от свободных радикалов, которые их повреждают, и тем самым улучшает его когнитивные функции.

Авокадо

Невероятно полезный продукт с богатейшим витаминно-минеральным составом. Содержащиеся в нем нутриенты эффективно препятствуют старению организма, а большое количество антиоксидантов и мононенасыщенных жирных кислот нормализует уровень холестерина в крови.

Куркума

Мощное антивозрастное воздействие и улучшение состояния кожи благодаря куркуме сделало ее одним из незаменимых ингредиентов для производства косметических средств. Имеющийся в ее составе куркумин способствует предупреждению болезни Альцгеймера, деменции и других возрастных заболеваний нейродегенеративного характера.

Орехи

Богатое  содержание моно- и полиненасыщенных жирных кислот объясняет, почему медики рекомендуют чаще вводить их в рацион. Согласно научным исследованиям, регулярное потребление орехов снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа и ишемической болезни сердца, а также способствуют замедлению снижения когнитивных способностей с возрастом.

https://nasovet.info/

*********************************

Серия сообщений "***Красота и здоровье":
Часть 1 - "Водная "диета для ленивых..
Часть 2 - Экспресс - диета (позволяет убрать лишнюю воду)
...
Часть 34 - Уникальный рецепт омоложения.
Часть 35 - Совет от эксперта. Секреты здоровой и идеальной кожи
Часть 36 - Полезные продукты для сохранения молодости.