Если Вы хотите похудеть, то Вам нужно всё делать для того, чтобы ускорить метаболизм. Без этого, все попытки избавиться от лишнего веса будут тщетными. Если при похудении вес остановился, и Вы не можете больше его изменить, это результат того, что ваш организм борется с дефицитом калорий и устал от бесконечных диет и стрессов. Ничего, кроме постоянного чувства голода и усталости, Вы не чувствуете. Если Вам удалось завести метаболизм, то Вы и худеть будете с удовольствием, и не будете испытывать при этом никаких отрицательных эмоций. 

Что такое метаболизм? Слово это постоянно у нас на слуху, но при этом многие не понимают, что оно означает. Метаболизм, это процессы синтеза и разрушения белков, жиров и углеводов, которые постоянно происходят в нашем организме. Во время распада веществ мы получаем ту самую энергию, которая необходима нам для жизнедеятельности, для строения новых клеток. Проблема в том, что не всё то, что мы едим, при расщеплении даёт нам эту самую энергию. Пути повышения метаболизма прямо перед Вами!

Едим мы часто гораздо больше, чем нам требуется, и все неиспользованные продукты откладываются на наших боках в виде жировых отложений. Особенно часто это происходит у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Они едят столько, как если бы занимались тяжёлой физической работой, на деле почти ничего не расходуя. Особенно заметен замедленный метаболизм у тех людей, кто, обманывая себя, придерживается низкокалорийной диеты. На деле, они просто замедляют свой организм, замедляется обмен веществ. Организму не хватает калорий, и он сознательно уменьшает расход энергии даже на поддержание жизнедеятельности. На самом же деле, нужно ускорить обмен веществ, увеличить расходование энергии, питаясь нормальными продуктами.

Постоянные диеты провоцируют организм на экономии энергии на всех процессах. В результате падает настроение, ухудшается самочувствие, появляется апатия, депрессия, падает работоспособность. Постоянное «недоедание» приводит к снижению выработки гормонов щитовидной железы и к нарушению её работы. Заметили, что в последнее время многие люди стали жаловаться на проблемы со щитовидной железой? Это результат бесконечных диет. Чем чаще Вы садитесь на диету, тем больше вероятность того, что Вы сами замедляете свой метаболизм, сами провоцируете набор веса, тем самым ухудшая своё состояние здоровья.