Автор:Я не являюсь автором данного комплекса упражнений, его составили светила медицины, я лишь хочу, что бы каждый знал как можно укрепить свой позвоночник и просто подготовить его к серьезной работе!
Если какие-то упражнения вызывают сильные болевые ощущения, то я рекомендую на некоторое время опустить их выполнения, но как минимум раз в 2 недели пытаться опять включать их в свою утреннюю зарядку.
Школа тайского бокса СИЛА ВОЛИ г.Днепропетровск
Руководитель Александр Чуйко