Однажды с острым приступом радикулита меня привезли в больницу почти неподвижным. Врачи стали делать мне вытяжение: надежно привязали к столу, прицепили к ногам груз, а потом на несколько минут поставили стол в вертикальное положение. Так повторяли несколько дней подряд. Процедура оказалась настолько эффективной, что через неделю я пришел домой сам.

После этого и решил, что не буду больше ждать очередного приступа. А чтобы его предупредить, сделал простое приспособление. Из ветки диаметром примерно 10,см вырезал две чурки длиной около 60 см, которые гладко остругал. На большом прочном дереве в саду выбрал толстую надежную ветку. Смастерил небольшую деревянную подставку высотой около 40 см и, встав на нее, привязал чурки проволокой к ветке так, чтобы они заходили мне под мышки.

Теперь при первых неприятных ощущениях в пояснице я становлюсь на подставку, завожу чурки под мышки, прижимаю их локтями и, оттолкнув подставку ногами, зависаю в воздухе. Самочувствие улучшается уже через несколько минут. Чтобы подольше сохранилось правильное положение позвонков, опускаюсь на землю осторожно, без прыжков. Сразу после этого туго затягиваюсь специально сделанным широким поясом и... продолжаю работать на огороде. Вот уже на протяжении 4 лет я к врачам по поводу болей в спине больше не обращаюсь. Более того, чтобы "оставить" на ветке свою болезнь, ко мне приходят даже соседи.

Однако эта процедура устраняет лишь ту боль, которая возникает, если нервные волокна ущемляются поясничными позвонками. А когда боль вызвана простудой, воспалением и т. п., нужны другие методы, но здесь я уже не советчик.

П. Д. ЧОРНОБАЙ