Нашла вот такие видео уроки как накачать пресс... Качайте прям под видео!!
Ощущения? пресса не чувствую вообще и ноги трясуться))))
Тут три части:
Первая
Вторая
Третья
Серия сообщений "Личностное развитие":
Часть 1 - Что делать, чтобы все изменить
Часть 2 - Как накачать пресс