Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Это действительно одно из лучших упражнений
Почитав комментарии к посту - Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника решил для более полного и наглядного объяснения показать видео, где это упражнение выполняет Майя Гогулан. Может так понятнее будет для всех, кто заинтересовался упражнением.
Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение
Мясной рулет с сухофруктами
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Йога для похудения на 15 минут
Рекомендуем также посмотреть видео: Супер пресс. Мастер-класс от фитнес-моделиЭто цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Исцеляющие мудры
Лечебные мудры, или «йога пальцев», – простая оздоровительная методика, зародившаяся несколько веков назад в Индии, откуда ее переняли врачеватели многих буддийских стран.
[639x462]
Упражнения для кистей рук не требуют усилий. Лишь умение сосредотачиваться.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатис с Екатериной Фирсовой -1
Не знаете, чем заняться дома в выходные?
[639x320]
Попробуйте йогалатес с Екатериной Фирсовой – известным тренером, мастером йоги и пилатеса, имеющим многолетний опыт работы с детьми и взрослыми.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатес с Екатериной Фирсовой -2
Представленный здесь урок йогалатеса – это великолепная возможность в домашних условиях поработать над своим телом,
[639x320]
сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
ЙогаЛатес — эффективная система оздоровления, антистресса и похудения
Йогалатес -- это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса, все лучшее из систем йоги и пилатеса,
[640x348]
Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть -- йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела.
Читать далее
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Нежный яблочный кекс к утреннему чаю!
Это выпечка для любителей яблок! Ароматный, нежный кекс никого не оставит равнодушным! Сегодня испекла к завтраку! Более нежного кекса ещё не пробовала. Я очень люблю яблоки, и поэтому люблю с ними всякую выпечку. Кто яблоки не очень любит, рекомендую положить не два яблока, а одно. Одного большого яблока на кекс хватит! Я решила яблок положить побольше, я их просто обожаю!
Ингредиенты для кекса:
яйца 3 штуки
сгущёнка или сметана 100 гр
масло сливочное 100 гр
сахар 150-200 гр
ванильный сахар 1 чайная ложка
мука 1 стакан
разрыхлитель 10 гр (1 столовая ложка) или сода 0,5 чайной ложки - погасить уксусом
яблоки 1-2 шт
сахарная пудра по вкусу
Приготовление.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота по-японски: Mассаж Eishodo
В переводе с японского «Eishodo» означает «Фонтан вечной молодости»
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Как мы готовим вкусный жульен с грибами
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Yoga 23: Универсальный базовый комплекс
Этот базовый урок подойдет как для начинающих, так и для опытных учеников.
[640x414]
Для новичка урок станет полноценным занятием, а для уже практикующих можно использовать его, как разминочный комплекс перед любой вашей практикой. Он подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Читать далее
Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение
Эклеры
Время приготовления - 15 минут
Время выпекания - 45 минут
Это цитата сообщения Вкусная_Кладовка Оригинальное сообщение
Сказочно вкусный торт с творожным заварным кремом
Это цитата сообщения Artesiana Оригинальное сообщение
21 упражнения йоги (спина).
http://www.all-yoga.ru/page/21-uprazhnenie-iz-jogi-dlja-izbavlenija-ot-boli-v-spine
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Любимые соусы.
Вот такие вот соусы у многих пользуются успехом в домашнем меню. Если кто- то ещё не знаком с этими рецептами, то обязательно возьмите их в свои кулинарные заметки. Они пригодятся и сделают Ваши блюда ещё вкуснее.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
Весенняя обработка винограда
|
При культивировании винограда основной задачей, стоящей перед садоводами, является обеспечение условий для роста и развития кустов, чтобы в дальнейшем получить отличный урожай вкусной и полезной ягоды. Обработка винограда от болезней после зимы включает ряд мероприятий против инфекций и грибка.
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Очень зимний медовый кекс
У этого кекса сплошные достоинства: ну во-первых у него невероятная текстура, он очень
мягкий и воздушный, не мокрый. Во-вторых в нем всего 50 гр масла на весь кекс и совсем нет
сахара ,но при этом он в меру сладкий и ОЧЕНЬ ароматный. Меня он заинтересовал способом
его приготовления - чем то напоминает пряник, но в виде кекса это гораздо проще и удобнее
и быстрее. Еще у него какой то невероятный теплый коричневый цвет. Невероятно приятно
съесть кусочек такого кекса ,укутавшись в теплый плед с чашечкой кофе или чая!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Очень даже вкусные пирожки с капустою!
Сегодня пекла пирожки с капустою. Проспала, но решила всё равно их испечь - давно Пашке обещала. Раньше бы управилась быстрее, а сейчас рада тому, что вообще напекла. А какие вкусные получились!!! Пробуйте! Не пожалеете!
Для теста:
вода 300 мл
дрожжи саф-момент 11 грамм (1 пакетик)
яйцо 1 крупное
сахар 3 столовые ложки
соль щепотка
растительное масло 60-70 мл
мука около 1 кг, но меньше
Для начинки:
капуста белокочанная чуть больше 1/4 кочана
3 сваренных вкрутую яйца
растительное масло для обжарки
1 яйцо для обмазывания пирожков
Приготовление.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Три королевские точки японского массажа ШИАЦУ
Японский массаж Шиацу – одна из разновидностей массажа восточной медицины.
[640x389]
Существуют три королевские точки, которые вернут лицу молодость и красоту.
Читать далее