Всем привет! Пришла моя диета вчера поздно вечером. Меню очень вкусненькое, старт напоминаю с 25го числа. 

Надо было бы сделать сегодня закупки, но боюсь, что голодный муж , который завтра приедет из командировки по ест всю вкусняшку мою.  Он обычно набрасывается на холодильник. Приедет завтра, так что надо сперва сегодня наготовить ему что-то каллорийное очень, а потом в воскресение купить по списку все продукты , которые нужны мне. Питаться как я он точно не будет-) Он ест все сладкое, жирное , соленое и копченое и очень много картофеля. При всем этом умудряется весить около 79-85 кг при росте 198 . Когда он весит 79  я ночью бьюсь об его тазовые кости, они торчат на "метр" вперед-)

Так вот, вернувшись к нашим баранам. Сейчас выложу для примера 1 день из диеты, и основные принципы питания. Следом будет пост с фотками которые я родила еле еле, негде сфоткаться, а у Иры не получается целиком меня сфоткать. вВ этот просто они не войдут потому как они на телефоне, с телефона и сброшу, так быстрее будет. 

За ранее прощу прощение за качество фоток и бардак на зеркале. Только пришли с прогулки, сушим вещи разложили где попало...там Иркино пальто валяется. Сфоткалась в вещах намеренно которые малы, чтоб потом был виден прогресс, а сейчас все изъяны. Куртка весенняя, для того, чтоб понять какой раезультат будет весной, примерно в апреле. Сейчас она не застегивается почти, вернее застегивается, но не реально шевелиться в ней. И пижама, потому что пижама будет всегда под рукой чтоб сделать фотки для сравнения. 

Для мотивашки себя выложу 1 фотку из своих старых...где у меня отличный результат как по мне-) Пусть весит тут и напоминает - что невозможное=возможно, и что есть четкий ориентир куда стремиться....Правда мне кажется, что диетологи подзагнули маленько . На этой фотке у меня 74 кг, а мне типа надо весить 63.Может правда без ежедневных занятий фитнесом у меня и не будет таких объемов когда будет 74, а буду крупнее...хз. На фитнесс пока денег нет, сама дома буду заниматься и на свежем воздухе по весне.