В общем,небольшое предисловие...
Вчера с перепугу жрала как свинья почти,и даже пила пиво,ела кальмары,мясо всякие еще вредности,правда без мучного...не фаст- фуд...
в общем,отрывалась по полной,отмечала сброшенные мною кг и звала их таким образом,наверное,в гости обратно...но они ушли таки,да таки ушли..сегодня уже вообще не хочется есть,поэтому ем нормально,как обычный человек.а не как обжора ненормальная....мой организм сегодня протестует...два подряд уже даже не реально сделать,так как сегодня тупо дискомфорт в кишечнике и желудке - отдуваюсь за вчерашнее..зато все свои моральные потребности - удовлетворила на все сто....
Ах да..Объемы...
вот ,получается,что не смотря на то,что я сочкун в этом месяце по спорту,они все равно порадовали меня ,причем прилично..я все равно двигаюсь в нужном направлении не смотря ни на что ,и это не может не радовать...
Итак...
Нога...ноги меня,конечно же подкачали,а не я их)ну да ладно,не дам им спуску в этом месяце тогда вообще...как было 58,так и осталось....вот такие вот ляхи...но я их замучаю упражнениями,раз они опять непослушные стали совсем у меня...
руки....,а руки молодцы,не зря работали...они были 29,а стали 28....совсем не дурно,как для руки 1 см в месяц,так как их вот всего 28)))
Грудь....называется - прощай сиськи))))даже не вериться - это не моя грудь....ещ совсем немного осталось - и моя мечта близко...
грудь,потеряла 4 см....теперь у мну там 102)))))в было 106ть......да капец....я уже практически в шаге от нормального размера груди.....я прямо не могу..после того,как мне меряют грудь,я уже в такой астрал ухожу,что потом остальное уже становится не столь важно..люди хотят наростить себе грудь,а я радуюсь каждому см,который потеряла,как детя малое...
бедра - тоже по радовали,хотя я им уже особо задачи не ставлю,пусть себе расслабляются...и худеют потихонечку...бедра у меня теперь 100см....еууу,супер бедра почти....до родов было ,наверное,в р-не 96...но,учитывая,что бедра разошлись у меня после родов,то макс. 1-2 см еще верну,иначе вовсе не станет попы..там уже кроме как с ягодиц,не откуда уходить,а ягодицы мне нужны хоть какие-то....
живот,проблемный мой,тоже стал меньше на 3см....молодец,уходит потихоньку....хотя,конечно,он еще большой..может был бы меньше,если бы)не жрала кучу всего вчера,не пила бы пива и т.д...а может и нет...просто может вздутие изнутри ,а снаружи ничего нет подобного...
и талия....последний показатель,но по см далеко не последний...
мне удалось за месяц уменьшить талию на 4 см...тренерша в шоке,перемерила 3 раза,говорит - вот это да.....ну,конечно,она еще оромная,но главное,что она есть..и что разрыв между бедрами и талией - увеличивается....это не может не радовать...
значит,так...
цели по объемам я никогда не ставила и не ставлю,так как не понятно как поведет себя тело в тот или иной момент..но теперь вот по ставлю...надо с живота 3 см согнать,а с груди 2..остальное не важно,главное,чтоб не больше становилось....над ногами надо по работать,что-то они бастуют..,а талию поддержать,работать с нею еще усерднее,чтоб она не дремала..я не ставлю каких-та определенных целей по талии,главное,чтоб она была..остальное не важно...я ее никогда не имела,не знаю,насколько тонкой ее можно сделать,и поянто,что 90-60-90 с меня уже не сделаешь..да и не надо...