Уже по ходу забыла,что раньше каждую неделю по весу отчитывалась и считала отвесы...сейчас только за месяц и так просто - когда впечатлит результат ,а это расхолаживает...в общем,абсолютно не помню,сколько было в прошлое воскресенье...а помню...86,5..потому что обожралась на даче у свекрови шашлыков....отвес есть  - результат есть...

на сегодняшний день мой вес составляет 82,9 - грубо говоря 83...вчера немного меньше был,но я обожралась..да и ладно и так результат для недели ,да еще и далеко не для первой недели похудения - восхитительный...примерно 3.5 кг....вот так вот - сама себя хвалю...

до конца похудетельного месяца еще 9 дней - на эти 9 дней цель удержать тот вес,который есть сейчас,а затем ставить себе новые цели...я даже примерно знаю,как они уже будут звучать....скорее всего осенью,я буду весить уже меньше чем 80 =- это моя мечта...думала долше..но пусть будут такие планы....

---------

Так...вчера еще подруга,поведала мне про одну диету)короче ,она сама худая ,но по телек видела,как девки худели типа под присмотром на ней...три чела...2 с физ нагрузкой 1 без...те что с физ.потеряли пять кг за неделю  - это суперский результат,конечно,учитывая,что они и так были не толстые - а худеньким тяжелее вес сгонять...а та,что без физ.нагрузок на 2 кг похудела за неделю - тоже не плохо...

диета состоит в том ,чтоб чередовать день кефирный с овощно-рыбно-мясным я так поняла...то бишь 1 день сам кефир,второй мясо можно,рыбу,сырые овощи или овощные супы,третий опять кефир и так неделю...диетологи в принципе нормально отзывались о такой диете - это типа помощь приготовить тело к лету за недельку,может кому инфа пригодится,тем,кто и так мало весит,и у кого цель не больше 5-7 кг....

---------

Завтрак 8.00

1 яйцо,пол мандарины,и кофе с сахаром...

пол мандарины,потому что малая присоседилась,так бы съела целую)

Сегодня - опять без спорта,надеюсь,хоть завтра клуб откроют...

на обед буду тушить рыбу с овощами...ням-ням...а может запеку в соусе вкусненьком каком нить томатном.....

если дождь не пойдет,то через часик пойдем с малой гулять...спать хочется дико..

вчера заснула в линзах,дура...теперь глаза пересохли и болят....я даже ничего не поняла сперва ,когда проснулась...думаю какого глаза такие сухие...мои контактные не предназначены,чтоб в них спать....ничего,конечно страшного,но дискомфортно....