Погода убийственная - ливень,мужа дома нет,мы с малой вдвоем - это выходной...сегодня намечается полное отсутствие физ.нагрузки - это меня просто убивает...сидеть дома и жрать весь день...благо в холодильнике очень мало всего))))но все равно...постараюсь хоть там ближе к обеду по ходить с Лесли и сделать упражнения на ноги....так бы хоть длительная прогулка была..а по такой погоде,да еще и с простуженным ребенком точно никуда не поду...в общем - засада...

Завтрак 

1 вареное яйцо 80 ккал

200грамм ряжанки 4% яготинской 63*2=126

150 мл.кофе без сахара.... - 0 ккал...

по стараюсь сегодня тогда меньше есть немного,потому как не будит физической активности - приготовление пищи и прочая дом.работа не считается!!!))