29,05,2012
29-05-2012 16:51
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Такс....
Отчитываюсь о проделанной работе и потребленных калориях....вернее продуктах...ккал не считала пока ....сегодня типа вводный день ..поэтому пока все приблизительно только на глаз определяла....
сразу предупреждаю...из вредного - много кофе))))не ругайтесь...
Завтрак
2 яйца и чашка кофе без сахара примерно 160 ккал
перекусила 1о0 грамм 50 ккал(жаль,там много углеводов,ну да ладно уже...) черешни домашней и кофе с молоком 75 ккал
обед 300гр ряжанки вкусной очень 3*63 ккал....189 и кофе с молоком 75....и ножка маленькая куринная
ужин планируется ..закваска яготинская обезжиренная 300грамм 3*29ккал=87 ккал....все..кофе больше не пью сегодня...
выпила еще 2 литра воды...
сходила в зал
по качала пресс
махи ногами,велосипед и ножницы по 50 раз..по 90 не вытянула и прыжки 30 раз с поднятием колена и 50 раз ноги вместе-ноги врозь - руки вместе руки врозь....
еще бла большая пешая прогулка...ну и вечером двух часовая прогулка с малой запланирована....
в общем вот такой вот день.....
Комментарии (36):
вперёд»
Вика_чудная
29-05-2012-17:27
удалить
По еде отлично получилось. Немного совсем.
only_me_the_first
29-05-2012-17:29
удалить
Ответ на комментарий Вика_чудная #
да...вроде нормально....надо было бы только кофе меньше...лучше был просто молоко пить,ну ничего,зато душу отвела)
Вика_чудная
29-05-2012-17:32
удалить
Ответ на комментарий only_me_the_first #
Многовато, но ладно уж с ним, с кофе. У меня за сегодня уже 4 кружки, тоже много(
only_me_the_first
29-05-2012-17:34
удалить
Ответ на комментарий Вика_чудная #
наркоманки мы.......
Вика_чудная
29-05-2012-17:36
удалить
Ответ на комментарий only_me_the_first #
угу(
Молодец, все по еде как и нужно) Умничка, хорошей прогулки))
only_me_the_first
29-05-2012-18:02
удалить
Ответ на комментарий tetry #
Спасибо,роднулька...!!
Сегодня видела девочку,очень похожую на тебя...
to_be_perfect
29-05-2012-22:28
удалить
ты решила считать калории?
и харэ кофе глотать
only_me_the_first
29-05-2012-22:30
удалить
Ответ на комментарий to_be_perfect #
та так примерно просто прикинула...буду как и раньше есть по чуть-чуть и без вредностей...потом на тебя по смотрю,как там магги твоя поживает и результат,может на нее решусь...только что читала,что-то там вообще дофига жрать..
да,с кофе пора завязывать...это я себе 2 недели отказывала,теперь отрываюсь)
to_be_perfect
29-05-2012-22:40
удалить
Ответ на комментарий only_me_the_first #
only_me_the_first, на ней ешь нормально, но скучно и хочется разнообразия. жира хочу =)))))))))))) хочу сало. ужас. хДД
ну ты прям кофмашииин ))))
only_me_the_first
29-05-2012-22:52
удалить
Ответ на комментарий to_be_perfect #
ой..я не знаю,что должно свершиться,чтоб я сало захотела..мне об одной мысли о нем плохо...я больше по сладенькому и салатикам страдаю калорийным....
кофе - да....для меня просто жизненно важно его пить.....иначе все - крышу рвет..
скучно да,так еще и накладно по деньгам...так как я сейчас ем особо не напряжно в этом плане..а конкретные продукты обязывают к конкретной сумме денежек...эх
Angel_and_Devil
29-05-2012-23:16
удалить
Что то мне кажется, мало наела. Даже с кофем. Он же коопеечный в плане ккалорий.
Blondie_Bu
29-05-2012-23:58
удалить
Надеюсь ты хотя бы не растворимый кофе пьешь...
only_me_the_first
30-05-2012-08:47
удалить
Ответ на комментарий Ollis #
кто бы говорил))))
only_me_the_first
30-05-2012-08:48
удалить
Ответ на комментарий Angel_and_Devil #
мяско по ела же...самое главное)
only_me_the_first
30-05-2012-08:48
удалить
Ответ на комментарий only_me_the_first #
я ножку не засчитала в калории,забыла о ней...
only_me_the_first
30-05-2012-08:48
удалить
Ответ на комментарий Blondie_Bu #
Нет,конечно!!!!
У меня кофемашина дома!!!
Ответ на комментарий only_me_the_first #
only_me_the_first, у меня есть клон в Украине!!!!!)))))))
Ответ на комментарий to_be_perfect #
to_be_perfect, +1
only_me_the_first
30-05-2012-13:20
удалить
Ответ на комментарий Vlad0857 #
))ябы сказала,даже очень хорошо!!!
Прям читаю тебя и мотивируюсь.)
only_me_the_first
30-05-2012-14:15
удалить
Ответ на комментарий Диаблеро #
мне уж пора мотивироваться смой по ходу...мотивация падает с каждым днем.......к сожалению...но стараюсь держаться...еще очень много работы
любовница_Байрона
30-05-2012-14:22
удалить
Ответ на комментарий Вика_чудная #
совет - старайся больше кушать по утрам, а ближе к вечеру меньше...
only_me_the_first
30-05-2012-14:24
удалить
Ответ на комментарий любовница_Байрона #
Спасибо...так обычно и стараюсь...только вчера дома ничего больше сутра не оказалось....потом только купила продукты..заранее не позаботилась)
любовница_Байрона
30-05-2012-14:47
удалить
Ответ на комментарий only_me_the_first #
молодчинка))))))))
з.ы.: буду читать) мотивироваться тобою
only_me_the_first
30-05-2012-14:48
удалить
Ответ на комментарий любовница_Байрона #
Пасиб!!
SkinnyBitch50
30-05-2012-17:29
удалить
никогда не понимала что вредного в кофе
в плане похудения только плюсы!
only_me_the_first
30-05-2012-17:38
удалить
Ответ на комментарий SkinnyBitch50 #
та не в плане...просто кофеин сам по себе вреден...столько пить нельзя...а мне дай волю я бы по 10 чашек в день пила...а так еще и жидкость лишняя в организм....
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 29,05,2012 | only_me_the_first - Дневник Хаврошечка |
Лента друзей only_me_the_first
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»