Заметила,что в последнее время очень уж много углеводов ем....и решила сесть на протосовку...в принципе,кол-во пищи а калораж менять не намерена,голодать тоже...кушать буду столько же,только другой ищи...надеюсь,получится...самое сложное в ней - это не пить кофе,я так поняла - его нельзя...а пять недель без кофеина,для меня смерти подобны....сейчас вот сижу с утра,вместо кофе чай сербаю....

Вес уже неделю стоит на месте...радует,что вверх не идет,но и в низ тоже..конечно,какой низ - лаваш-шоколадка-йогурт ,ага...боюсь,что скоро начну есть как всегда...как алкашка после раскодировки...вернее ,после кодировки - сразу внушили бухло(углеводы) - это зло...выпьешь(поешь)и будишь коровой....2 месяца держалась,не ела ...потом раз откусила - вкусно - привеса нет,два откусила - нет привеса,значит два раза в день можно откусывать...съела пол булки  - привеса нет...,та блин,можно и булки жрать безнаказанно - ага,как бы не так.....знаю я ,что от них бывает...знаю,понимаю,а ногами не иду...

да и скучно уже стало мне...хочется что-то менять..конкретно в чем-то ограничить конкретно..а то,когда можно все...,как постановила я себе недавно,выбор склоняется к тому,что раньше было нельзя...

Итак,параметры ,в сотый раз свои...

Рос 170

Вес,на сегодняшний момент составляет 89,2 ...в конце протосовки хочу 85,думаю реально..по крайней мере надеюсь...много не беру,потому как много уже сброшено,и загонятся над организмом нет охоты..ибо мне еще с ним жить и дружить...

Итак..протосовка день первый..рацион будит вечером....

Спорт не забрасываю...30го - измерения,а мне уже так не терпится....ееехххх-хуууууууу

всем,кто стартонул вчера или стартует сегодня-завтра - удачи...а так же всем,кто давно бьется над весом желаю сдвинуть его с мертвой точки!!!И мне удачи тоже!!!