Итак, продолжим наши игры. Present Perfect Continuous - смешанное время: тут и завершённость, и длительность в одном флаконе.  Длительность, конечно, тут присутствует, а вот завершённость не стоит воспринимать буквально, поскольку это время часто употребляется в тех случаях, когда процесс длился вплоть до данного момента, но ещё не завершился. Короче, такая же история, как со статичными глаголами в Present Perfect Simple.

I have been doing my homework since 5 o`clock. - И, скорее всего, выполнение д/з продолжается. (Активный глагол - Continuous)

Я делаю д/з с 5 часов./Я делал д/з с 5 часов (Закончил недавно, но к данному моменту - закончил.)

I have been in the hall since 5 o`clock.  - И, скорее всего, продолжаю тут находиться. (Статичный глагол - Simple)

Я в зале с 5 часов./Я был в зале с 5 часов.

 При переводе надо ориентироваться на контекст. Если ясно, что в данную минуту это уже не так, то переводить надо прошедшим временем. Несколько более вероятно, что это всё ещё так. В этом случае переводим настоящим временем.

Для того, чтобы отличить от Present Continuous, ключевые слова - "длится В настоящий момент", в  Present Perfect Continuous ключевые слова - "длилось вплоть ДО настоящего момента".

 Для употребления времени Present Perfect Continuous бывают как объективные, так и субъективные причины. Как уже было показано, первая объективная причина - незавершённость процесса. Вторая объективная причина - длительность.

I have been doing my homework for 6 hours! - Ну как тут не употребить Continuous!

В отличие от просто Continuous, которое говорит о временности процесса и не может охватывать большие периоды, Present Perfect Continuous часто подчёркивает длительность и может охватывать десятки лет.

I have been working here for twenty five years. - Всем Continuous-ам Continuous!

Рассмотрим различные субъективные причины для употребления Present Perfect Continuous. Их много: желание усилить значимость последствий какого-то действия, подчеркнуть яркость результата, раздражение, беспокойство, злость, желание покритиковать и т.д. и т.п..

Например:

- You are so dirty!

- I have been working in the garden. -  Действие завершено к настоящему моменту и оказало на него влияние. Налицо результат - грязь. Типично для употребления Perfect. Но говорящему показалось, что Perfect Simple недостаточно выразительно, чтобы отразить причины появления такого количества грязи.

You have been talking on the phone all day. - Говорящий раздражён, его это уже достало! Кстати, совсем необязательно разговоры на самом деле были долгими. Это ведь субъективное мнение, личные эмоции... Возможно преувеличение. Употребление Perfect Continuous усиливает впечатление.

Надеюсь, не надо напоминать, что, раз это время Present, то в предложении с ним могут соседствовать только обстоятельства НАСТОЯЩЕГО времени и, поскольку оно Continuous, в нём не могут употребляться статичные глаголы. Но некоторые глаголы, совмещающие свойства активных и статичных (live, work, feel), могут равно стоять в Perfect Simple и в Perfect Continuous, не меняя смысла.

Всё, что написано про употребление Present Perfect Continuous, относится и к  Past Perfect Continuous, разумеется, с поправкой на момент времени, там речь идёт о процессах, длившихся до какого-то момента в прошлом. (См. также про Past Perfect)

В свою очередь, всё то, что написано про времена Past, зеркально отражается во временах Future. Поэтому писать о Future отдельно вообще-то незачем.

Отдельной темой среди употребления английских глагольных времён является употребление времён Present при разговоре о будущем. Есть и некоторые другие тонкости, например, связанные с употреблением модальных глаголов, но об этом пока не будем!