АВС - это смерть. То же самое про голод. Поль Брэгг не рекомендует без наблюдения врача голодать более 3х суток. Ты же весишь не 120 кг ТТТ, чтобы так себя мучать. Просто снизь количество потребляемых калорий. НЕ ДО НУЛЯ, а так, чтобы тебе было комфортно, то есть когда нет учащенного сердцебиения, ледяных в жару конечностей и тому подобное. Лично для меня этот минимум составлял в свое время 450-500 ккал включая "жидкие калории" (сейчас ем примерно на 1500 ккал каждый день, в выходные (вечер пт тоже входит, ага) на 3000 ккал, и вес стабильный - 45, считаю, что меньше некуда, хотя знакомая анорексичка утверждает, что надо 38-40. Но я-то помню себя в 38, в гроб краше кладут. В общем, старайся, но не перестарайся. Как говорит мой друг из США, слишком хорошо - это тоже плохо. В "Космо" пятилетней давности (сейчас не читаю эту чушь ХД) была похожая фраза: "лучшее - враг хорошего". Если хорошо подумать, то так оно и есть.

да, согласна что это все издевательство над собой. и по идее я и на 1500 калориях в день буду худеть очень очень медленно. просто в последнее время не хватает силы воли, стоит чуть-чуть поесть и мозг отключается и наедаешься до потери сознания, никакого короче контроля. и так было чуть ли не каждый день. я знаю что это компульсивка и вся проблема в мозгу. и что это надо лечить наверно... пока буду учиться себя контролировать )))

-прозрачная-, вот-вот, учись. И лучше худеть медленно, но навсегда, чем быстро и потом снова набрать вес.

о да, я это на себе прочувствовала )