Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
2 упражнения в день, чтобы ноги стали стройными за 1 неделю
Каждая женщина хочет быть худой и подтянутой и иметь красивые стройные ноги.
Учитывая, что ноги – довольно-таки проблемная часть женского тела, там склонны накапливаться жировые образования, а также задерживаться излишки жидкости, то сделать себе стройные ноги может оказаться совсем непросто.
Но при должном усердии и терпении вы сможете похудеть в области ног и подтянуть мышцы специальными упражнениями.
Чтобы ножки выглядели идеально, вам нужно выполнять ВСЕГО ДВА упражнения в день.
Они настолько просты, что вы можете делать их дома прямо во время просмотра этого видео!
Выполняя этот мини-комплекс регулярно и упорно в течение семи дней, вы получите стройные ноги за неделю. Достигнув за неделю определенного эффекта и подтянув мышцы бедер, можно снизить количество занятий до двух-трех раз в неделю. Но их нужно обязательно продолжать делать. Задаваясь вопросом, как сделать ноги стройными постоянно, имейте в виду, что и делать эти упражнения надо постоянно, а не от случая к случаю. Иначе результат быстро сойдет на нет.
Здесь мы рассмотрели экстренные меры, как сделать ноги стройными. Но для того, чтобы результат вас радовал всегда, нужно приучить себя к самодисциплине: следить за своим питанием, делать упражнения, побольше гулять и заниматься активными видами спорта.
Очень полезны для мышц ног плавание и езда на велосипеде. Приучите себя к этому, и вы навсегда избавитесь от тревожных мыслей о стройности своих ног.
Смотрите также:
Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра
Силовое занятие для ног в традиции виньяса флоу йоги
3 шикарных упражнения, которые помогут вам достичь совершенства